خواص کدو تنبل؛ از درمان کبد تا کاهش وزن

کدو تنبل یا کدو تنبل میوه ای بسیار مغذی و پرمصرف است، کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و این ماده غذایی جذاب به دلیل دانه هایش جزو میوه ها طبقه بندی می شود اما برخی افراد آن را دوست ندارند. نوع غذایی کدو سبز جزو سبزیجات طبقه بندی می شود.

به گزارش ایمنا، کدو حلوایی از خانواده کدوها است، رنگ آن معمولا زرد روشن یا نارنجی تیره و پوستی ضخیم و خشن دارد، کدو حلوایی طعمی شیرین و بافتی نرم و لطیف دارد، کدو حلوایی بسیار کم کالری است. از جمله خواص کدو حلوایی، ادرار آور بودن آن است و از تشکیل برخی کریستال ها در کلیه ها جلوگیری می کند.

از دیگر خواص کدو تنبل می توان به ضد پیری، سلامت پوست، درمان آکنه، کاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، ضد کرم، ضد سرطان به ویژه سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن سریع، پیشگیری از زخم معده، پیشگیری از زخم معده اشاره کرد. استرس و استرس درمان افسردگی و خواص ضد التهابی.

کدو تنبل گرم است یا سرد؟

کدو تنبل به دلیل خواص بی شماری که دارد در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و به گفته متخصصان این حوزه کدو سرد است. یکی از خواص کدو حلوایی در طب سنتی رفع زردی است.

کدو تنبل در درمان قولنج مفید است، تقویت مغز، خوردن کدو تنبل تجدید قوای جسمی و روحی بدن، تقویت بافت های بدن، دفع صفرا و آب تخمه کدو رفع یبوست از دیگر خواص کدو تنبل است.

خواص کدو تنبل برای کاهش وزن و چربی بدن

اگر به دنبال یک راه سالم و موثر برای کاهش وزن هستید، کدو تنبل می تواند گزینه ای عالی باشد. حاوی کالری و ۷ گرم فیبر است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید.

فیبرهای محلول در این میوه به کاهش چربی بدن و کنترل اشتها کمک می کند. در چندین مطالعه ثابت شده است که مصرف فیبر بیشتر منجر به کاهش چربی و وزن می شود، بنابراین افزودن کدو تنبل به سبد غذایی می تواند یک استراتژی ارزشمند باشد.

خواص کدو تنبل برای کبد

کدو تنبل نه تنها یک میوه خوشمزه است بلکه دارای خواص درمانی است که برای سلامت کبد بسیار موثر است، این میوه قدرت بازسازی سلول های کبد را دارد و به محافظت از کبد در برابر آسیب های محیطی یا دارویی کمک می کند. برای سلامت کبد ارزشمند است.

فواید کدو حلوایی برای مو

کدو تنبل سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است، پتاسیم موجود در کدو تنبل به حفظ سلامت و رشد مجدد مو کمک می کند، روی به حفظ کلاژن مو و تقویت مو کمک می کند، کدو تنبل حاوی مقادیر بالایی فولات یا ویتامین B است، این ویتامین به تقویت فولیکول ها کمک می کند. و رشد مو را با بهبود گردش خون در پوست سر افزایش می دهد.

از دیگر خواص کدو تنبل برای مو می توان به خاصیت نرم کنندگی آن اشاره کرد. کدو حلوایی یا کدو حلوایی به نرم و صاف شدن موها کمک می کند. برای تهیه ماسک کدو تنبل برای مو، دو فنجان پوره کدو تنبل را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. آن را با عسل طبیعی و یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و به موهای خود بمالید، کلاه رنگ مو را ببندید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

عصاره کدو تنبل می تواند موهای خشک و آسیب دیده را به خوبی ترمیم کند و عصاره کدو تنبل نیز یک ماده موثر در درمان ریزش مو است.

خواص کدو حلوایی در درمان سرماخوردگی

از دیگر خواص کدو تنبل می توان به خواص مفید کدو تنبل اشاره کرد که یکی از شایع ترین بیماری های فصول سرد سال سرماخوردگی است و هر فردی حداقل یک بار در ماه های زمستان به این بیماری مبتلا می شود. ، کدو تنبل می تواند یک گیاه دارویی باشد. او قرص های ویتامین طبیعی و درمان های طبیعی سرماخوردگی را می دانست.

کدو تنبل نه تنها از گلودرد در مواردی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند، بلکه می تواند شدت سرفه را کاهش داده و مدت سرماخوردگی را کوتاه کند. کدو تنبل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

کدو تنبل با افزایش تولید گلبول های سفید در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. حاوی ویتامین های A و E و ویتامین C فراوان است که برای سرماخوردگی مفید است.

خواص کدو حلوایی با عسل و دارچین

ترکیب کدو حلوایی با عسل و دارچین هم خاصیت آنتی اکسیدانی و هم ضد سرطانی دارد و برای رفع مشکلات پوست و مو استفاده می شود که یکی از خواص کدو با عسل است. دو قاشق چایخوری کدو حلوایی پخته شده را می توان با نصف قاشق چایخوری عسل و 1.4 قاشق چایخوری شیر برای درمان خشکی پوست استفاده کرد. و 1.4 قاشق چایخوری کرم غلیظ و مخلوط به دست آمده را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند.

یکی از خواص کدو حلوایی دارچینی این است که ماسک بدن می سازد. برای تهیه این ماسک، نصف لیوان کدو حلوایی پخته شده را با نصف لیوان جوز هندی و نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید، این مخلوط را به بدن خود بمالید، به آرامی ماساژ دهید و بگذارید بماند. ماسک را به مدت 10 دقیقه بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.

فواید کدو حلوایی برای قلب

اهمیت سبزیجات و میوه‌های زرد و نارنجی مانند کدو تنبل را در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی نمی‌توان نادیده گرفت آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این محصولات غذایی دارای خواص محافظتی زیادی هستند.

یک مطالعه علمی نشان می دهد که افزایش مصرف این گونه سبزیجات و میوه ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 23 درصد کاهش دهد. عواملی مانند کاروتنوئیدهای موجود در این میوه ها و سبزیجات به کاهش فشار خون و التهاب بدن و بهبود سلامت قلب کمک می کند.

بهترین زمان برای خوردن کدو حلوایی

پزشکان و متخصصان تغذیه مصرف این میوه را حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذا توصیه می کنند و این توصیه بر اساس مطالعات علمی است که نشان می دهد اثرات مثبت کدو تنبل در این ساعات به حداکثر می رسد.

یکی از دلایل آن تاثیر کدو تنبل بر سیستم گوارشی است. این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. اگر کدو تنبل را نزدیک به وعده های غذایی میل کنید، این فیبرها می توانند در جذب سایر مواد مغذی اختلال ایجاد کنند. برای بهره مندی از خواص گوارشی آن، بهتر است این میوه حداقل یک ساعت بین وعده های غذایی مصرف شود.

علاوه بر این، کدو تنبل حاوی مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین‌های A و C است. این مواد معدنی و ویتامین‌ها زمانی که دستگاه گوارش مشغول جذب سایر مواد مغذی نیست، بهتر جذب و در جریان خون توزیع می‌شوند.

بنابراین، اگر می‌خواهید از خواص کدو تنبل نهایت استفاده را ببرید، توصیه می‌شود این میوه را حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف کنید، این کار باعث می‌شود که جذب بهتر و بهتر مواد مغذی موجود در کدو توسط بدن تضمین و بهینه شود. فرآیندهای بدن