نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب بالا ممکن است تأثیر منفی بر عملکرد مغز داشته باشد. این اثر در افراد مبتلا به علائم افسردگی شایع تر است.
خیابان در این مطالعه که توسط دانشگاه دانشگاه تگزاس تگزاس در آنتونیو (UT Health San Antonio) انجام شده است ، محققان رابطه بین زمان خواب و عملکرد شناختی و نقش افسردگی را بررسی کردند.
انستیتوی بیماری های آلزایمر و مدیر کاهش تنش گلن بیگز و نویسنده ارشد این مطالعه. سودا سوشادری می گوید:
“خواب طولانی با ضعف توانایی هایی مانند کاهش عملکرد شناختی عمومی و حافظه ، مهارت های عملکرد بصری و عملکردهای اجرای همراه است.” این رابطه در افراد با علائم افسردگی قوی تر بود (در صورت مصرف داروهای ضد افسردگی). “
در این مطالعه از داده های به دست آمده از 853 شرکت کننده در مطالعه قلب فرامینگهام استفاده شد. سن متوسط شرکت کنندگان حدود 50 سال قدمت داشت و هیچکدام از آنها زوال عقل یا سکته مغزی نداشتند. آنها خواب خود را در شب گزارش دادند و به سه گروه تقسیم شدند: خواب کوتاه (کمتر از 2 ساعت) ، خواب متوسط (1 تا 2 ساعت) و افراد خواب طولانی تر (بیش از 2 ساعت). آزمایش های روانشناختی نیز برای ارزیابی عملکرد شناختی شرکت کنندگان انجام شد.
علاوه بر این ، شرکت کنندگان از نظر افسردگی و علائم داروی ضد افسردگی به چهار گروه تقسیم شدند: افرادی که نه داروهای ضد افسردگی و نه علائم افسردگی (گروه کنترل) ، افرادی که ضد افسردگی ندارند اما افسردگی ندارند ، اما بدون علائم افسردگی.
عملکرد مغز را با خواب طولانی در افراد افسردگی کاهش دهید
نتایج نشان می دهد که خواب طولانی با کاهش عملکرد شناختی ، به ویژه در افراد مبتلا به علائم افسردگی همراه است. با این حال ، در افراد غیر افسردگی ، این اثر سبک تر دیده می شد.
ونسا یانگ ، یکی دیگر از نویسنده های اصلی مقاله ، می گوید:
“افرادی که بیش از حد می خوابند ، احتمالاً علائم افسردگی دارند.” بنابراین ، خواب می تواند یک عامل خطر مهم برای کاهش شناختی در افراد افسرده باشد. “
با این حال ، در این مطالعه ، رابطه بین علت و علت علت خواب و عملکرد مغز مشخص نشده است. علاوه بر این ، توجه به گزارش خواب شخصی ممکن است با خطاهای حافظه همراه باشد. محدودیت جمعیت شاغل برای افراد سفید پوست همچنین از تعمیم نتایج در گروه های مختلف تر جلوگیری می کند.
نتایج این مطالعه در مجله انجمن آلزایمر منتشر شد.
منبع: Digato