تاریخ های کشور ما معمولاً با چای ، به ویژه در مراسم تشییع جنازه و به عنوان یک میان وعده پرانرژی در ماه مقدس ماه رمضان استفاده می شود. جالب است بدانید که برخی از تاریخ ها دارای گونه های زیادی هستند که برای مصرف و کاهش وزن مناسب تر هستند ، که برخی از آنها برای مصرف و کاهش وزن مناسب تر هستند.
وقتی به خرما فکر می کنیم ، خواب غذاهای خوب ، جویدنی و کارامل را می بینیم که بلافاصله انرژی را افزایش می دهند. اما آیا می دانید که همه تاریخ ها یکسان نیستند؟ برخی از آنها قند و کالری کمتری دارند و این باعث می شود آنها گزینه مناسبی برای کاهش وزن باشند ، در حالی که برخی دیگر می توانند کالری شدید داشته باشند و به طور متوسط مصرف کنند. در اینجا همه چیزهایی است که ما باید در مورد انواع تاریخ بدانیم و این می تواند به کاهش چربی کمک کند.
داوری
تاریخ نور یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی است که می خواهند وزن خود را کاهش دهند. این تاریخ ها دارای یک کیک جزئی و یک بافت نرم تر هستند. چه چیزی آن را برای کاهش وزن مناسب می کند؟ این تاریخ ها قند و کالری کمتری دارند و از نظر فیبر بالایی دارند که به شما در طولانی تر ماندن کمک می کند. این بدان معنی است که شما می توانید بدون مصرف کالری اضافی ، شیرینی خود را برآورده کنید.
این تاریخ ها یکی از مهمترین تاریخ تجاری جهان در کشورهای عربی است. خرما برای عراق منحصر به فرد است و در این کشور بسیار خوب است. البته چنین تاریخ با آب و هوای مناطق مرکزی استان خوزستان سازگار بود. اگر قصد دارید دسرها و دسرها را با خرما بپزید ، قطعاً چنین تاریخ با کیفیت بهترین خواهد بود. علاوه بر این ، بسیاری از کارشناسان مواد غذایی این را طعم واقعی میوه نخل می دانند.
چرا برای سوزاندن چربی خوب است؟ نسبت به سایر تاریخ ها قند کمتری دارد ، از نظر فیبر بسیار زیاد است و شما را برای مدت زمان طولانی تر نگه می دارد ، بنابراین تقسیم آن آسان تر است.
برس (نیمی از ARID)
دو تاریخ تازه و نیمه خشک وجود دارد. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، به نوع نیمه Dry بروید. این تاریخ ها را می توان جویدنی و به طور طبیعی شیرین کرد ، اما اندازه آن کوچکتر است. همچنین مقدار خوبی از فیبر وجود دارد که به کاهش هضم و جلوگیری از افزایش قند کمک می کند. ظاهرا ، این نوع زرد مایل به زرد است و بین دسر و شمع ها مزه دار است و اغلب برای پخت و پخت و پز استفاده می شود. با این حال ، وقتی می آید ، رنگ آن قهوه ای روشن است و طعم شیرین و دلپذیر دارد.
چرا برای سوزاندن چربی خوب است؟ اندازه کوچک است ، بنابراین کنترل آن آسان تر است. حمایت از هضم ، خواسته های شیرین را بدون ازدحام بیش از حد از بین می برد.
عجولان
تاریخ Ajuva از مزایای سلامتی بسیار خوبی برخوردار است. آنها پر از آنتی اکسیدان هستند که به کاهش التهاب و بهبود متابولیسم کمک می کنند. اگرچه کمی شیرین تر از نور است ، اما هنوز هم حاوی مقدار متعادل قند و فیبر طبیعی است که گزینه مناسبی برای کسانی است که به وزن خود اهمیت می دهند. این تاریخ ها اکثراً در عربستان سعودی و مدینه یافت می شوند و رنگ آن به قهوه ای تیره کشیده می شود.
چرا برای سوزاندن چربی خوب است؟ این ماده دارای سطح قند متوسط و مواد مغذی غنی است و به افزایش متابولیسم آنتی اکسیدان کمک می کند ، از نظر فیبر بیشتر است.
مربا
خرما به دلیل ابعاد بزرگ و طعم کارامل ، پادشاه خرما خوانده می شود. با این حال ، این یکی از پربارترین انواع تاریخ است. یک تاریخ ممکن است تقریباً دو برابر مقدار نور در نور و بیش از 2 کالری داشته باشد. در حالی که این تاریخ ها انرژی سریع را فراهم می کنند ، غذای بیش از حد می تواند منجر به کالری اضافی شود و کاهش وزن را دشوار کند. چنین تاریخ هایی را می توان علاوه بر قیمت بالا در گرانترین تاریخ با کیفیت عالی طبقه بندی کرد. آنها معمولاً تاریخ ها را بر روی پوست بزرگ صادر می کنند و منطقه اصلی پرورش در ایالت ایران و فارسی است.
چرا برای کاهش وزن باید محدود شوید؟ قند و کالری زیاد ، بافت نرم باعث خوردن بیش از حد می شود. بنابراین ، باید از آن به عنوان اندازه گیری استفاده شود.
بالا
خرما به طور طبیعی نرم ، شیرین تر و تقریباً در دهان است. این تاریخ ها دارای طعم قند عالی اما زیاد هستند که می تواند منجر به کالری غیر ضروری شود. اگرچه خرما حاوی مواد مغذی است ، شیرینی می تواند باعث خوردن بیش از حد شود که برای کاهش وزن ایده آل نیست.
چرا برای کاهش وزن باید محدود شوید؟ بسیار شیرین و نرم است که خوردن آن را آسان تر می کند. سرشار از قند طبیعی است.
برس (بالغ)
خرما بارانی یکی از شیرین ترین گونه هایی است که می توانید پیدا کنید. دارای طعم نرم ، آبدار و عسل مانند است. اگرچه خوشمزه است ، محتوای قند به طور قابل توجهی بالاتر از بسیاری از تاریخ های دیگر است که باعث می شود حداقل گزینه برای کاهش وزن باشد. اگر به خرید قند خود توجه می کنید ، باید این تاریخ ها را مصرف کنید.
چرا کاهش وزن را محدود می کنید؟ این ماده بین هر تاریخ بیشترین مقدار قند را دارد ، نه بهترین گزینه برای کاهش چربی ، می تواند به سرعت میزان قند خون را افزایش دهد.
برای کاهش وزن چه خرما می خوریم؟
اگر هدف شما کاهش وزن است ، به نور نور ، نیمه خشک یا آجر بروید. این تاریخ ها فیبر ، آنتی اکسیدان ها و قند متوسط را ارائه می دهند ، که شما را به بهترین انتخاب برای ذخیره شما بدون کالری زیاد تبدیل می کند. اگر به تاریخ های بالغ ، پیشرفته یا حرامزاده علاقه دارید ، از آنها برای جلوگیری از مصرف بیش از حد کالری لذت ببرید.