فلاپی دوپامین به طور گسترده ای احساس خوبی محسوب می شود و دلیل اصلی این امر این است که می توانیم بعد از خرید یا خوردن پیتزا احساس خوشبختی کنیم.
به گفته نشنال جئوگرافیک. هزاران فیلم در زمینه سایبر نشان می دهد که افراد علاقه مند به افزایش یا کاهش دوزهای روزانه خود هستند ، اما اکنون این متخصصان بهداشت شیمیایی در بین متخصصان وسواس پیدا کرده اند ، می توانند دوپامین زیادی انجام دهند. با این حال ، ایجاد “احساس خوب” یکی از آنها نیست. دانیل دامبک ، استاد عصب شناسی در دانشگاه شمال غربی ، که مولکول را بررسی می کند ، می گوید که دوپامین این کار را انجام نمی دهد و قطعاً “اصطلاح عمومی برای خوشبختی” نیست. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی پیچیده است که هورمون را می بیند و نقش مهمی در یادگیری ، حرکت ، حافظه ، توجه ، خلق و خوی و انگیزه ایفا می کند.
در حالی که دوپامین به احساس لذت ما کمک می کند ، آنها را مستقیماً ایجاد نمی کند و مطمئناً به تنهایی کار نمی کند. وی می گوید: “در مورد آنچه دوپامین انجام می دهد و چگونه مغز عملکرد مغز را انجام می دهد ، جهل زیادی وجود دارد.” به طور خلاصه ، این یکی از مولکول هایی است که به ما امکان می دهد تا از دوپامین به عنوان یک پیام رسان شیمیایی زنده بمانیم و با یکدیگر در قسمت های مختلف مغز ارتباط برقرار کنیم. سما می گوید چگونگی تأثیر دوپامین بر شما بستگی دارد به جایی که در مغز شما کار می کند.
سما می گوید: “در بعضی از قسمت های مغز ، افزایش دوپامین می تواند به افراد در تمرکز کمک کند.” “این می تواند مردم را به دیگران عصبانی تر کند.” این می تواند بر عملکردهایی مانند کمبود دوپامین ، غلظت و حرکت در قسمت های خاصی از مغز تأثیر منفی بگذارد و با بیماری هایی مانند اختلال بیش فعالی توجه ، بیماری پارکینسون و اعتیاد همراه باشد. بنابراین چرا دوپامین به دلیل نقش خود در لذت و جایزه ما شناخته شده است؟ دامبک این واقعیت است که این سوء تفاهم موضوع اولین تحقیق در دهه 1980 است و وقتی غذاها یا پاداش های دیگری دریافت می کنیم ، متوجه می شود که مغز ما آزاد شده است. در نتیجه ، متخصصان غالباً اعتراف می کنند که دوپامین وسیله ای برای لذت است. با این حال ، در دهه 1980 و اوایل دهه 1980 ، شواهد این ایده را به چالش کشیدند. وقتی سیستم دوپامین حیوانات را می بندید ، آنها از جوایز خود بسیار لذت بردند ، اما انگیزه خود را برای جستجو از دست دادند.
به عبارت دیگر ، دوپامین شما را مانند هر چیزی نمی کند ، اما به شما امکان می دهد آن را بخواهید. او می گوید: “این یک مولکول برای این لذت نیست ، بلکه یک مولکول برای لذت است.” بنابراین حتی اگر کاری وحشتناک در آن انجام دهید ، نمی توانید خود را مجبور به ترک کنید. زباله می گوید هر بار که با محتوای خنده دار ، تکان دهنده یا جذاب روبرو می شوید ، مغز شما دوپامین را آزاد می کند و جزئیات لحظه را برای افزایش احتمال عود ثبت می کند. این یک مزیت تکاملی برای بشریت بود. امروز ، بیشتر چیزهایی که ما می خواهیم و نیاز داریم می تواند برای مردم کشورهای ثروتمند فوق العاده در دسترس باشد. با این حال ، اجداد ما به دوپامین نیاز داشتند تا چند کیلومتر برای غذا پیاده روی کنند یا ماه ها یک پناهگاه با دست خود بسازند.
“ما در محیط هایی توسعه یافته ایم که باید از انرژی و توجه خود استفاده کنیم تا به دنبال آنچه برای زنده ماندن لازم است ، از جمله امنیت ، سرپناه و ارتباطات اجتماعی و دوپامین استفاده کنیم. سطح دوپامین هنگام شرکت در رویدادهای دلپذیر مانند گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود افزایش می یابد با این حال ، این افزایش احساسات مثبت “، این فعالیت ها را افزایش می دهد. او می گوید: “فعالیت جریان دارد.
سما می گوید که این حمله دوپامین به طور طبیعی خوب یا بد است. نکته بسیار مهم این است که آنها بیش از حد نیستند. دوپامین بیش از حد با موقعیت هایی مانند شیدایی ، مقادیر بسیار کمی افسردگی همراه است. با این حال ، در بیشتر سناریوها ، دوپامین خنثی است و ما را زنده نگه می دارد. دوپامین به این معنی نیست که شما پس از از دست دادن دسترسی به چیزهایی که باعث خوشحالی شما می شود ، موقتاً عصبانی یا نگران هستید. سما می گوید: “وقتی مردم مجبور به تغییر عادات خود هستند ، همیشه یک دوره سازگاری با سطح اضطراب و استرس وجود دارد.” “این بدان معنا نیست که سطح دوپامین به شدت کاهش یافته و اکنون به طرز خطرناکی پایین است.”
روزه دوپامین کلمه کلیدی دیگری است که در سال ششم اختراع شده است و باید یک جامعه بسیار تحریک کننده برای جامعه ما باشد: دسترسی آسان به فعالیتهایی که دوپامین را ارائه می دهد ، سلیقه فعالیت های کندتر مانند هنر یا هنر را به ما می دهد. آنا لمپک ، استاد روانپزشکی و اعتیاد به مواد مخدر در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد و نویسنده دوپامین ملت ، می گوید که اکنون می توانیم با ضربه زدن به صفحه لمسی بیشتر کارها را انجام دهیم. همه چیز “. در نتیجه ، آنچه ما دوست داریم ما را راضی نمی کند ، اما ما هنوز در تلاش هستیم تا سطح دوپامین را به حالت عادی برگردانیم.
با این حال ، برخی از افراد متوجه بسیاری از مفهوم روزه دوپامین شده اند. گرسنگی دوپامین به این معنی است که شما می توانید از انجام کاری که می تواند دوپامین را در مغز شما تحریک کند ، متوقف کند ، محدود شود یا از رفتارهای تحریک آمیز و مشکل ساز جلوگیری شود. در واقع ، هیچ راهی برای خالی کردن دوپامین وجود ندارد. دوپامین یک مولکول قدیمی است که در طول توسعه انسانی محافظت می شود و کاملاً تحت تأثیر رسانه های اجتماعی یا عادت های تلفنی قرار نمی گیرد. در نتیجه ، اجتناب از عادت های مضر قطعاً باید به شما کمک کند ، اما لازم نیست از چیزهایی که شما را خوشحال می کند جلوگیری کنید. سما می گوید: “من معتقدم که دوپامین باید انجام دهد و شما باید آن را ترک کنید.”