کارشناسان تأکید می کنند که رژیم گیاهی به طور طبیعی سالم نیست و افراد باید غذاهای فرآوری نشده را انتخاب کنند.
به گفته مهر ؛ از جمله توصیه های انجمن قلب ایالات متحده برای یک مدل رژیم غذایی سالم رژیم غذایی غذاهای گیاهی ، ماهی ، غذاهای دریایی و لبنیات کم.
یک مطالعه قبلی نشان می دهد که یک آنالیز متا ، رژیم غذایی گیاهخواری می تواند به کاهش LDL یا کلسترول بد ، بهبود سطح قند خون و کمک به کاهش وزن برای بیماران مبتلا به پرخاشگر کمک کند.
هفته ای یک بار رژیم غذایی گیاهی را دنبال کنید تا ببینید که آیا وزن ، سطح کلسترول HBA۱C یا LDL را بهبود می بخشیم.