اگر قصد دارید غذای آسان و خوشمزه ای را تهیه کنید که ممکن است برای فرزندان یا مدرسه شما مناسب باشد ، می توانید سالاد را تهیه کنید. برای سالم تر شدن این غذا می توانید از سوسیس یا مرغ استفاده کنید. یک غذای خوشمزه برای کودکان به دلیل سالاد ، مرغ و تخم مرغ. تهیه این وعده غذایی کمتر از 2 ساعت طول می کشد. برای یادگیری نحوه تهیه سالاد مرغ برای 4 نفر در این مقاله توسط Digikala Mag به ما بپیوندید.
چگونه می توان سالاد الو را با مرغ برای 4 نفر درست کرد
سالاد مرغ با مرغ یکی از سالم ترین غذاها است و تهیه یک سالاد خانگی روسیه راحت تر است. همچنین می توانید با سالاد نودل سالاد درست کنید. می توانید این ظرف را به مدت 5 روز روی درب بسته در یخچال نگه دارید.
مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ
| عنوان | مقدار |
| سینه مرغ | ۱ شماره |
| پیاز | ۱ شماره |
| سیب زمینی | ۵ شماره |
| هویج | ۴ شماره |
| نخود | یک چهارم فنجان |
| تخم مرغ | ۳ شماره |
| نمک و فلفل | نصف قاشق چایخوری هر یک |
| خیار | ۷ شماره |
| مایونز | 1 قاشق غذاخوری |
مراحل تهیه سالاد با مرغ
- پیاز را پوست بگیرید و خرد کنید. سیب زمینی ها را بشویید و بمالید. هویج را بشویید. مقداری آب را درون گلدان بریزید. پیاز خرد شده ، سینه مرغ ، سیب زمینی و هویج را اضافه کنید. می توانید مقداری پودر آویشن و زردچوبه را به مواد تشکیل دهنده اضافه کنید تا مرغ را بوی دهد.
- مقداری آب را در گلدان دیگر بریزید و تخم مرغ ها را بپزید.
- بعد از پختن تمام مواد تشکیل دهنده ، با گوشت رنده یا ضرب کنید.
- بعد از خنک شدن ، همه خیارها را رنده یا خرد کنید. سس مایونز ، نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
- سالاد را به مدت نیم ساعت یا بیشتر در یخچال قرار دهید تا سس کاملاً پر شود. برای نوشیدن!
نحوه تهیه سالاد سوسیس برای 4 نفر
اگر فرزندان شما به گوشت مرغ علاقه ندارند یا نمی توانند به این گوشت دسترسی پیدا کنند ، می توانید سالاد سوسیس درست کنید. می توانید این شام را با سالاد ماکارونی با ژامبون برای فرزندان یا جشن های خود تهیه کنید.
مواد لازم برای نحوه تهیه سالاد با سوسیس
| عنوان | مقدار |
| سیب زمینی میانی | ۸ شماره |
| تخم مرغ | ۴ شماره |
| هویج | ۲ نه. |
| خیار بزرگ | ۱۲ شماره |
| تشنه | 2 بازار |
| روغن زیتون و آب لیمو | ۱۰ قاشق چایخوری هر یک |
| مایونز ، نمک و فلفل | در مقدار مورد نیاز |
مراحل تهیه سالاد با سوسیس
- سیب زمینی و تخم مرغ را بجوشانید. بعد از پخت و پز و خنک کننده ، آنها را بگیرید و آنها را رنده کنید.
- ابتدا هویج ها را بپزید و سپس خرد کنید.
- همچنین خیار و سوسیس را خرد کنید.
- تمام مواد را با هم ترکیب کنید. سپس سس مایونز ، نمک ، فلفل ، آب لیمو و روغن زیتون را اضافه کرده و مخلوط کنید.
- سالاد را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید. برای نوشیدن!
چگونه برای 4 نفر سالاد رژیم تهیه کنیم
سالاد رژیم غذایی به جای سس مایونز به طور گسترده در ماست استفاده می شود. این ظرف کالری نسبتاً کم دارد و می توانید از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل استفاده کنید.
مواد لازم برای تهیه سالاد رژیم غذایی برای 4 نفر
| عنوان | مقدار |
| سینه مرغ | 2 قطعه |
| پیاز | ۱ شماره |
| سیب زمینی میانی | ۵ شماره |
| تخم مرغ | ۲ نه. |
| ماست | ۱۰ فنجان |
| روغن زیتون | 1 قاشق غذاخوری |
| آب لیمو تازه | 1 قاشق غذاخوری |
| نخود | 1 فنجان |
| هویج | ۱ شماره |
| شیرین | نصف فنجان |
| خیار | ۴ شماره |
| نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه ، پودر سیر و آویشن | در مقدار مورد نیاز |
تهیه مراحل سالاد رژیم غذایی
- سینه مرغ را با مقداری آب ، نخود سبز ، هویج ، پیاز خرد شده و کمی ادویه برای پخت و پز قرار دهید.
- مقداری آب را در یک گلدان دیگر بریزید و سیب زمینی ها و تخم مرغ ها را بجوشانید.
- تمام مواد را با گوشت برش داده یا رنده کنید.
- سالاد را رنده یا خرد کنید.
- مواد را درون یک ظرف بزرگ بریزید و مخلوط کنید. سپس ماست ، روغن زیتون ، نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید.
- سالاد شما آماده است. در یخچال قرار دهید و بعد از نیم ساعت سرو کنید. برای نوشیدن!
نکاتی برای خوشمزه تر شدن سالاد
اگر می خواهید یک سالاد خوشمزه تر تهیه کنید ، موارد زیر راهنمای خوبی برای شما خواهد بود:
- سالاد سس مایونز و ماست را با هم ترکیب کنید تا سالاد سبک تر و خوشمزه تر شود. اضافه کردن مقداری سس خردل یا آب لیمو تازه ، سس شما را بهبود می بخشد.
- برای بهبود طعم سالاد از سیر یا پودر سیر رنده شده استفاده کنید. فلفل سیاه ، آویشن و فلفل قرمز همچنین به خوشمزه تر کردن غذای شما کمک می کند.
- بعد از سالاد ، حتماً آن را به مدت 2 تا 4 ساعت در یخچال قرار دهید.
حرف آخر ؛ سالاد یکی از غذاهای خوشمزه و سرد است که می تواند برای مدارس مدرسه و حتی مدرسه مدرسه تهیه شود. بسته به سلیقه خود ، می توانید این وعده غذایی را با مرغ یا سوسیس تهیه کنید. اگر قصد دارید سالاد رژیم غذایی درست کنید ، بهتر است از ماست با کالری کمتری نسبت به سس مایونز استفاده کنید.
منبع: allRecipes.com
گردآوری شده از رسانه دیجیکالا