بهترین زمان برای ترک سیگار همین الان است. هرچه زودتر سیگار را ترک کنید، ریه های شما شانس بیشتری برای بهبودی خواهند داشت.
به گزارش ایرنا، سایت گاردین در گزارشی اعلام کرد:
سالها تصور میشد که ریهها نمیتوانند خود را بازسازی کنند. اما شارلوت دین، متخصص ریه در کینگز کالج لندن، میگوید: «اکنون میدانیم که اینطور نیست». به طور کلی، ریه ها پس از ترک سیگار می توانند بهبود یابند.
سیگار به ریه ها آسیب می رساند، اما ریه ها ظرفیت قابل توجهی برای ترمیم خود دارند. در طول تکامل، آنها برای مقابله با آلودگی و عفونت سازگار شده اند. دکتر دین توضیح می دهد: ریه ها برای زندگی ضروری هستند. بنابراین، آنها برای ترمیم خود در خلقت طراحی شدند.
هشدار: زودتر رفتن، کلید موفقیت است
با این حال، دکتر دین تاکید می کند که این یافته نباید بهانه ای برای ادامه مصرف سیگار باشد. سیگار و سیگارهای الکترونیکی ریه ها را در معرض ذرات سمی بیشتری نسبت به آنچه که می توانند تحمل کنند، قرار می دهند.
مهم این است که واکنش مردم متفاوت است. ریه های برخی از افراد به خوبی برخی دیگر بازسازی نمی شوند و در نتیجه در برابر آسیب دائمی بافت ناشی از سیگار آسیب پذیرتر هستند.
دکتر دین می گوید: ترک سیگار اغلب به طور قابل توجهی سلامت ریه ها را بهبود می بخشد، اما این بدان معنا نیست که شما کاملاً از خطر خارج شده اید. ممکن است تغییرات ژنتیکی یا آسیب بافتی وجود داشته باشد که بر سلامت کلی ریه تأثیر بگذارد. این بدان معنی است که عملکرد ریه با افزایش سن سریعتر کاهش می یابد یا ممکن است منجر به سرطان شود.
سن و سبک زندگی؛ عوامل موثر در بازسازی
دکتر دین به سیگاری ها توصیه می کند: هر چه زودتر سیگار را ترک کنید. همانطور که استخوان ها با افزایش سن نمی توانند به خوبی ترمیم شوند، توانایی بافت ریه برای ترمیم خود با افزایش سن کاهش می یابد.
یک سبک زندگی سالم می تواند به روند بازسازی ریه کمک کند. این متخصص می گوید: ورزش علاوه بر اینکه ماهیچه ها را قوی و سالم نگه می دارد، برای سلامت ریه ها نیز حیاتی است و باعث می شود اکسیژن به طور موثرتری در بدن حرکت کند.
نکته پایانی
بهترین زمان برای ترک سیگار همین الان است. هرچه زودتر سیگار را ترک کنید، ریه های شما شانس بیشتری برای بهبودی خواهند داشت.