فلاپی در دنیایی که موفقیت مالی نتیجه سختی خالص است ، به راحتی می توان نقش احساسات را برای شکل دادن به رفتارهای مالی نادیده گرفت. با این حال ، درک این پیوند عاطفی می تواند راه را برای تغییر واقعی در مدیریت هزینه هموار کند.
به گفته انتخابتو ، نقل قول روانشناسی تودی ، در فرهنگی که دائماً به مردم آموزش داده می شود ، “ممکن است از کار سخت غافلگیر شده باشد” ، مشکلات مالی این ایده را دارند که فقط تلاش های بیشتری حل می شود. با این حال ، در واقعیت ، مدیریت مالی بیش از یک کار دشوار است. عادات مالی انسان با تصمیمات روزانه ، احساسات و عقاید ایجاد می شود. طبق نتایج یک نظرسنجی جدید ، نیمی از شرکت کنندگان توضیح دادند که آنها به مدیریت مالی مؤثر اعتماد ندارند و تنها 5 ٪ از آنها وضعیت مالی خود را “بسیار خوب” می دانند. اعتقاد مشترک ، که موفقیت مالی را یک رشته واحد می داند ، در واقع به کسانی که با مشکلات مالی و بدهی می پردازند ، آسیب می رساند. تحقیقات نشان می دهد که تقریباً 5 ٪ از رفتارهای مالی ما ناشی از احساسات است.
خوشبختی می تواند ما را به دریافت جایزه ترغیب کند و غم و اندوه می تواند ما را به سمت خریدهای ناگهانی سوق دهد. بیشتر تصمیمات مالی نتیجه ترکیبی پیچیده از احساسات و نیازهای پشتیبانی شده است. برای درک بهتر این احساسات ، محرک های رفتار مالی باید تعریف و نامگذاری شوند. اول ، “من در مورد هزینه چه احساسی داشتم؟” آیا روز سختی را ترک کردید یا می خواهید روز خوبی را جشن بگیرید؟ سپس احساس اصلی این رفتار باید تعریف شود. آیا غم و اندوه باعث خرید یا ترس از آینده شده است؟ نامگذاری این احساسات اولین قدم برای ایجاد عادتهای مالی سالم تر است. برای بسیاری از افراد ، رفتارهای مالی فراتر از عادت های روزانه است. این بخشی از داستانهای زندگی ناشی از تجربیات گذشته ، پیام های فرهنگی یا فشار استرس است.
ایجاد تغییرات مالی پایدار
درک منشأ این رفتارها گامی اساسی برای بهبود آنها است. یکی از روشهای پیشنهادی تهیه “جدول زمانی مالی” است. بنابراین ، فشارهای اصلی مالی ، پیام های فرهنگی و تجربیات مربوط به پول منفی ، از جمله لحظات مهم مالی زندگی برای خواندن دوباره. تجربیات درمانگران نشان داده است که چگونه جامعه پذیری فرهنگی و جنسیتی می تواند حس پول را شکل دهد. دانستن اینکه برخی از رفتارهای مالی ما محصول محیطی است که در آن رشد می کنیم می تواند به مردم قدرت پیدا کند تا راه حل هایی برای ریشه مشکلات مالی پیدا کنند. تغییر رفتار مالی نیازی به اراده بیشتر ندارد. در مقابل ، برای پردازش واکنشهای عاطفی به ابزارهای عملی نیاز دارد. چند استراتژی مهم برای ایجاد تغییرات پایدار:
قالب های عاطفی را در امور مالی ذخیره کنید: قبل و بعد از هزینه ، شروع به ضبط هزینه ها و احساسات. با گذشت زمان ، الگوهای پدیدار می شوند. به عنوان مثال ، خواهید دید که بعد از جلسات استرس زا آنلاین خواهید شد. با اتصال احساسات به هزینه ها ، نیازهای اصلی مانند آرامش یا نیازهای ارتباطی را می توان به روشهای سالم تر پاسخ داد.
تأخیر و تأمل: وقتی احساسات برداشته می شود ، خرید ممکن است فوری به نظر برسد. استفاده از یک استراتژی “مکث” می تواند کمک کند. محصول را در ماشین قرار دهید و حداقل 2 ساعت صبر کنید. معمولاً با کاهش احساسات ، تمایل به خرید کاهش می یابد.
بازگرداندن مسئولیت: تغییر در هنگام تنها بودن ساده تر است. داشتن دوستی مانند یک دوست ، شریک زندگی یا مشاور حرفه ای قابل اعتماد ممکن است تأثیر مهمی داشته باشد. گاهی اوقات ، “هزینه های شما چگونه پیش می رود؟” این می تواند ترکیبی از پشتیبانی و کنترل عاطفی را فراهم کند.
یک روال دلپذیر ایجاد کنید: زمان مشخصی برای “جلسات مالی” ممکن است تغییرات طولانی مدت را تقویت کند. این جلسات باید کوتاه و لذت بخش باشد ، معاینه ، پیشرفت مورد بررسی قرار می گیرد و فقط عادات خرج می شود. برای افزایش انگیزه ، این جلسات می تواند با یک پاداش کوچک یا یک کافی شاپ مورد علاقه همراه باشد تا یک تجربه دلپذیر باشد.
تغییر رفتار مالی یک فرایند تدریجی است که با خودآگاهی و مهربانی همراه است. هنگامی که کسی احساسات عاطفی و نیازهای عاطفی را که در پشت تصمیمات مالی پنهان شده است ، می داند ، می تواند ابزاری را برای رفع این نیازها به روشی سالم تر فراهم کند. لازم به ذکر است که تغییر دائمی با مراحل کوچک آغاز می شود. مکث ، تأمل و انتخاب متفاوت اولین قدم برای ایجاد رابطه مثبت تر و جامع تر با پول است.