احمد کراهانی; رفتارهای کودکان امروزی فرزندان گذشته است و ویژگی ها و رفتارهای آنها به دوران کودکی ای که از والدین و خانواده خود کسب کرده اند بستگی دارد. اولین افرادی که در بزرگسالی اساس شخصیت سالم را تشکیل می دهند والدین هستند.
یکی از مهم ترین و اساسی ترین مهارت های زندگی اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس احساس اعتماد به نفس است، احساس توانایی و باور شخصی که «من می توانم» اساس رشد اعتماد به نفس است، برعکس، احساس ناتوانی و ناتوانی در انجام دادن است. چیزها همچنین منجر به افزایش اعتماد به نفس و کاهش اعتماد به نفس می شود. وجود اعتماد به نفس در افراد از دوران کودکی می تواند آنها را برای زندگی موفق تری در بزرگسالی آماده کند. اعتماد به نفس مهمترین عامل در رشد شخصیت است. افراد با عزت نفس پایین مستعد ابتلا به اختلالات روانی مانند ترس، اضطراب، افسردگی و اختلالات یادگیری هستند. عدم اعتماد به نفس یکی از عوامل اصلی اختلالات عاطفی، رفتاری و روانی است.
مطالعات نشان داده است که بین یک سوم تا 50 درصد کودکان و نوجوانان از عزت نفس پایین رنج می برند. با بررسی اکثریت کودکان و نوجوانان مبتلا به اضطراب و افسردگی، یکی از عوامل ایجاد اختلال در این افراد کاهش اعتماد به نفس گزارش شده است. والدین برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان باید به نکات زیر توجه کنند:
– افزایش تحمل کودکان و نوجوانان در مواجهه با شکست ها.
والدین باید همواره سعی کنند توانایی های کودکان و نوجوانان را مد نظر قرار دهند نه ضعف ها و ناتوانی های آنان و همواره با دیدی مثبت و سازنده به کودکان و نوجوانان نگاه کنند.
برای کودکان و نوجوانان باید تجربیات خوشایند از فعالیت های مستقل و آزاد فراهم شود.
– ما فعالیت ها و مهارت ها را به ساده ترین اصول برای موفقیت کودکان و نوجوانان تقسیم کرده ایم.
– دستاوردهای کودک را بزرگ کنید، زیرا اعتماد به نفس اغلب از موفقیت ناشی می شود.
– به کودکان کمک کنید استعدادهای خود را کشف کنند.
– به کودک کمک کنید احساسات خود را با دیگران در میان بگذارد.
– در برخورد با کودکان و نوجوانان مؤدب و منطقی باشید.
– به فرزندان خود اجازه دهید نظرات خود را بیان کنند و به نظرات آنها احترام بگذارند.
– از مقایسه جدی کودکان با یکدیگر خودداری کنید.
– هرگز کودکان را با القاب نامناسب صدا نکنید و از تمسخر آنها بپرهیزید.
– تا جایی که می توانید به کودکان مسئولیت بدهید.
– سعی کنید در درون خانواده تنش و درگیری را تجربه نکنید، زیرا بزرگ شدن در خانواده ای باثبات به سلامت روان و اعتماد به نفس کودک کمک می کند.
– به علایق فرزندتان توجه کنید.
ورزش می تواند به کودکان و نوجوانان کمک کند تا با یادگیری بهبود و رسیدن به اهداف خود، اعتماد به نفس پیدا کنند.
– والدین الگوهای بسیار خوبی برای فرزندان هستند. والدین برای اینکه به کودک بیاموزند خود را دوست داشته باشند، ابتدا باید خود را دوست داشته باشند و دوست داشته باشند.
– برای رشد و تقویت اعتماد به نفس کودکان، والدین می توانند به فرزندان خود در تعیین اهداف واقع بینانه در زندگی کمک کنند.
– کودکان ارزش و موفقیت خود را با توجه به تصورات والدین خود می سنجند، بنابراین مهم است که به آنها بازخورد مثبت بدهید.
به یاد داشته باشید که اگر سطح اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان کاهش یابد، نمی توانند نظر خود را بیان کنند، با هر نظری موافق باشند و روحیه انتقاد پذیری نداشته باشند.