بارداری یک فرایند حساس است که نیاز به مراقبت ویژه از مادر دارد. با این حال ، تمیز کردن خانه در دوران بارداری کاملاً بی خطر است.
این تنها بخشی از راهکارهای مؤثر برای توسعه چیزها ، تقسیم وظایف ، همراهی با شریک زندگی و کاهش فشار کار در دوران بارداری است. در این مقاله ، ما در مورد استثنائات و شانه های تمیز کردن خانه در دوران بارداری بحث خواهیم کرد و ترفندهای تمیز کردن آسان را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.
تمیز کردن خانه باید باردار باشد
مشاوره به دکترا: قبل از شروع هرگونه فعالیت سنگین ، از جمله خانه ، با پزشک خود مشورت کنید. در بعضی موارد ، پزشک ممکن است استراحت مطلق را تجویز کند.
برنامه ریزی: کارهای خانه را به قطعات کوچکتر تقسیم کرده و بین آنها استراحت کنید. از انجام کارهای سنگین و طولانی مدت خودداری کنید.
با استفاده از مواد شوینده ایمن: از مواد شوینده برچسب (ایمن برای بارداری) استفاده کنید. از مواد شیمیایی قوی و آگارها که ممکن است برای مادر و جنین مضر باشد ، خودداری کنید.
تهویه مناسب: هنگام استفاده از مواد شوینده ، حتماً پنجره ها را باز کرده و تهویه مناسب را برای جلوگیری از تنفس بخارهای مضر فراهم کنید.
از دستکش و ماسک استفاده کنید: هنگام کار با مواد شوینده ، حتما از دستکش و ماسک برای جلوگیری از تماس مستقیم پوست با مواد شیمیایی استفاده کنید.
اشیاء سنگین حذف نشده: از از بین بردن اشیاء سنگین خودداری کنید. اگر نیاز به بلند کردن چیزی دارید ، زانوها را خم کرده و بدن را در نزدیکی بدن خود نگه دارید.
از حرکات ناگهانی خودداری کنید: از حرکات ناگهانی و چرخان خودداری کنید زیرا ممکن است به مفاصل و عضلات شما آسیب برساند.
استراحت کافی: حتماً بین کارهای خانه خود به اندازه کافی استراحت کنید و در اواخر بارداری از انجام کارهای سنگین خودداری کنید.
کمک از دیگران: در صورت امکان ، از همسر ، فرزندان یا سایر اعضای خانواده خود برای انجام کارهای سنگین تر کمک بگیرید.
در دوران بارداری نباید خنک شود
استفاده از پله ها و مدفوع: از آنجا که خطر فروپاشی و آسیب دیدگی وجود دارد ، از پله ها و مدفوع برای تمیز کردن دسترسی خودداری کنید.
تمیز کردن فرش عمیق: از آنجا که ممکن است باعث درد و خستگی کمر شما شود ، از تمیز کردن عمیق فرش و فرش خودداری کنید.
حمل و نقل تجهیزات سنگین: محصولات سنگین مانند مبلمان و یخچال را جابجا کنید.
قرار گرفتن در معرض گرد و غبار: از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار و آلرژن ها خودداری کنید ، زیرا می تواند آسم و آلرژی را تشدید کند.
از مواد شوینده قوی استفاده کنید: از استفاده از مواد شوینده و آگارتی های قدرتمند که ممکن است برای سلامتی و جنین شما مضر باشد ، خودداری کنید.
انجام کارهای سنگین در اواخر بارداری: در اواخر بارداری از کار سنگین و طولانی مدت خودداری کنید و بیشتر استراحت کنید.
نکات مهم برای خانه بارداری
اگر مشکلی یا ناراحتی دارید ، بلافاصله مطالعه را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
به یاد داشته باشید که سلامتی و جنین شما از هر چیز مهمتر است ، بنابراین به تکالیف خود توجه کنید و از خود مراقبت کنید.
با استفاده از این و ضروریات ، می توانید در دوران بارداری یک خانه ایمن و ایمن داشته باشید و از این دوره شیرین لذت ببرید.
منبع: ایلنا