فلاپی در دنیای امروز ، بسیاری از اختلالات خواب و وجود استرس روزانه ، وجود عناصر طبیعی مانند گیاهان در اتاق خواب ، می تواند نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و آرامش داشته باشد.
به گفته انتخابتو به نقل از شهر مگنز ، در دنیایی که خواب راحت شبانه به یک لوکس تبدیل می شود ، بسیاری به دنبال راهکارهای طبیعی برای بهبود کیفیت خواب خود هستند. یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه های خواب آرام ، وجود گیاهان سبز در اتاق خواب است. تا چند سال پیش ، اضافه کردن گلدان به اتاق تزئینی تر بود ، اما امروز علم فواید واقعی و مهم آن را در بهبود سلامت و آرامش گیاهان توضیح داده است.
علاوه بر زیبایی بصری ، گیاهان آپارتمان می توانند به صورت کیفی منطقه اتاق خواب را تغییر دهند: تصفیه هوا ، افزایش اکسیژن ، کاهش آلاینده های محیطی و حتی به تنظیم رطوبت هوا کمک می کند. در اینجا ما نه تنها یک فضای آرامش بخش ایجاد می کنیم بلکه بهترین شش گیاه را برای اتاق خواب معرفی می کنیم که باعث بهبود سلامت بدن و روانی می شود.
اتاق خواب فراتر از جایی برای خوابیدن است
در سبک زندگی مدرن ، اتاق خواب دیگر تنها مکانی برای استراحت در شب نیست. این منطقه به مکانی برای بازیابی انرژی ، خود محافظت ، کار و حتی خلقت لحظات معنوی تبدیل شده است. برخی شب را با شمع های معطر ، برخی موسیقی آرامش بخش یا مراقبه ملاقات می کنند و برخی دیگر به قدرت طبیعت پناه می برند: گیاهان. گیاهان آپارتمان نه تنها به کاهش اضطراب و استرس کمک می کنند بلکه با پالایش هوا از سموم و اکسیژن در شب به ایجاد یک محیط تنفسی سالم کمک می کنند. مهمتر از همه ، بیشتر این گیاهان نیازی به مراقبت پیچیده ندارند و حداکثر کارایی را با حداقل مراقبت نشان می دهند.
1. آلوئه ورا –
آلوئه ورا یک فیلتر طبیعی برای تنفس شب به جای گیاه برای آفتاب سوختگی است. برخلاف بسیاری از گیاهان دیگر ، این شب اکسیژن را آزاد می کند ، که به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. این ویژگی آن را به گزینه مناسبی برای اتاق خواب ، به خصوص در مناطق با تهویه کم تبدیل کرده است. آلوئه ورا نیازی به نور مستقیم ندارد و با تخلیه بسیار کمی به راحتی رشد می کند. فقط کافی است آن را در کنار یک پنجره نصف قرار دهید و گاهی اوقات از آن برای استفاده از مزایای آن استفاده کنید.
2. مانسترا – جنگل گرمسیری در قلب اتاق
Monstra با برگهای بزرگ خود به اتاق خواب ظاهری طبیعی و غافلگیرکننده می بخشد. این گیاه همچنین در یک منطقه پایین به طور قابل توجهی رشد می کند و برای افرادی که تجربه زیادی در محافظت از گیاه ندارند ، یک انتخاب عالی است. جالب اینجاست که علاوه بر زیبایی ، مانستا همچنین به تصفیه هوا از سموم مانند فرمالدئید و بنزن کمک می کند. همین ویژگی آن را به یک تقویت هوشمندانه برای مناطقی مانند اتاق خواب که کیفیت هوا به طور مستقیم بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد ، تبدیل کرده است.
1. FICUS – مقاوم در برابر کرامت کلاسیک
Ficus یا Kaocho Tree در دسته گیاهانی است که حداقل با دقت زندگی می کنند. این نه تنها می تواند یک دیدگاه رسمی ، بلکه در نور و زمین غیرمستقیم نیز رشد کند. فیکوس همچنین می تواند سموم دفع آفات آویزان در هوا را جذب کرده و به یکی از عناصر مهم دکوراسیون اتاق خواب با برگهای ضخیم و روشن تبدیل شود. FICUS یک انتخاب ایده آل برای کسانی است که سبک زندگی شدید دارند و نمی توانند به طور مرتب گیاهان را آبیاری کنند.
1. انگلیسی Papital – زیبایی کلاسیک ، عملکرد مدرن
عشق پاپیتال یا انگلیس با شاخ خزنده و سبز خود به اتاق روحیه اشرافی می بخشد. با این حال ، این گیاه تنها ویژگی زیبایی نیست. Papital یکی از بهترین گیاهان در جذب آلاینده هایی مانند قالب ، گرد و غبار و ذرات حلق آویز در هوا است. اگرچه گیاه به نور متوسط احتیاج دارد ، اما در فضای داخلی به خوبی رشد می کند. تنها نکته مهم این است که پاپیتال سمی است و برای حیوانات خانگی به آنها نمی رسد.
1. Spotyfillum – شل شدن به شکل گلهای سفید
صلح Zams یا Spoteyflium با گل های سفید تسکین بصری را به اتاق می بخشد. علاوه بر خصوصیات زینتی ، یکی از بهترین گزینه ها برای تصفیه هوا است و مخصوصاً برای افراد مبتلا به آلرژی به گرد و غبار یا مواد شیمیایی مفید است. از آنجا که Spoteyflium رطوبت را دوست دارد ، می تواند به تنظیم سطح رطوبت در اتاق و جلوگیری از هوای خشک کمک کند. این ویژگی ها تنفس را در شب ، پوست مرطوب تر و خواب عمیق تر تسهیل می کند.
1. Sensorsi – غیر ضروری ، اما بسیار مؤثر
سانسور یا کارخانه مار یکی از بادوام ترین گیاهان آپارتمانی است که می تواند در خشکی تاریک و کامل دوام داشته باشد. مانند آلوئه ورا ، در شب اکسیژن تولید می کند و تنفس را در شب بهبود می بخشد. سانسور آلاینده های سمی به خوبی مانند Tricloroaticilene و Ksilen را جذب می کند. اگر در حال مسافرت هستید یا مراقبت از گیاهان را فراموش می کنید ، سانسور به زندگی در اتاق شما ادامه خواهد داد.
با اضافه کردن یک یا چند مورد از این گیاهان به اتاق خواب خود ، نه تنها دکوراسیون جذاب خواهید داشت بلکه گامی مؤثر در جهت سلامت روانی و بدن خود خواهید برد. هر یک از این گیاهان در بهبود کیفیت خواب ، بهبود هوا و افزایش سطح انرژی نقش دارند. از آرامش سیستم عصبی گرفته تا زیبایی دکوراسیون و حتی باعث کاهش بوی ناخوشایند می شود. امکانات خانگی حداقل می تواند بیشترین تأثیر را در کیفیت زندگی داشته باشد. در دنیایی که ما از طبیعت دور هستیم ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به راحتی وارد اتاق خود شویم.