طبیعت با تأمین فضای خاموش و استرس روزانه ، سطح هورمون ، تأثیر عمیقی بر سلامت روانی افرادی که در مطالعات روانشناختی و محیطی تأیید می شوند ، تأثیر عمیقی دارد. کورتیزول این سیستم عصبی را که باعث ایجاد آرامش ذهنی می شود و استرس روانی را کاهش می دهد ، کاهش و متعادل می کند.
طبق تحقیقات منتشر شده در مجلات علمی ، به بهبود غلظت دارایی ها و کاهش خستگی روانی در طبیعت کمک می کند و مناظر سبز را می بیند و صداهای طبیعت مانند باد و آب را گوش می دهد ، فعالیت مغز را در مورد خلاقیت و تفکر مثبت تحریک می کند ، و بنابراین بسیاری از روانشناسان طبیعت و طبیعت را توصیه می کنند.
در همان روز 13 آوریل یا همان روز طبیعت فرصتی مناسب برای تجربه این اثرات مثبت است و امروز نمادی از روابط تاریخی و فرهنگی بین مردم ایران و طبیعت و همچنین لحظات فاصله زندگی روزمره و استرس زندگی روزمره است.
فعالیتهای مرتبط با طبیعت مانند پیاده روی یا بازی های گروهی در فضاهای باز باعث ترشح هورمونهای شاد مانند اندورفین ها می شود که به کاهش خستگی و افزایش انرژی کمک می کنند و علاوه بر این ، ارتباط با طبیعت می تواند فشار خون و ضربان قلب را بهبود بخشد. بخشیدن و حس کلی سعادت را افزایش دهید.
تأثیر بر طبیعت و سلامت روانی / به دست آوردن قدرت ذهنی در طبیعت پس از خستگی
سومایه طاهری ، روانشناس خانواده و مشاور در مصاحبه با خبرنگار ایمانا ، رابطه با طبیعت و طبیعت و طبیعت گردشگری یکی از موضوعاتی است که به تحقیقات روانشناختی و زیست محیطی علاقه مند است: مطالعات علمی نشان می دهد که گذراندن زمان در طبیعت می تواند سطح طبیعت را کاهش دهد. کورتیزولهورمونهای مرتبط با استرس کمک می کنند.
وی افزود: هنگامی که این اثرات در محافل با گیاهان و مناظر قرار دارد ، و این مناطق احساس آرامش و تعادل روانی را تقویت می کند و یکی از جنبه های حیاتی طبیعت در محیط طبیعی و تأثیر مثبت بر دید و ارتباط به افراد امکان می دهد تا روی آن تمرکز اصلی تمرکز کنند.
وی خاطرنشان کرد: صداهای طبیعی مانند روانشناس و مشاور خانواده هشدار می دهند که سیستم عصبی پاراسمپاتیک مسئول آرامش و کاهش استرس مانند آب و پرندگان هشدار می دهد: وی گفت که طبیعت اثرات قابل توجهی بر توانایی های شناختی مانند حافظه و غلظت دارد و حضور در طبیعت می تواند قدرت ذهنی روز را بازیابی کند.
تلاش برای محافظت از طبیعت راهی برای حفظ تعادل روحی و جسمی است
طاهری گفت: به دلیل تأثیر طبیعت بر سلامت روانی افراد ، محیط باید مورد توجه قرار گیرد. تخریب زیستگاه های طبیعی و افزایش آلودگی باعث کاهش دسترسی به طبیعت می شود و می بینید که استرس محیطی ، معروف به محیط زیست ، به ویژه در جوانان افزایش می یابد.
وی افزود: سازمان بهداشت جهانی تأثیرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت روان و بهداشت عمومی را تأیید می کند ، و فعالیت های زیست محیطی همچنین باعث کاهش احساس تنهایی و همچنین ایجاد حس همبستگی و افزایش تعامل مثبت اجتماعی و کمک به مشارکت در فعالیت هایی مانند سلامت روانی و تمیز کردن طبیعت یا کاشت درختان می شود.
روانشناس و مشاور خانواده ، ارتباطات طبیعت و طبیعت تأثیر مثبتی دارد و حفاظت از محیط زیست به عنوان یک ضرورت برای حفظ این منابع ارزشمند و بهبود کیفیت زندگی بشر پذیرفته می شود.
طبق موارد فوق ، یکی از مفاهیم مهم در این زمینه محافظت از محیط زیست و احترام به طبیعت است ، زیرا بدتر شدن محیط زیست و کاهش فضاهای سبز می تواند دسترسی به این فواید روحی و جسمی را محدود کند و ما را نه تنها لذت بردن از طبیعت ، بلکه برای محافظت از آن نیز به ما یادآوری می کند.
بودن در طبیعت به ایجاد حس عمیق تر ارتباط با محیط و حتی افراد در محیط زیست کمک می کند و این تجربیات با کاهش استرس و افزایش همبستگی مثبت و تعامل اجتماعی فعالیتهای ارزشمند و گروهی ، تأثیر مثبتی بر سلامت روانی افراد دارد.
13 آوریل به عنوان فرصتی نمادین برای به یاد آوردن اهمیت طبیعت و نقش آن در سلامت روانی انسان عمل می کند ، و ممکن است الهام بخش تلاش های طولانی مدت برای محافظت از محیط این روز و محافظت از استفاده مسئولانه از منابع طبیعی ، برای حفظ تعادل روانی و اجتماعی باشد.