اضطراب در نوجوانان در سال های اخیر به شدت افزایش یافته است و این سوال را مطرح می کند که چه عواملی در زندگی روزمره به این موج کمک می کنند؟ مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه بورنموث و یک تیم بین المللی از محققان انجام شده است به یک عامل کم توجه اشاره می کند: نوشیدنی های شیرین.
به گزارش ایرنا به نقل از وب سایت SciTechDaily، بررسی چندین مطالعه قبلی نشان داد که نوجوانانی که نوشیدنی های شیرین بیشتری مصرف می کردند، علائم اضطراب بیشتری را نسبت به سایرین گزارش کردند.
اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان در میان جوانان است. تا سال 2023، تقریباً 20 درصد از کودکان و نوجوانان جهان به نوعی اختلال روانی مبتلا خواهند شد. بیان شده است که اضطراب یکی از شایع ترین این اختلالات است.
علیرغم این آمار نگران کننده، اکثر برنامه های بهداشت عمومی بر پیامدهای فیزیکی رژیم های غذایی ناسالم مانند چاقی و دیابت نوع 2 متمرکز شده اند. کلوئی کیسی، مربی تغذیه و یکی از نویسندگان این مطالعه، می گوید: «تأثیر رژیم غذایی بر سلامت روان، به ویژه نوشیدنی های پر کالری اما کم مغذی، توجه کمی را به خود جلب کرده است.
یافته های تحقیق چه می گوید؟
محققان چندین مطالعه قبلی را در مورد ارزیابی مصرف نوشیدنیهای شیرین و علائم روانشناختی در نوجوانان مرور کردند و به دنبال الگوهای ثابت و مشترک بودند. نوشیدنی های قندی شامل نوشابه های گازدار، نوشابه های انرژی زا، آب میوه های شیرین، چای و قهوه شیرین و شیرهای طعم دار هستند.
نتایج این مطالعه که در مجله Human Nutrition and Dietetics منتشر شد، یک الگوی مشترک را در تمام مطالعات مورد بررسی نشان میدهد: نوجوانانی که نوشیدنیهای شیرین بیشتری مصرف میکردند، علائم اضطراب بیشتری داشتند.
این مطالعه چه چیزی را ثابت نمی کند؟
محققان تاکید می کنند که این یافته ها به این معنا نیست که نوشیدنی های شیرین به طور مستقیم باعث اضطراب می شوند. این مطالعه مروری است و نمی تواند رابطه علت و معلولی را اثبات کند.
احتمالات دیگری نیز وجود دارد، از جمله:
- نوجوانان مبتلا به اضطراب ممکن است بیشتر به نوشیدنی های شیرین روی بیاورند.
- سایر عوامل رایج مانند محیط خانوادگی یا اختلالات خواب نیز ممکن است در مصرف زیاد قند و اضطراب نقش داشته باشند.
دکتر کیسی توضیح میدهد: «در این مرحله نمیتوانیم علیت مستقیم را تأیید کنیم، اما این مطالعه یک ارتباط ناسالم را بین مصرف نوشیدنیهای شیرین و اختلالات اضطرابی در جوانان شناسایی کرده است.
چرا این یافته مهم است؟
افزایش قابل توجه اضطراب در نوجوانان در سال های اخیر، شناسایی عوامل خطر قابل اصلاح را در اولویت قرار داده است. رژیم غذایی یکی از عاداتی است که می توان روزانه آن را تغییر داد.
در نتیجه، دکتر کیسی تأکید می کند که شناسایی عادات سبک زندگی بسیار مهم است. زیرا با تغییر آنها می توان از این روند جلوگیری کرد.
حرف آخر
این تحقیق نمی گوید که نوشابه ها باعث اضطراب می شوند و همچنین نوشیدنی های شیرین را شیطانی نمی دانند. بلکه نشان می دهد که ممکن است زمان آن رسیده باشد که در مورد سلامت روانی نوجوانان به چیزی بیش از استرس امتحان یا فشار همسالان فکر کنید. شاید آن لیوان نوشابه هم نقش داشته است.