جواد شهابی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با تاکید بر اینکه نقش سبک زندگی در کنترل فشار خون مهم و تاثیر بسزایی در بروز این بیماری خاموش در انسان دارد، گفت: مصرف بیش از حد سدیم و نمک ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون دارد و افراد باید از افزودن نمک اضافی به غذا خودداری کنند.
وی با توجه به تهیه برنامه غذایی مناسب و کاهش و کنترل مصرف غذاهای آماده افزود: بسیاری از غذاهای پرمصرف مانند غذاهای آماده، خیارشور، دوغ صنعتی و فرآورده های فرآوری شده حاوی مقادیر زیادی نمک هستند و مصرف مداوم آنها می تواند سلامت افراد مستعد فشار خون را تهدید کند.
انجمن الکتروفیزیولوژی بالینی قلب با اشاره به اینکه تغذیه ویژه برای بیماران پر فشار خون بسیار مهم است، گفت: در سال های اخیر استفاده از نمک های غذایی حاوی پتاسیم مورد توجه قرار گرفته و استفاده از آنها می تواند در کاهش خطر ابتلا به فشار خون موثر باشد، اما استفاده از این فرآورده ها باید با نظر پزشک انجام شود.
وی با اشاره به تاثیر چاقی بر سلامت قلب و عروق و افزایش خطر ابتلا به فشار خون، گفت: پرخوری و افزایش وزن از مهم ترین عوامل فشار خون است و کاهش وزن می تواند منجر به کنترل بهتر بیماری و کاهش نیاز به دارو شود.
شهابی با بیان اینکه داشتن سبک زندگی سالم و انجام فعالیت های ورزشی روزانه و مستمر بر سلامت بدن تاثیر مثبت دارد، ادامه داد: فعالیت بدنی منظم به ویژه پیاده روی مداوم نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد و حتی می تواند میزان مصرف دارو را در برخی بیماران کاهش دهد.
وی با اشاره به اینکه استعمال دخانیات یکی از عوامل مهم آسیب عروقی و فشار خون است، خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا به فشار خون باید ترک سیگار را یکی از اصول اولیه درمان بدانند.