آیا متوجه شخصی شده اید که دائماً به شما شک می کند؟ آیا حتی به حافظه و عقلانیت خود شک دارید؟ این یک عدد خطرناک برای goslating است. در این مقاله ، جملات اساسی این بازی ذهنی را آشکار خواهیم کرد و به شما می آموزیم که چگونه از این دام روانی فرار کنید.
همسر ، دوست یا رئیس خود دائماً “همیشه متوجه می شوید که همه چیز اشتباه است!” ، “بسیار حساس!” آیا شما شروع به شک و تردید خود می کنید – شاید واقعاً این یک مشکل باشد؟ شاید دیوانه ای؟
نه ، شما دیوانه نیستید. شما قربانی “دلخوری” هستید. یکی از خطرناک ترین سوء استفاده روانی ، مانند Termit ، درک عزت نفس و واقعیت است. این تکنیک خودشیفتگی ، سوسیالیست ها و روانکاوی است. کسانی که واقعیت را تحریف می کنند و شما را به موجودی نازک تبدیل می کنند.
در این مقاله ، ما سه عبارت سمی را که این افراد مانند چاقو با پیشینه خود استفاده می کنند ، بررسی می کنیم. همچنین می توانید یاد بگیرید که چگونه با ضبط واقعیت ، قطع و بازگرداندن عزت نفس از این تاریکی خارج شوید. زیرا هیچ کس حق ندارد وجود شما را انکار کند.
Goslit: تقلب افراد سمی
چراغ گاز نوعی سوء استفاده روانی است که در آن خراب شدن یا سایر اطلاعات برای سردرگمی قربانی به نمایش گذاشته می شود. این روش اغلب در روابط شدید استفاده می شود. هنگامی که یک فرد خودشیفتگی شما را زیر ذره بین می برد ، افکار ، احساسات و درک شما را با بحث های بی پایان زیر سوال می برد. این باعث می شود شما به اندازه کافی خسته شوید تا خسته شوید.
ریشه های gosliting
اصطلاح “چراغ بنزین” توسط بازی گازی پاتریک همیلتون از بازی به دست می آید. در این داستان ، یک شوهر حیله گر شک می کند که فکر می کند همسرش دیوانه است.
این مفهوم همچنین در فیلم Gaslight (1) ترسیم شده است ، جایی که مردی به نام گرگوری آنتون همسرش را متقاعد کرد که همسرش می تواند جواهرات خانوادگی بازی کند.
به گفته جورج سیمون ، قربانیان گاز مزمن ممکن است عوارضی مانند اضطراب ، افکار مزاحم ، کاهش عزت نفس و حتی افکار خودکشی داشته باشند.
چرا در روابط سمی
narsocurers ، سوسیالیست ها و روانکاوی از این تکنیک برای فرار از مسئولیت رفتار خود استفاده می کنند. آنها واقعیت را به بی رحمانه ترین روش مختل می کنند زیرا نه توانایی ایجاد حس پشیمانی و نه برای همدردی ندارند.
در زیر عبارتی است که این افراد برای سکوت شما و بررسی معانی واقعی آنها از آن استفاده می کنند:
1. “شما یک مشکل دیوانه وار/ روانشناختی دارید/ به کمک نیاز دارید”
معنی واقعی: “من نمی خواهم درک کنم که من مشکل اصلی خودم هستم.” بهتر است فکر کنید که مشکل بهتر از پیدا کردن فریب من است. “
افراد خودشیفتگی دوست دارند نقش “پزشک همه” را بازی کنند و قربانی را بیمار کنند. آنها ممکن است به عمد آسیب برساند تا جواب دهند و سپس ادعا کنند که شما “تصمیم گیری نشده اید”.
خودشیفتگی با ریسک بالا (حرفه ای) نقش پزشکان باردار را با قربانیان خود ایفا می کند و آنها را به عنوان بیماران غیر مقاوم درمان می کند.
تشخیص مشکلات سلامت روان برای قربانیان فقط با واکنشهای عاطفی طبیعی راهی برای جذب قربانیان و از بین بردن قابلیت اطمینان آنها است.
این تکنیک تأثیر مخرب تری دارد که سوء استفاده از قربانیان می تواند عمداً مشکل روانی قربانی را قانع کند.
آمار هشدار:
با توجه به خط ملی کمک به خشونت خانگی:
برخی از سوء استفاده ها قربانیان خود را به حد فروپاشی عصب منتقل می کنند تا “عبارات” در بی ثباتی روانی عمدی ایجاد کنند.
