فرهاد حیدری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به توصیه های بهداشتی حضور در مراسم وداع و تشییع سردار شهید، اظهار داشت: با توجه به شرایط جوی در فصل گرما و تراکم جمعیتی که ممکن است در مراسم های بزرگ رخ دهد، قبل از حضور در این جلسات باید اصول بهداشتی و ایمنی را رعایت کرد. برخی از عوامل موثر بر سلامت انسان مانند دمای محیط و رطوبت هوا خارج از کنترل ما هستند اما باید با برنامه ریزی و زیرساخت های مناسب اثرات این عوامل را تا حد زیادی کنترل کرد.
از اقدامات موثر می توان به ایجاد سایه بان، استقرار ایستگاه های خدمات رسانی در طول مسیر، تامین آب آشامیدنی سالم و قابل دسترس، تامین امکانات مناسب برای توزیع غذای سالم، ایجاد ایستگاه های بهداشتی و امدادی در نقاط مختلف مسیر و در محوطه مراسم اشاره کرد. این اقدامات درصد افرادی را که در طول مراسم دچار حادثه یا مشکلات جسمی می شوند به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
این متخصص فوریت های پزشکی با بیان اینکه تراکم جمعیت ممکن است احتمال انتقال بیماری های عفونی به ویژه عفونت های تنفسی را افزایش دهد، گفت: رعایت اصول بهداشتی، تهویه مناسب در محل تجمع و اجرای اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از انتقال بیماری ها از اهمیت بالایی برخوردار است. علاوه بر این، استقرار تیم های پزشکی در طول مسیر مراسم و محوطه مراسم این امکان را فراهم می کند که بسیاری از افراد بتوانند خدمات اولیه بهداشتی را در همان مکان دریافت کنند، تحت درمان قرار گیرند و بی مورد به مراکز درمانی مراجعه کنند. و علاوه بر آن، مراکز درمانی نیز باید آمادگی کامل برای ارائه پذیرش سریع و خدمات تخصصی به بیماران بالقوه را داشته باشند.
رطوبت بالا، کاهش جریان هوا و استفاده نامناسب از پوشش از مهمترین دلایل گرمازدگی هستند.
حیدری با اشاره به اینکه بخش مهمی از پیشگیری بر عهده خود مردم است، ادامه داد: سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای در گروه پرخطر قرار دارند و لازم است با آمادگی بیشتری در این گونه مراسم ها شرکت کنند. همراه داشتن داروهای ضروری، توجه به وضعیت جسمانی و رعایت توصیه های پزشکی احتمال بروز مشکلات را به شدت کاهش می دهد و هر چه سطح آمادگی فردی و برنامه ریزی اداری کاملتر باشد، امکان برگزاری ایمن و بدون حادثه این جلسات بیشتر است.
وی گفت: برای پوشش صحیح باید به مکانیسم تنظیم دمای بدن توجه کرد. بدن انسان از چهار مکانیسم اصلی برای از بین بردن گرمای اضافی استفاده می کند که شامل تشعشع، هدایت، انتقال و تبخیر می شود. در این میان تعریق و تبخیر آب بدن از مهم ترین و موثرترین روش های تنظیم دمای بدن محسوب می شود. هر عاملی که این فرآیند را مختل کند، توانایی بدن در دفع گرما را کاهش می دهد و احتمال گرمازدگی را افزایش می دهد.
این متخصص فوریت های پزشکی افزود: رطوبت زیاد، کاهش جریان هوا و استفاده نامناسب از پوشش از مهم ترین عوامل مختل کننده در فرآیند تبخیر است. لباس هایی که از خروج رطوبت از سطح پوست جلوگیری می کنند یا از الیاف غیر قابل تنفس ساخته شده اند، اجازه نمی دهند گرمای اضافی بدن به طور طبیعی دفع شود. علاوه بر این توصیه می شود افراد در مراسم از لباس های نخی، سبک و گشاد استفاده کنند تا هوا بهتر در بدن گردش کند و فرآیند تعریق و تبخیر به طور طبیعی انجام شود.
تامین آب مورد نیاز بدن نیز یکی از مهمترین اصول پیشگیری از گرمازدگی است. تا زمانی که علائم گرمازدگی یا گرفتگی عضلات ناشی از گرما رخ ندهد، آب آشامیدنی معمولی مناسب ترین نوشیدنی برای حفظ تعادل آب بدن در نظر گرفته می شود.
حیدری افزود: تامین آب مورد نیاز بدن یکی از مهمترین اصول پیشگیری از گرمازدگی است. به خصوص سالمندان، مبتلایان به بیماری های زمینه ای و کسانی که سابقه گرمازدگی دارند باید همیشه آب آشامیدنی سالم همراه خود داشته باشند. نکته مهم این است که مصرف آب را تا زمانی که فرد احساس تشنگی نمی کند به تعویق نیاندازد، زیرا احساس تشنگی زمانی ایجاد می شود که قسمتی از بدن شروع به کم آبی می کند، بنابراین توصیه می شود افراد قبل از احساس تشنگی و در فواصل زمانی کوتاه مدت آب بنوشند تا از کم آبی بدن و اختلال در سیستم تنظیم حرارت بدن جلوگیری شود.
وی با بیان اینکه باید به سلامت آب و نوشیدنی ها توجه ویژه شود، اظهار داشت: بهترین گزینه استفاده از آب آشامیدنی بسته بندی شده یا آبی است که سلامت آن مورد تایید مراجع رسمی و دانشگاه های علوم پزشکی باشد. هدف از مصرف آب جلوگیری از گرمازدگی است و این عمل نباید باعث بیماری های عفونی یا گوارشی شود. اگر علائم گرمازدگی یا گرفتگی عضلانی ناشی از گرما ایجاد نشود، نوشیدن منظم آب بهترین و مناسب ترین نوشیدنی برای حفظ تعادل آب بدن محسوب می شود و مصرف منظم و تدریجی آن توصیه می شود.
این متخصص فوریت های پزشکی خاطرنشان کرد: رعایت اصول ساده مانند انتخاب لباس مناسب، مصرف منظم آب سالم، توجه به وضعیت جسمانی افراد پرخطر، همراه داشتن داروهای ضروری و استفاده از کمک های تجویز شده و امکانات درمانی می تواند نقش موثری در کاهش تصادفات در جلسات بزرگ و حفظ سلامت شرکت کنندگان داشته باشد. هدف اصلی این توصیه ها حفظ سلامت خود و همراهانشان در حین شرکت در مراسم بدون مواجهه با مشکلات جسمی است.