برخی از خواص آدامس

جویدن آدامس ممکن است به بهبود حافظه کمک کند.

به گزارش بهداشت نیوز، برخی از فواید جویدن آدامس را برای شما بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.

جویدن آدامس ممکن است به کاهش وزن کمک کند

آدامس می تواند گزینه خوبی برای کسانی باشد که می خواهند وزن کم کنند. آدامس ها به طور کلی شیرین هستند و کالری بسیار کمی دارند. بنابراین، جویدن آدامس می تواند به کاهش اشتها و شیرینی دندان کمک کند. این کار باعث کاهش پرخوری و در نهایت کاهش وزن شما می شود.

بهبود حافظه

تحقیقات نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند به بهبود حافظه کمک کند. محققان معتقدند که این بهبود حافظه به دلیل افزایش جریان خون در مغز است. زیرا هنگام جویدن آدامس جریان خون در مغز افزایش می یابد. محققان بر این باورند که جویدن آدامس می تواند حافظه کوتاه مدت را تا 35 درصد بهبود بخشد.

کاهش استرس و افزایش تمرکز

جویدن آدامس می تواند استرس را کنترل و مدیریت کند. این موضوع همچنین زمانی که مشغول انجام کاری هستید تمرکز شما را افزایش می دهد. بنابراین، متخصصان جویدن آدامس را به افرادی توصیه می‌کنند که استرس زیادی را تجربه می‌کنند یا در حین انجام کارهای مختلف نیاز به تمرکز بالایی دارند. جویدن آدامس به افزایش هوشیاری در محل کار نیز کمک می کند.

سلامت دندان و رفع بوی بد دهان

جویدن آدامس می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان و رفع بوی بد دهان کمک کند. علاوه بر این، مصرف آدامس های بدون قند برای سلامت دندان ها مفیدتر خواهد بود. متخصصان جویدن آدامس را بعد از غذا توصیه می کنند. در واقع بهترین زمان جویدن آدامس ممکن است بعد از هر وعده غذایی باشد. زیرا علاوه بر تمیز کردن دندان ها باعث افزایش بزاق دهان می شود. همچنین به پاکسازی قندهای مضر، مواد غذایی زائد و باکتری ها از دهان کمک می کند.