ماست میوه رژیم غذایی ؛ دستگاه گوارش و برای تقویت استخوان مفید است

یکی از راه های تهیه ماست خوشمزه تر شده است. مصرف ماست میوه در دسر و میان وعده ها.

یکی از بهترین مزایای ماست میوه این است که کودکان را به مصرف محصولات لبنی ترغیب می کند. بنابراین ، یکی از بهترین گزینه های دسر یا عصر می تواند ماست میوه باشد.

ماست میوه آنقدر خوشمزه است که می تواند به راحتی یک نسخه پشتیبان سالم برای بستنی باشد. هیچ محدودیتی برای ماست میوه وجود ندارد و می توانید میوه مورد علاقه خود را به ماست اضافه کنید.

اگر می خواهید ماست میوه شما کالری کم داشته باشد ، نمی توانید از شیرین کننده برای ترکیب آن استفاده کنید و مقدار کمی عسل ، آب افرا یا استویا اضافه کنید.

گردو ، بادام ، بادام زمینی و مهره مانند ترکیب ماست میوه ، به خصوص اگر می خواهید بعد از شب یا ورزش از میان وعده استفاده کنید ، می تواند به خوشمزه تر شدن آن کمک کند.

در این مقاله ، ما می خواهیم به شما بیاموزیم که چگونه انواع ماست میوه ای رژیم غذایی را تهیه کنید ، که همچنین خوشمزه است ، جایی که می توانید از آنها در کالری کم استفاده کنید و می توانید با خیال راحت از آنها به عنوان یک میان وعده رژیم غذایی یا دسر استفاده کنید.

ماست رژیم ماست با هلو

مطالب:
سلام ۲ شماره
ماست
عسل
بادام 2

تهیه

برای نرم کردن بادام در آب گرم مطمئن شوید ، پوست را برداشته و سپس با چاقو خرد کنید

پوست و هسته هلو را برداشته و گرما و حرارت را با مقداری آب پاک کنید تا نرم شود و آب بمالید ، سپس خنک شود.

ماست و عسل را به هلو اضافه کرده و به صورت دستی یا درون میکسر مخلوط کنید.

بادام را به مواد تشکیل دهنده اضافه کرده و سرو کنید.

ماست میوه موز

ماست شیرین ؛
شیر 2 فنجان
عسل
وانیل ؛ قاشق چای خوری
موز بزرگ

تمام مواد را درون میکسر بریزید و مخلوط کنید.

توت فرنگی

ماست
توت فرنگی 2 گرم
عزیزم یک قاشق غذاخوری
موز یک عدد

موز و توت فرنگی را خرد کرده و به مدت 4 ساعت در فریزر یخ زده و با ماست سرد و عسل در میکسر مخلوط کنید.

ماست میوه رژیم غذایی با خمیده قرنیه

ماست
توت فرنگی
رژیم انعطاف پذیر مصر ؛
عسل

ماست و عسل را مخلوط کنید. نیمه و ماست توت فرنگی را اضافه کنید و نیمه دیگر بازی کنید.

لایه ای از کشش ذرت را بریزید. یک لایه از توت فرنگی ها را در اطراف شیشه قرار دهید و میوه را بریزید و لیوان را پر کنید.