عادات زندگی سالم ، مانند فعالیت بدنی منظم ، تغذیه متعادل و استفاده از مکمل های مناسب ، به بهینه سازی عملکرد کبد و بهبود سلامت کمک می کند.
طبق گفته های Hamshahri Online ، بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای افزایش سلامت کبد حاوی ویتامین های B ، C ، D ، E و روی هستند. در زیر بررسی نقش هر یک از این ویتامین ها در بهبود عملکرد کبد:
ویتامین ب
براساس گزارشی از اخبار بهداشتی ، ویتامین های گروه B ، به ویژه B2 و اسید فولیک می توانند به بهبود وضعیت کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کمک کنند.
ویتامین سی
این ویتامین با کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از بیماری کبد روغنی نقش مهمی در محافظت از سلامت کبد دارد.
ویتامین D.
ویتامین D به کاهش خطر بیماری التهابی و متابولیک کمک می کند که تأثیر منفی بر سلامت کبد دارد.
ویتامین E
این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند با رادیکال های آزاد مقابله کند و با کاهش التهاب کبد و میزان چربی ، به کاهش سلامت اندام کمک کند.
ویتامین K
ویتامین K از FAT -çözünür در درمان بیماری کبد استفاده می شود و به دلیل خاصیت لخته شدن خطر خونریزی را کاهش داده است.
توجه: برخی از داروها و مکمل ها ممکن است به کبد آسیب برساند. بنابراین ، قبل از هرگونه تقویت یا دارویی جدید ، با پزشک خود مشورت کنید تا از خطر احتمالی اطمینان حاصل شود.