مصرف ویتامین K به مواد معدنی کمک می کند تا استخوان ها را به هم وصل کنند.
مصرف ویتامین D و K از پوکی استخوان جلوگیری می کند.
به گفته ISNA ، ویتامین D و K نقش مهمی در سلامت استخوان دارند.
مصرف ویتامین K به مواد معدنی کمک می کند تا استخوان ها را به هم وصل کنند.
ویتامین D همچنین به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. افراد مبتلا به کمبود ویتامین D خطر از دست دادن توده استخوانی بالاتری دارند.
ویتامین D را می توان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب کرد. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.