سیستم ایمنی بدن کودکان نقش مهمی در محافظت از آنها در برابر بیماری ها ، میکروب ها ، ویروس ها و عوامل خارجی دارد و سیستم از تعدادی سلول ، بافت و اندام تشکیل شده است که برای شناسایی و از بین بردن عوامل بیماری زا با یکدیگر تعامل دارند. در دوران کودکی ، در حالی که بدن هنوز در حال رشد و رشد است ، تقویت سیستم ایمنی بدن باعث کاهش بروز بیماری می شود و به بهبود رشد سالم و پایدار کمک می کند.
تغذیه مناسب و مختلف ، خواب کافی ، فعالیت بدنی منظم ، نور خورشید ، بهداشت شخصی و واکسیناسیون از جمله عواملی است که به افزایش ایمنی بدن در کودکان کمک می کند و از مصرف غذاهای فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده جلوگیری می کند. برای کشیدن و جایگزینی آنها با اجزای طبیعی و تغذیه کننده مانند میوه ، سبزیجات ، آجیل و غلات گندم کامل نقش مهمی در توسعه عملکرد ایمنی بدن دارد و خواب منظم و عمیق یکی از مؤثرترین ابزارهای بازسازی و تقویت سیستم ایمنی بدن است ، زیرا بدن این فرصت را دارد که در طول خواب سلولهای آسیب دیده بیشتری تولید کند. به ویروس ها و باکتری ها کمک کنید.
سلامت روانی کودک نیز به طور مستقیم با قدرت سیستم ایمنی بدن ارتباط دارد. آرامش ذهنی ، عشق و حمایت عاطفی والدین ، کودکانی که در یک محیط با سلامت جسمی بالاتر رشد می کنند و اضطراب ، استرس یا ناامنی می تواند سطح هورمونی را که سیستم ایمنی بدن را در بدن تضعیف می کند ، افزایش دهد و اگر سیستم ایمنی بدن به درستی کار نکند ، بدن در برابر بسیاری از بیماری ها قرار خواهد گرفت.
تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان ، مانند سرماخوردگی ، آنفلوانزا ، عفونت گوش ، گلو درد و مشکلات دستگاه گوارش می تواند منجر به بیماری های شایع شود و تضعیف سیستم ایمنی بدن می تواند روند بهبودی را کاهش داده و خطر عوارض را افزایش دهد. در بعضی موارد ، ضعف سیستم ایمنی بدن در کودکان ممکن است به دلیل دلایل ژنتیکی ، بیماری های خاص یا شرایط محیطی دشوار باشد و در چنین مواردی ، مراجعه به پزشک متخصص ضروری است و وضعیت کودک را با دقت بررسی کرده و ممکن است از تشخیص زمان و اندازه گیری پشتیبانی جلوگیری کند.
آموزش کودکان در مورد اهمیت بهداشت ، تغذیه صحیح ، ورزش و عادات سالم به ایفای نقش مؤثر در محافظت از سلامت آنها در سنین پایین کمک می کند و مشارکت فعال والدین و مربیان در ایجاد یک سبک زندگی سالم برای کودکان یکی از مهمترین اقدامات برای اطمینان از سلامتی آینده آنها است. این با Beham Yousfian ، پزشک و متخصص پزشکی سنتیدر زیر مصاحبه داشتیم.
ایمنی: تقویت سیستم ایمنی بدن از نظر طب سنتی چقدر مهم است و عواقب ضعیف سیستم ایمنی بدن چیست؟
یوسفیان: سیستم ایمنی بدن در طب سنتی “نیروهای غیرنظامییا مشخص شده است که قدرت دفاعی طبیعی بدن تعادل ، ناسالم و بیماریها را حفظ می کند و تقویت این نیرو در برابر بیماریهای فصلی ، ویروسی و دستگاه گوارش مقاوم تر خواهد بود وقتی بدن کودک هنوز در حال رشد و شکل گیری و تقویت مناسب است.
علائمی وجود دارد که ضعف سیستم ایمنی بدن در کودکان و سرماخوردگی های مکرر ، عفونت های دستگاه گوارش یا تنفسی ، خستگی زودرس ، خواب بی قرار ، بی اشتهایی و رنگ آمیزی صورت را نشان می دهد و از جمله علائمی است که ممکن است شامل ضعف بدن و ضعف بدن باشد.
تقویت سیستم ایمنی بدن کودک در طب سنتی نه تنها از طریق دارو و معالجه ، بلکه به تغذیه ، خواب ، فعالیت بدنی ، تماس با طبیعت و حتی حالات روحی و ایجاد فضایی شاد و ایمن در خانه با استفاده از غذاهای طبیعی متناسب با ماهیت کودک ، یک درمان کامل در نظر گرفته می شود.
IMNA: کدام غذاها برای کودکان در طب سنتی بیشتر توصیه می شود؟
یوسفیان: در داروهای سنتی ایران ، تغذیه صحیح استفاده از غذاهای گرم و معتدل مانند بادام و بادام برای کودکان است. خیریه این امر به افزایش هضم و همچنین افزایش هضم و بهبود ایمنی بدن و همچنین تأمین انرژی با کمی عسل ، سبزیجات تازه ، آب نخل یا انگور و سوپ موموم و جو کمک می کند.
