مدرس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: در مواقع بحرانی پیگیری صحیح اخبار مهم است و این امر باید به صورت دقیق و منظم انجام شود تا پیگیری اخبار باعث افزایش تنش نشود.
یزدان نادری درباره عواقب تنش در روزهای بحرانی گفت: در شرایط بحرانی بدن دائماً در حالت آماده باش است. وضعیتی که باعث ایجاد تنش در بدن می شود. ما ممکن است متوجه چنین تنش هایی شویم یا نه.
به گزارش ایسنا، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ادامه داد: این تنش ها احتمالاً منجر به اختلالات روانی و روانی مانند افسردگی، اضطراب، هراس و اختلالات روان تنی می شود.
این روانشناس درباره پیگیری اخبار در شرایط فعلی اظهار داشت: پیگیری صحیح اخبار در شرایط بحرانی مهم است و این امر مستلزم دقیق و منظم بودن است. به این ترتیب پیگیری اخبار تنش ایجاد نمی کند.
وی ادامه داد: باید اخبار را از منابع محدود و موثق دریافت کنیم. همچنین در پایان، نظارت بر اخبار باید محدودتر شود.
نادری با بیان اینکه در طول روز باید یک روال وجود داشته باشد، بیان کرد: حتی اگر عصبی هستیم، انجام کارهای کوچک روزانه در طول روز می تواند تعادل روانی را افزایش داده و حس کنترل را در بدن ما حفظ کند. انجام کارهای کوچک در طول روز می تواند به احساس ثبات و امنیت درونی منجر شود.