به گفته ایرنا ، وب سایت سایک گزارش ها در یک گزارش:
کسانی که سعی در کاهش وزن دارند ، معمولاً باید با تمایل به غذا خوردن در جنگ مداوم باشند. جذابیت دسرها ، میان وعده ها و غذاهای چرب به حدی است که حتی می توانند احساس کنند که برای پیروزی در این جنگ کافی نیستند. با این حال ، دانشمندان مواد غذایی در دانشگاه ایلینویز در ایالات متحده Urbana Shumpin اخیراً یافته های جدیدی را پیدا کرده اند: یکی از باهوش ترین راه ها برای لذت بردن از دسرها ، احتمالاً یکی از باهوش ترین راه ها برای کاهش وزن ، کاهش وزن و کنترل تقاضای غذایی.
نتیجه یک تحقیق بالینی نشان داد که گنجاندن مقادیر اندک غذاهای محبوب به یک رژیم غذایی متعادل باعث کاهش وزن بیشتر آنها می شود. نکته جالب این بود که این افراد تا سال بعد از رژیم غذایی این غذاها را نمی خواستند.
Monabo T. استاد تغذیه Manabu T. Nakamura این مطالعه بالینی را توضیح داد: ما بیماران چاق را بین سنین 5 تا 6 سال انتخاب کردیم که از بیماری هایی مانند فشار خون بالا و دیابت رنج می برند و برای کاهش وزن مفید هستند. درخواست های غذایی برای بسیاری از افراد یک مشکل بزرگ است. اگر بیش از حد مورد نظر باشند ، کاهش وزن بسیار دشوار خواهد بود و اگر بتوانند خواسته های خود را بررسی کرده و وزن خود را کاهش دهند ، در صورت بازگشت درخواست های آنها ، دوباره وزن می گیرند.
ناکامورا گفت: “یافته های ما نشان داده است که یافته های ما تعادل منفی انرژی رژیم غذایی نیست ، بلکه مربوط به کاهش چربی های بدن است.” گفت این یافته ها عمدتاً تئوری سلولهای گرسنه قدیمی را که سلولهای چربی نیاز به مصرف انرژی دارند ، رد می کنند و این باعث می شود رژیم های غذایی غذا بخورند و در نهایت آنچه را که از دست می دهند بدست آورند.
“این یکی دیگر از راه حل های ثبات مرحله مدیریت ، درخواست های غذایی و وزن است.” اعتقاد مشترک این است که شما اراده بسیار محکمی برای خلاص شدن از گناه دارید. با این حال ، این نه تنها زمان و زمان غذا خوردن است ، بلکه میزان و نوسانات این الگوی باعث تقاضای غذایی می شود. شما باید ثابت شوید