تقریباً 89 ٪ از تماس گیرندگان این خط نوعی استرس روانی را تجربه کردند.
43 ٪ از آنها تحت فشار متجاوزان قرار دارند.
نکته اصلی:
این آمار نشان می دهد که چگونه متجاوزان از تاکتیک های روانشناختی برای هدایت سوء استفاده استفاده می کنند.
2. “شما هیچ عزت نفس و حسادت ندارید”
اگر می خواهیم معنای این عبارت را از ذهن یک شخص سمی برگردانیم:
“من دوست دارم در ذهن شما شک و بی اعتمادی ایجاد کنم – در مورد جذابیت ، مهارت و شخصیت خود. اگر جرات دارید روابط ، خیانت ها و رفتارهای نامناسب من را زیر سوال ببرید ، من مرا ترسانم که فوراً مرا از دست بدهم.
من متقاعد می شوم که مشکل رفتار فریبنده من نیست ، بلکه شما نمی توانید اعتماد را حفظ کنید. همانطور که دائماً شما را تحقیر می کنم ، شما را با دیگران مقایسه می کنم و در نهایت شما را به عنوان یک شیء بی ارزش ترک می کنم. “
“من می خواهم برای شما شکاک باشم ، بنابراین می توانم به همان اندازه که می خواهم با شما رفتار کنم.” اگر به رفتار مشکوک من شک دارید ، حسادت شما را مقصر می دانم. “
تکنیک مثلث و حراج عاطفی:
ساختن “مثلث های عشق” و “حرمسرای احساسی” یکی از تخصص های اصلی افراد خودشیفتگی است.
رابرت گرین ، نویسنده کتاب فریب ، در مورد ایجاد “دستیار هاله” صحبت می کند ، که یک رقابت دیوانه وار در بین طرفداران بالقوه ایجاد می کند.
در جوامع بازماندگان بازماندگان ، این تاکتیک به عنوان “مثلث” شناخته می شود. این روش به خودشیفتگان بد احساس بیماری می دهد.
در شرکای عاطفی خود ، آنها عمداً برای کنترل آنها حسادت می کنند و وقتی قربانی واکنش نشان می دهد ، آن را به یک فرد روانی تبدیل می کنند.
هنگامی که قربانی با خیانت خودشیفتگی توضیح می دهد ، او معمولاً با “ناامن” ، “کنترل کننده ها” و “حسادت” مقابله می کند ، تا سوءاستفاده بتواند به جلب توجه و تحسین بسیاری از منابع ادامه یابد.
نکته اصلی:
یادآوری: برای کسی که چیزی برای پنهان کردن دارد ، هر سؤالی مانند سؤال است. خودشیفتگان هنگام مواجهه با شواهد خیانت آنها ، اغلب به “عصبانیت خودشیفتگی” ، رفتار انحرافی و دفاع افراطی پاسخ می دهند.
توضیح روانشناختی:
این بخش نشان می دهد که قربانی کسانی که سوءاستفاده از این ناراحتی عاطفی برای تأمین نیازهای بیماری زا خود استفاده می کنند ، در حالی که قربانی نشان می دهد که چگونه او قربانی را در چرخه وابستگی خود و عاطفی نگه می دارد.
این افراد با ایجاد “مثلثی” احساس رقابت و ناامنی را تقویت می کنند. آنها عمداً به کنترل شما حسادت می کنند.
1. “شما بسیار حساس هستید/ شما بسیار معرف هستید”
معنی واقعی: “من به احساسات شما اهمیتی نمی دهم مگر اینکه به نفع خودم باشم.” اگر از رفتار من ناراحت هستید ، من شما را به گردن خود سرزنش می کنم. “
رابین استرن ، یکی از تأثیرات رها کردن قربانی دائما “آیا من واقعاً حساس هستم؟” او می گوید می پرسد.
1. “این یک شوخی بود! شما شوخی نمی کنید.”
معنی واقعی“من می خواهم تحقیر و توهین خود را به عنوان یک شوخی انجام دهم.” اگر ناراحت باشید ، من شما را به گردن خود سرزنش می کنم. “
“من می خواهم رفتار آزار دهنده خود را به شکل یک شوخی پنهان کنم. من تحقیر می کنم ، توهین می کنم ، سپس رفتار می کنم مثل اینکه نمی توانم طنز خود را درک کنم.
