بعدی- هنگامی که اولین علائم آرتریت ظاهر می شود، بسیاری از افراد احساس ناامیدی می کنند و در انجام کارهای ساده روزانه مانند مسواک زدن با مشکل مواجه می شوند.
به گزارش آرت، افرادی که آرتریت و درد مفاصل را تجربه می‌کنند، اغلب گزینه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند، از ورزش گرفته تا مسکن و غذاهای مختلف، به این امید که چیزی به آنها کمک کند تا به شرایط فیزیکی طبیعی خود بازگردند. آرتریت یک بیماری مزمن است که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث درد، سفتی و از دست دادن حرکت می شود. ساییدگی غضروفی که انتهای استخوان ها را می پوشاند در طول زمان باعث می شود که استخوان ها مستقیماً روی یکدیگر ساییده شوند. این مشکل ممکن است ناشی از افزایش سن، آسیب های قبلی یا عوامل دیگر باشد.
بر اساس گزارش کالج روماتولوژی آمریکا، بیش از 58.5 میلیون بزرگسال آمریکایی به بیماری روماتیسمی مبتلا هستند. برای کسانی که از آرتروز رنج می برند، رژیم غذایی یک جنبه بالقوه مهم درمان است. برخی از غذاها می توانند درد را تسکین دهند. به عنوان مثال، آویشن گیاهی با فواید ضد التهابی است که می تواند در تسکین درد موثر باشد. در حالی که بسیاری از مردم آویشن را در آشپزخانه خود دارند، ممکن است متوجه مزایای این گیاه نشوند. این گیاه اغلب در آشپزی استفاده می شود، اما برخی ممکن است هرگز به تأثیرات آن بر بدن فکر نکرده باشند. حقیقت این است که آویشن دارای خواص مفید و فواید بسیاری برای سلامتی است.
چند سال پیش، تیمی از دانشمندان کشف کردند که کارواکرول، ماده موجود در روغن پونه کوهی که رایحه گرم، معطر و طعم متمایز آن را به این گیاه می دهد، در برابر آرتروز موثر است. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله میکروبیولوژی کاربردی، این ماده لایه سخت خارجی ویروس را می شکند. این نوع اطلاعات می تواند درد افراد را برای مدتی تسکین دهد. این تحقیق نشان می دهد که چیزی مانند یک ادویه آشپزی می تواند اثرات غیرمنتظره ای فراتر از افزودن طعم داشته باشد. اگر یک گیاه کوچک بتواند این پتانسیل را در یک طیف نشان دهد، ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد که ما در مورد آنها نمی دانیم.
از جمله فواید آویشن یکی از فوایدی است که توسط دانشگاه بن آلمان و موسسه فناوری فدرال سوئیس در زوریخ سوئیس برجسته شده است. آویشن ماده فعالی به نام بتاکاریوفیلن فراهم می کند که تاثیر مثبتی در کاهش درد و التهاب مفاصل دارد، بنابراین به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای آرتروز توصیه می شود. افرادی که به دنبال راه های ساده ای برای حمایت از مفاصل خود هستند ممکن است بخواهند این جزئیات را در نظر داشته باشند. این نتایج علمی نشان می دهد که گزینه هایی غیر از درمان های شناخته شده آرتریت وجود دارد. اگرچه آویشن به تنهایی نمی تواند همه مشکلات را حل کند، اما دانستن فواید آن می تواند به بهبود زندگی بسیاری از افراد کمک کند و دیگران را تشویق کند تا از منظری متفاوت به عادات غذایی خود نگاه کنند.
همچنین مشخص شده است که روغن پونه کوهی دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد برای دندان ها است. این روغن که می تواند به صورت خوراکی استفاده شود، می تواند با ریختن آن روی دندان علائم عفونت را برطرف کند. این جزئیات کوچک ممکن است اولین چیزی نباشد که در هنگام ذکر آویشن به ذهن خطور می کند، اما نشان می دهد که گیاهان ساده چه فواید باورنکردنی دارند. دنیای غذاهای طبیعی پر از پیچیدگی ها و لایه های زیادی است که تحقیقات مدرن تازه شروع به درک آنها کرده است.
بسیاری از مردم ممکن است فکر کنند که مقابله با آرتریت به معنای تمرکز صرف بر مداخلات پزشکی است. با این حال، گاهی اوقات ممکن است رویکردهای سنتی بیشتری لازم باشد. آویشن، همراه با سایر راهکارهای شناخته شده برای کمک به درمان درد آرتریت، ممکن است تا حدودی برای بیماران تسکین دهد. تغییرات کوچک در وعده های غذایی روزانه، همراه با راهنمایی متخصصان مراقبت های بهداشتی، می تواند تفاوت بزرگی در وضعیت شما ایجاد کند. اگرچه آویشن یک راه حل معجزه آسا نیست، اما بسیاری از غذاها به روش های مختلف بر سلامت ما تأثیر می گذارند.
تغییر عادات، توجه به آنچه می خوریم و کسب و استفاده از اطلاعات جدید به ما کمک می کند از منظری متفاوت به سلامت خود نگاه کنیم. البته نباید انتظار تغییرات شگرف را یک شبه داشته باشیم. در عوض، بهتر است به بهبودی به عنوان یک فرآیند یادگیری نگاه کنید. غذاهایی مانند آویشن می توانند تغییرات ظریفی ایجاد کنند و با گذشت زمان، این تغییرات ممکن است مهمتر از آن چیزی باشد که اکثر مردم تصور می کنند. حتی مقادیر کمی از این گیاه می تواند نقش داشته باشد، به خصوص زمانی که با سایر تغییرات سبک زندگی ترکیب شود.