کدام میوه ها برای سرماخوردگی مضر هستند؟ هنگامی که همیشه سرد و گلو درد است ، اولین کاری که ما انجام می دهیم این است که به دنبال اینترنت برای توصیف میوه های مفید برای سرماخوردگی باشیم. برای درمان سریع سرماخوردگی با توجه به مطلق ، توجه به شانه ها مهم است. برای این منظور ، ما قصد داریم شما را با Digikala MEG ، میوه های مضر برای سرماخوردگی و گلو درد برای جلوگیری از خوردن غذا معرفی کنیم. بنابراین تا آخر با ما بمانید.
1. گلودرد
انگور یکی از اصلی ترین میوه های مضر سرماخوردگی است. اما چرا؟ از آنجا که انگور حاوی مقادیر زیادی هیستامین است که می تواند واکنشهای آلرژیک بدن را تشدید کند. افزایش خلط بین این واکنشها ، تراکم سرفه ها و گلو درد وخیم می شود. علاوه بر این ، هنگامی که انگور را مستقیماً (مستقیم از یخچال) مصرف می کنید ، سرفه و سرماخوردگی می تواند بدتر شود. اگر می خواهید انگور ، بگذارید اتاق به دمای خود برسد ، سپس بخورید (خیلی کم).
یکی از راه هایی که به سرعت درمان گلو درد و آرامش التهاب سیستم تنفسی کمک می کند ، نمایشی است. انواع مختلف دموکول برای سرماخوردگی می توانید آنجا را امتحان کنید. رایج ترین آنها زنجبیل ، نعنا و چمن لیمو با اثرات سریع بر گلو درد است.
2. جوهرهایی مانند اسیدیته نارنجی و لیمو
وقتی بیشتر ما احساس می کنیم سرماخوردگی در جاده است ، ما به سرعت وارد دامن میوه های جوهر مانند پرتقال ، لیمو و گریپ فرو می شویم تا از سرماخوردگی جلوگیری کنیم. این امر به این دلیل است که این میوه ها حاوی ویتامین C بسیار زیادی هستند که برای سرماخوردگی مفید است.
با این حال ، با وجود فواید ویتامین C برای افزایش ایمنی ، به یاد داشته باشید که این میوه ها بسیار اسیدی هستند و این اسید می تواند گلو را دردناک تر کند. بنابراین ، اگر سرفه های شدیدی برای بدتر شدن گلو درد دارید و سرفه خود را افزایش می دهید ، بهتر است در دوره سرد به دوره مرکبات فرار کنید.
1. هندوانه را سرد نکنید
اگرچه دارای ویتامین C و خاصیت آبرسانی است ، اما ممکن است از دیدن اینکه چرا هندوانه در لیست قرار دارد ، تعجب کنید. درست است که این میوه آب زیادی دارد و به مرطوب کردن و تمیز کردن بدن کمک می کند. با این حال ، مصرف هندوانه بالا می تواند اسید معده را کاهش داده و باعث افزایش تولید مخاطی شود. اگر می خواهید از سایر خصوصیات هندوانه استفاده کنید و از گلو درد استفاده کنید ، توصیه می شود که هندوانه سرد را در یخچال بخورید.
1. خوراک
اگرچه موزها به عنوان تغذیه و راحتی شناخته شده اند ، اما بسیاری از افراد بخش مشترک رژیم غذایی ورزشکاران به ویژه ورزشکاران هستند. با این حال ، هنگامی که سرد هستید ، بهتر است موز را محدود کنید. زیرا موزها در گروه “غذای سرد” قرار می گیرند. برخی از مردم همچنین بر این باورند که موزها می توانند گرفتگی بیشتری ایجاد کنند زیرا باعث افزایش تولید خلط می شوند. علاوه بر این ، موز حاوی منیزیم است که می تواند دستگاه تنفسی را تحریک کند و باعث سرفه شود.
1. گواوا میوه ای خنک
مانند میوه مرکبات ، گواوا زیاد و پر از استفاده در ویتامین C است ، اما برخی از افراد از سرماخوردگی در سرماخوردگی جلوگیری می کنند. از آنجا که آنها معتقدند که ماهیت سرد گواوا ممکن است هنگام مبارزه با عفونت بدن تأثیر منفی بگذارد.
1. چیکو سرفه را بیشتر می کند
چیکو یکی از میوه های قهوه ای گرمسیری با طعم شیرین است. سرشار از قندهایی مانند فروکتوز و ساکارز است که می تواند سرفه را حتی بدتر کند. علاوه بر این ، بافت ضخیم و غلات چیکو در صورت وجود گلو درد می تواند بلعیدن را دشوار کند. اگرچه چیکو دارای خواص ضد التهابی است ، اما بهتر است در صورت سرماخوردگی از مصرف خودداری کنید.
1 برای سرماخوردگی خیار مفید نیست
همانطور که خودتان می شناسید ، خیار سرد و مرطوب است. بنابراین ، خوردن این میوه در هنگام سرماخوردگی در هنگام نیاز به دما بسیار مفید نیست.
1. خربزه علائم آلرژیک را شدت می بخشد
خربزه همچنین یکی دیگر از میوه های مضر برای سرماخوردگی و گلو درد است. به دلیل افزایش ماهیت سرد و مخاط ، می تواند علائم سرماخوردگی مانند بینی و سرفه را بدتر کند. علاوه بر این ، برخی از افراد به پروتئین های خربزه حساسیت دارند که می توانند علائم آلرژیک را در حین سرما تشدید کنند. وقتی در سرما هستید ، آن را با خربزه جدی بگیرید تا لرزش ها را نرم نکنید.
سرانجام در حین سرماخوردگی و درد ، شناخت میوه هایی که ممکن است علائم شما را تشدید کند ، مهم است. برخی از میوه ها می توانند به دلیل ماهیت سرما ، قند زیاد یا خاصیت تحریک کننده ، خلط ، خراب و تشدید سرفه را افزایش دهند. میوه هایی مانند انگور ، مرکبات ، هندوانه ، موز ، گواوا ، چیکو ، خیار و خربزه در این گروه قرار می گیرند. اگرچه برخی از این میوه ها از خواص مفیدی برخوردار هستند ، اما استفاده از آنها در طول سرماخوردگی باید مراقب یا کاملاً محدود باشد. با جلوگیری از این میوه ها و تغذیه مناسب ، می توانید روند بهبودی خود را تسریع کرده و از شدت علائم جلوگیری کنید.
منابع: edclifetlabs.com | Traya.Health
گردآوری شده از رسانه دیجیکالا