مریم احمدی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا درباره نقش تغییرات هورمونی در سلامت زنان اظهار کرد: زنان در این دوران نیاز به مراقبت های جسمی و روحی ویژه ای دارند و بسیار مهم است که اطرافیان و به ویژه اعضای خانواده آنها فضای مناسبی را برای استراحت و آرامش برای آنها فراهم کنند.
وی با انتقاد از برخی باورهای نادرست در این زمینه افزود: یکی از باورهای غلط انجام فعالیت هایی است که فرد قبل از تغییرات هورمونی در برنامه روزانه خود داشته و انجام آنها با توجه به شرایط ایجاد شده توصیه نمی شود، در صورتی که از نظر علمی بهداشت فردی برای ورزش های هوازی ساده مانند پیاده روی وجود ندارد.
این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه خانم ها می توانند غذاهای مختلفی مصرف کنند و نیازی به رژیم غذایی نیست، گفت: باید بدانیم که محدودیت خاصی برای غذا وجود ندارد، اما توصیه می شود برای تسکین و رهایی از دردهای عضلانی و شکمی، مایعات، گوشت و مرغ به اندازه کافی مصرف شود. آنها همچنین باید به خاطر داشته باشند که یبوست ممکن است درد آنها را در این دوره بدتر کند که دائمی نیست.
وی بابیان اینکه رعایت توصیه های پزشکی در دوره تغییرات هورمونی مهم است و برای مصون ماندن از بیماری ها باید به آن توجه کرد. برای اینکه خانم ها در این دوران آرامش بیشتری داشته باشند، پزشک با توجه به شرایط بیمار نکاتی را برجسته می کند.
احمدی افزود: ژنتیک فرد در نوع و الگوی تغییرات هورمونی و علائم آن تعیین کننده و تاثیرگذار است و صرفا به قدرت و توان بدنی بستگی ندارد.
این متخصص زنان تاکید کرد: برخی از علائمی که افراد در هنگام تغییرات هورمونی تجربه می کنند نشان دهنده اختلالات هورمونی، تنبلی تخمدان یا سایر بیماری های زنانه است که در صورت بروز و مشاهده این علائم سونوگرافی و پیگیری پزشکی الزامی است.