توصیه می شود کودکان از غذاهای سرد مانند ماست سرد ، بستنی و غذاهای آماده شده خودداری کنند ، زیرا می توانند باعث تجمع شوند. مخاطتضعیف سردی و ظرفیت دفاعی بدن.
ایمنی: اهمیت بدن سازی کودک و حفظ اعتدال در ماهیت کودکان چیست؟
یوسفیان: یکی از مهمترین ویژگی های طب سنتی ، توجه به خلق و خوی های فردی ، مانند هر کودک ، هر بزرگسال است و برخی از کودکان دارای ماهیت گرم و خشک هستند ، برخی از آنها می توانند تغذیه ، رژیم های غذایی ، محیط های زندگی و فعالیت های خود را به گونه ای ترتیب دهند که بدن را متعادل کند.
به عنوان مثال ، یک کودک سرد برای تقویت سیستم ایمنی بدن به غذاهای گرم مانند خرما ، عسل و آویز نیاز دارد ، اما برعکس ، یک کودک داغ باید از غذاهای بسیار داغ و تحریک کننده برای جلوگیری از تحریک پذیری ، خشکی پوست یا بی قراری جلوگیری کند.
IMNA: استفاده از داروهای گیاهی در سلامت و بهبود سیستم ایمنی بدن کودک چیست؟
یوسفیان: در طب سنتی ، گیاهان دارویی نقش مکمل در درمان و پیشگیری دارند و به ویژه گیاهان مانند بوراژ ، دیزی ، سنبل ، اسطوخودوس و آویشن می توانند آرامش بخش ، ضد التهابی و تقویت کننده ایمنی باشند.
مردم و به ویژه والدین ، استفاده از این گیاهان برای کودکان باید توسط یک متخصص در طب سنتی مورد بازرسی قرار گیرد ، برخی از گیاهان ممکن است برای افراد به خصوص برای کودکان مناسب نباشند و این نسخه های نمایشی در ابتدای دریاهای سرد یا سرد قابل استفاده است.
مصونیت: خواب شبانه و ترتیب استراحت منظم و فعالیت بدنی بر محافظت از سلامت کودک و تقویت سیستم های ایمنی بدن چگونه تأثیر می گذارد؟
یوسفیان: کودکان برای رشد جسمی و روحی سالم به یک خواب کافی و با کیفیت نیاز دارند و طب سنتی تأکید می کند که تأثیر فوق العاده ای در تقویت مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن در تنظیم اندام های خواب در ساعات اولیه شب قبل از نیمه شب دارد.
در بعضی موارد خواب روزانه برای کودکان نیز مفید است ، اما خواب یا اختلال روز در برنامه استراحت می تواند منجر به تضعیف قدرت ، فراهم آوردن محیطی آرام ، تاریک و خنک برای خواب کودک شود و آن را از نور متراکم صفحات قبل از دیجیتال دور نگه دارد.
کودکان برای تماس با هوای تازه و نور خورشید با بدن خود باید در خارج از منزل بازی کنند و به بیرون از منزل بروند. این فعالیت ها به ایجاد ویتامین D طبیعی ، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و توصیه می شود کودکان در ساعات خفیف ، به ویژه در صبح در محیط های طبیعی حضور داشته باشند.
بازی با خاک ، تماس با گیاهان و دویدن روی چمن های مرطوب نه تنها برای سلامت جسمی مفید است ، بلکه باعث افزایش نشاط روانی کودکان می شود و این یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از بیماری از منظر سنتی است.
IMNA: سلامت روانی کودک تا چه اندازه بر سیستم های ایمنی بدن تأثیر می گذارد و والدین در مورد نیاز کودکان برای جلوگیری از سیستم ایمنی بدن چه باید فکر کنند؟
یوسفیان: بیشتر عادت های امروز ، مانند استفاده بیش از حد از تلویزیون و تلفن های هوشمند ، مصرف غذاهای فرآوری شده و خواب نامنظم ، بیشتر عادت های امروز عوامل اصلی در تضعیف و مختل کردن سیستم ایمنی بدن است و به طور کلی ، عادت های نامناسب زندگی در کودکان ممکن است اثرات مخرب بر عملکردهای ایمنی داشته باشد.
سبک زندگی ناسالم توانایی دفاع از بدن را کاهش می دهد و این عادات باعث ایجاد تعادل خلق و خوی می شود ، توانایی از بین بردن مضر و توانایی از بین بردن عوامل بیماری زا بدن و حفظ ایمنی قدرتمند را کاهش می دهد ، کودک در تغذیه سالم ، ریتم منظم خواب ، تحرک بدنی کافی و تسکین ذهنی لازم است.
در کودکان ، اضطراب ، ترس و اضطراب می تواند بر سیستم های ایمنی بدن تأثیر بگذارد ، و مدیریت بازی های آرامش بخش ، والدین گرم و دلسوز ، داستان پردازی و موسیقی کمی سنتی ، استرس و اضطراب کودکان را کاهش می دهد و افزایش سلامت روانی بدن کودک در برابر بیماری ها مقاوم تر خواهد بود.