تنبلی ، غفلت یا پرتاب کار امروز به فردا دلایل عدم پیشرفت زندگی است. تنبلی احتمالاً ریشه های عمیقی خواهد داشت ، اما تکنیک هایی در فلسفه ژاپنی وجود دارد.
این تکنیک ها به مردم کمک می کند تا بر اساس این که دلایل مختلفی برای تنبلی دارند ، بر احساس تنبلی غلبه کنند که ممکن است ناشی از بی حوصلگی ، کمال گرایی و حتی افسردگی باشد. ما این تکنیک ها را در راهنما با شما به اشتراک گذاشتیم.
1. Kaisen: پیشرفت بسیار کمی ، کند و مداوم
کیسن به جای از بین بردن خود برای دستیابی به اهداف ، بر پیشرفت آهسته و کند تأکید می کند. بر اساس این نکته فلسفی ژاپنی ، اگر بتوانید با قدم های کوچک روی پیشرفت تدریجی تمرکز کنید ، می توانید برای غفلت و کار فردا بجنگید و انجام هر روز آسان تر خواهد بود.
2. Ikia
ایکیا به معنای کشف آنچه عمیقاً دوست دارید. چه چیزی شما را انگیزه می دهد؟ چه کاری بهتر انجام می دهید؟ فکر می کنید جهان به چه چیزی نیاز دارد و چگونه می توانید این نیاز را برآورده کنید؟ چیکار میکنی؟ سپس باید بتوانید این علایق و اهداف را به بخشی از تجارت روزانه خود تبدیل کنید. شما در انجام این کار احساس تنبلی نخواهید کرد.
Ikigay در واقع دلیل وجود ما را توضیح می دهد. چه اتفاقی افتاد ، حتی اگر آینده ما دشوار باشد؟ فکر کردن در مورد پاسخ دادن به این سوال می تواند انگیزه ای برای خارج شدن از رختخواب و جستجوی جواب به ما بدهد.
1. شستشو: نقص های من زیباست
علی رغم کمبودها و نواقص خود را بپذیرید. این فلسفه مردم را ترغیب می کند تا به جای تمرکز روی نقص ، روی پیشرفت خود تمرکز کنند. این به کاهش احساس فلج ناشی از خرابی کمک می کند. احساس تنبلی گاهی اوقات توسط شخصی که به دنبال نتایج کامل است ، ایجاد می شود.
1. سوشین: آگاهی را شروع کنید
سوشین مردم را ترغیب می کند تا با یک کار باز و کنجکاو عمل کنند و حتی اگر بسیار خاص باشند ، فکر می کنند که در ابتدا هستند و می خواهند تازه یاد بگیرند. این ذهنیت اشتیاق به یادگیری را تقویت می کند و افراد را به مشکل می اندازد. وقتی با ذهنیت یک دانش آموز جدید شروع می کنید ، انگیزه بیشتری برای انجام این کار خواهید داشت.
1. Heychi Hachi Bo: ذهن تغذیه
این شامل غذا خوردن تا زمانی که 5 ٪ از سیری احساس می کنید ، به شما کمک می کند تا یک مسیر آگاهانه را مصرف کنید و سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. این کار باعث کاهش بهره وری و بهره وری شما در طول روز می شود.
1. Shinnin-yoko: طبیعت
آفتاب گرفتن در شینین-یوکو یا جنگل به معنای غرق شدن در طبیعت برای افزایش روحیه خوب و کاهش استرس است. برای جوان سازی ذهن و بدن خود و با احساس تنبلی در طبیعت وقت بگذارید.
بشر گانبرو: قدرت
با وجود همه مشکلات و مشکلات مرتبط با آن ، گانبارو تجسم کار سخت انعطاف پذیری و سخت کوشی است. این ذهنیت مقاومت و فداکاری را به آنچه دوست دارید تشویق می کند. گانبارو به مردم انگیزه می دهد تا از مقبره تنبل عبور کنند و برای رسیدن به اهداف خود سخت تلاش کنند.