بسیاری از مردم فکر می کنند که دیگر به سالمندان نرسیده اند و دیگر نیازی به تفریح ، مشارکت ، فعالیت ورزشی ، موفقیت بیشتر ، آموزش بیشتر و رویاها ندارند. تا آخرین روز زندگی ، هر شخص در هر سنی حق زندگی در سعادت ، سلامتی ، خوشبختی و پویایی را دارد.
طبق گفته های هامشاهری آنلاین ؛ ورزش یکی از مهمترین ابزارهای ارائه سلامت جسمی و روحی است. بسیاری از آنها فقط یک موضوع سرگرمی یا محصول سودآور غیر ضروری هستند. حقیقت این است که در دنیایی که روز به روز جمعیت سالخورده در حال افزایش است و عایق اجتماعی به یک بحران واقعی تبدیل شده است ، ورزش نه تنها به عنوان ابزاری برای بهبود سلامت جسمی و روحی ، بلکه به عنوان یک استراتژی اصلی برای تحقق عدالت اجتماعی اهمیت یافته است.
افسردگی سالمندان را با ورزش کاهش دهید
برخلاف ادراک آموم ، شیوع افسردگی و حتی افکار خودکشی و اقدام به خودکشی در پیری زیاد است. براساس آمارهای رسمی ، 5 ٪ تا 5 ٪ از افراد مسن ایران افسرده هستند ، که نشان می دهد بسیاری از افراد مسن به دلیل کمبود عایق اجتماعی ، عدم دسترسی به امکانات مناسب ، به طور جدی در معرض بیماری روانی قرار گرفته اند.
Mahan Mansouri ، یک تصویب و مشاور پروژه های تمرینی سالمندان ، می گوید: اقدام به خودکشی در میان سالمندان ما زیاد است. ورزش راهی برای نجات زندگی است و فقط می تواند به عنوان “داروی اجتماعی” عمل کند.
به گفته وی ، مانسوری به نکته مهمی در مورد تأثیر ورزش بر سلامت سالمندان اشاره می کند و می گوید: ورزش باعث افزایش حس تعلق به سالمندان می شود. در حقیقت ، فعالیت های ورزشی افراد مسن را به سمت تعاملات اجتماعی سوق می دهد و آنها را از انزوا دور می کند. همچنین به کاهش افسردگی و اضطراب کمک می کند و انگیزه زندگی در افراد مسن را افزایش می دهد.
مشاور پروژه های ورزشی سالخورده تأکید می کند که ورزش همچنین باعث پیوندهای بین قاره ای می شود: برنامه های ورزشی مشترک بین سالمندان و جوانان یک منطقه ارتباطی ایجاد می کنند و احترام و همبستگی بین نسل ها را تقویت می کنند. علاوه بر این ، فعالیت های مشترک ورزشی بین سالمندان و جوانان به شکستن کلیشه های ذهنی و توسعه درک متقابل کمک می کند.
تأکید مانسوری: البته دسترسی منصفانه به امکانات ورزشی بسیار مهم است. این موضوعی است که می تواند یک سیاست پیشگیرانه در کاهش بحران های روانی و اقتصادی جامعه باشد.
ورزش قدیمی فقط یک موضوع انسانی نیست
ورزش سالمندان فقط یک موضوع انسانی نیست. این یک سرمایه گذاری اقتصادی است. این گفته می شود و توسط مانسوری ادامه می یابد: هزینه های پزشکی را کاهش داده و کاهش دهید ذخیره منظم و نتایج بعدی و افزایش استقلال سالمندان عواقب مشخصی از برنامه های ورزشی موفق در کشورهای توسعه یافته داشته است. به عنوان مثال ، در آلمان ، پس از اجرای این پروژه ها ، نیاز به مراقبت های پزشکی طولانی مدت به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.
به گفته کارشناس ورزش سالخورده ، اتخاذ سیاست هایی مشابه کشورهای موفق امکان استفاده رایگان از امکانات ورزشی برای افراد بالای 5 سال را فراهم می کند و به این سرمایه گذاری اقتصادی می رسد.
مانسوری می گوید: البته فقط برای گفتن ورزش برای سالمندان خوب است. سازگاری مکانها ، ایجاد رمپ با تغییر زمین های ورزشی ، پوشیدن میله های پشتیبانی و استفاده از تجهیزات کم فشار ، می تواند محیطی امن و دلپذیر را برای افراد مسن ایجاد کند.
به گفته کارشناس ورزش در کشورهایی مانند فنلاند ، آلمان و انگلیس ، سرمایه گذاری در ورزش سالمندان نه تنها کیفیت زندگی را بهبود می بخشد ، بلکه بار اقتصادی سیستم بهداشت را نیز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این دستاوردها نشان می دهد که سرمایه گذاری در ورزش سالمندان فراتر از یک تصمیم اخلاقی یک سیاست اقتصادی هوشمند برای اطمینان از پایداری اجتماعی و ثبات اقتصادی است.
هیچ پیرتر نباید احساس غرق شدن کند
ورزش سالمندان پلی به سوی جامعه سالم تر ، قوی تر و صلح آمیز تر است. هیچ سالخورده ای احساس عایق و ناامیدی نمی کند ، هیچ یک از افراد مسن به دلیل کمبود امکانات افسرده نمی شوند و هیچ سن پیری احساس اضافی ، تپه یا بی ارزش نخواهد کرد. این رویکرد می تواند با ایجاد زیرساخت های مناسب و اجرای سیاست های پشتیبانی ، راه را برای تغییرات اساسی در سیستم سلامت و بهداشت کشور هموار کند.
مانسوری به عنوان مشاور برنامه های ورزشی سالخورده می گوید: ارزش امتحان کردن را دارد ، به عنوان یک استراتژی کلان ، این ورزش آینده ای است که در آن ورزش سلامت و پایداری جامعه را تضمین می کند.