مکمل هایی که به گسترش زندگی کمک می کنند

دانشمندان و محققان به دلیل آخرین تحولات در فناوری و تحقیقات پزشکی سعی در کشف راه های کاهش سرعت پیری نزدیک به واقعیت دارند ، اما ممکن است سبک زندگی را کاهش دهد. بیماری ها ، ویتامین ها و مواد معدنی بخشی از این هستند و برخی از مکمل ها در این زمینه می توانند مؤثر باشند و ما در مورد برخی از آنها بحث خواهیم کرد:

منیزیم

غذاهای غنی از فیبر ، سبزیجات برگ تیره ، لوبیا ، فندق ، دانه ها و کلم بروکلی حاوی منیزیم هستند ، بدن انسان باید مواد شیمیایی مانند تولید انرژی ، مصرف منیزیم کم در رژیم غذایی را درست کند. ، اگر نمی توانید منیزیم کافی از رژیم غذایی دریافت کنید ، باید دریافت کنید.

ترس من

ماده فعال اصلی به نام Curcumin ، دارای خواص دفاعی سلولی قدرتمند مرتبط با فعالیت های آنتی اکسیدانی قوی است.

اسیدهای چرب امگا -3

امگا -3 همچنین می تواند مکمل هایی را در میزان بالای ماهی ها ، بهبود سلامت قلب ، کاهش التهاب و افزایش عملکرد شناختی مصرف کند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا -3 ممکن است با افزایش زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری همراه باشد.

نیکوتین در وسط وت نیشبین

نیکوتین در وسط این نوعی ویتامین B3 است که در بعضی از غذاها مانند گندم ، گوشت ، مرغ و ماهی یافت می شود نیشبین همچنین نوعی ویتامین B است ، این دو نوع ویتامین اساسی التهاب را کاهش می دهد و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد ، بنابراین روند پیری را به تأخیر می اندازد.

ویتامین D.

ویتامین D از سلامت استخوان و بدن پشتیبانی می کند و التهاب را کاهش می دهد و نشان می دهد که مصرف ویتامین D یکی از بهترین روش های ویتامین D بیماری های قلبی ، پوکی استخوان و برخی از سرطان است. و از مکمل های ویتامین D نیز می توان استفاده کرد.