تجزیه و تحلیل این رفتار:
پاتریشیا او ، نویسنده کتاب “رابطه شفاهی شفاهی” ، توضیح می دهد که پنهان کردن رفتارهای تحقیر ، توهین آمیز و زشت در پشت شوخی ، یک تاکتیک رایج در خشونت کلامی است. این رفتار با شوخی های باورنکردنی و دوستانه با اعتماد و احترام متقابل کاملاً متفاوت است.
چرا این رفتار خطرناک است؟
وقتی افراد خودشیفتگی از این “شوخی های” آزار دهنده استفاده می کنند ، در واقع:
شما را مسخره کنید
آنها شما را تحقیر می کنند
آنها بی احترامی هستند
با این حال ، آنها مسئولیت این رفتار زشت را قبول نمی کنند. در عوض ، آنها شما را متقاعد می کنند که شما نمی توانید “شوخی” آنها را درک کنید.
هشدار مهم:
این “شوخی ها” معمولاً از ابتدای رابطه آغاز می شود. ابتدا آنها می توانند آنها را بی ضرر پیدا کنند ، اما به سرعت سوء استفاده ذهنی می شوند. اگر فکر می کنید همسر یا شریک عاطفی شما بیشتر از خندیدن به شما می خندد ، بدانید که این رابطه بهتر نخواهد بود. دویدن!
نکته اصلی:
شوخی واقعی در یک مشترک و نه به نوعی تحقیر می خندد. اگر شوخی های طرف مقابل همیشه به شما آسیب برساند ، این یک پرچم قرمز است.
1. “مشکل شما است ، نه من”
معنی واقعی: “من مشکل اصلی هستم ، اما من هرگز نمی پذیرم. من ترجیح می دهم شما را سرزنش کنم تا رفتار خود را تغییر دهید.”
افراد سمی معمولاً پروژه هایی دارند – بنابراین ویژگی های منفی خود را به شما وصل می کنند. به عنوان مثال ، اگر او دروغگو باشد ، آنها شما را به دروغگویی متهم می کنند.
1. “من هرگز این را نگفتم ، من این کار را نکردم”
معنای واقعی: “اگر من می توانم از حافظه خود شک کنم ، دیگر نمی توانید سوءاستفاده من را اثبات کنید.”
این روش برنده کلاسیک است. سوء استفاده شما را با انکار حقیقت شک و تردید می کند. تحقیقات نشان می دهد که تکرار دروغ به آنها اعتقاد دارد!
چگونه می توانم در برابر غفلت مقاومت کنم؟
1. واقعیت ها را ضبط کنید:
اطلاع رسانی به فعالیت ها ، پیام ها و حتی سخنرانی ها (در صورت قانونی بودن) می تواند به شما در فراموش کردن حقیقت کمک کند.
برای پناه بردن به حقایق درونی:
با واقعیت وجودی خود ارتباط برقرار کنید
از سقوط شما در یک چرخه بی پایان جلوگیری کنید
تعریف علائم هشدار دهنده:
رفتار و تاکتیک های افراد خودشیفتگی را بیاموزید
پرچم های قرمز را به موقع تعیین کنید
خروج به موقع از مکالمات مخرب:
قبل از اینکه بحث به موارد زیر برداشته شود ، صحبت را متوقف کنید:
بدون هزینه اساسی
بیماران
تغییر مکان
فشار آزار دهنده
زیرا ادامه چنین مکالمات فقط احساس سردرگمی شما را بدتر می کند.
کلیدپاسخ: هرچه زودتر این مکالمات مخرب را ترک کنید ، می توانید از سلامت روانی خود محافظت کنید. به یاد داشته باشید که شما مسئول وخیم شدن شخص خودشیفتگی نیستید.
2. به خود اعتماد کنید:
به جای توضیح یک فرد مخرب ، به احساسات و درک خود اعتماد کنید.
1. از یک متخصص کمک بگیرید:
روان درمانی می تواند به شما در خارج شدن از این آشفتگی روانی کمک کند.
فاصله 1 را بگیرید:
در صورت امکان ، رابطه با شخص سمی را قطع یا محدود کنید.
به یاد داشته باشید: شما دیوانه نیستید فرد سمی سعی می کند واقعیت شما را تحریف کند ، اما شما حق دارید به خود اعتماد کنید.
کانال تلگراف سواد زندگی