مریم مقیمی، متخصص پزشکی ایران درباره پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در طب ایرانی گفت: در طب ایرانی ابتدا پیشگیری صورت می گیرد سپس درمان شروع می شود. آنفولانزا در این فصل بسیار شایع است، به خصوص در شهرهای بزرگ. بنابراین، یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا بهبود خواب، بهبود عادات غذایی و بهبود سبک زندگی است.
به گزارش مهر، مقیمی گفت: یکی از عاداتی که در بیشتر افراد دیده می شود، نخوابیدن به موقع و کافی است. در بحث روش های پیشگیری ابتدا باید خواب فرد را بهتر کنیم، یعنی فرد دیر به رختخواب نرود و صبح زود بیدار شود. خواب مناسب و کافی فرآیند گوارش را بهبود می بخشد و به سلامت و شادابی بدن کمک می کند. مورد بعدی در مورد پیشگیری، تغییر عادات غذایی مضر است، یعنی پرهیز از غذاهایی که هضم آنها دشوار است، مانند ماکارونی، ماکارونی و فست فود.
وی افزود: طب ایرانی معتقد است بدن دارای هوش مدبر است و این هوش مدبر می داند که چه زمانی بدن سالم است، چه زمانی بدن در بیماری است و چگونه با بیماری مقابله کند. اگر بدن مقاوم باشد، می تواند با ویروس ها و بیماری های مختلف مبارزه کند. بارها دیده ایم که در یک خانواده یکی دو نفر مریض نمی شوند و این دقیقا به این دلیل است که بدن آنها در برابر انواع بیماری ها مقاوم است.
مقیمی افزود: غذاهایی که به مقاومت بدن کمک می کنند باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. ابریشم بادام، شیر بادام، زرده تخم مرغ، شیر برنج، آب انگور، دارچین، کدو تنبل، سیب، چغندر و عسل غذاهایی هستند که برای افزایش مقاومت بدن و تقویت سیستم ایمنی به دلیل شیوع آنفلوآنزا مصرف بیشتر آنها توصیه می شود. در فصول سرد این راهی برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا است.
این متخصص طب ایرانی ادامه داد: اگر فردی احتیاط نمی کند و به آنفولانزا مبتلا می شود باید برای بهبودی سریعتر از سوپ پیاز و سیر استفاده کند. پیاز و سیر خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد ویروسی دارند و در درمان آنفولانزا بسیار مفید هستند. علاوه بر استفاده از پیاز و سیر در سوپ، می توانید از سبزیجات مختلف مانند اسفناج، شلغم، جعفری و هویج نیز استفاده کنید. علاوه بر این، خوردن خورش اسفناج آلوئه ورا یبوست را برطرف می کند و به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.
وی افزود: اگر این خوراکی ها به برنامه روزانه مردم تبدیل شود، احتمال ابتلای آنها به بیماری های مختلف به ویژه آنفولانزا کاهش می یابد. یکی از راه های ضدعفونی محیط خانه در طب ایرانی استفاده از سیر، پیاز و پرتقال در قسمت های مختلف خانه است، یعنی پیاز یا پرتقال را به چهار قسمت تقسیم کرده و در قسمت های مختلف خانه قرار دهید. این یک نوع ضد عفونی کننده است که اکثر مردم از آن استفاده می کنند.
مقیمی همچنین گفت: راه حل بعدی پاشیدن سرکه رقیق شده و گلاب برای ضدعفونی وسایل است که می توان از آن به صورت مخلوط یا جداگانه استفاده کرد. سرکه و گلاب خاصیت ضدعفونی کنندگی دارند و فرد بیمار می تواند روی سطوحی که لمس می کند سرکه بپاشد تا آلودگی به سایر افرادی که با آن دستگاه در تماس هستند سرایت نکند. اسپری سرکه یا گلاب باید هر 12 ساعت یکبار تعویض شود.
وی اذعان کرد: مشکل بعدی تشدید آنفولانزا می تواند استرس و نگرانی های جدی در مورد انقباض و بیمار شدن باشد، به این معنی که استرس بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و آن را ضعیف می کند. علاوه بر این، در طول بیماری، بدن اجازه بهبودی پیدا نمی کند و بیماری مدت طولانی تری در بدن باقی می ماند.
مقیمی خاطرنشان کرد: فرد مبتلا به آنفولانزا باید در زمان ابتلا به بیماری تغییر کند و از غذاهای مقوی، سالم و زود هضم استفاده کند. مصرف یکباره برخی غذاها مانند شیر بادام در افراد بیمار اشتباه است و باید در طول روز مصرف شود. به خصوص برای کسانی که از حالت تهوع رنج می برند بهتر است مقدار زیادی غذا را در یک نوبت مصرف نکنند.
وی گفت: افرادی که در طول بیماری دچار سرفه های خشک شدید می شوند برای صاف کردن گلوی خود از ابریشم بادام استفاده کنند و تا بهبودی کامل از نوشیدن گلاب خودداری کنند. جوشانده مخلوط آویشن، بابونه و آویشن برای درمان سرفه و خشکی گلو مفید است و به دلیل آنتی بیوتیک های طبیعی موجود در گیاهان، عفونت را از بین می برد.
یک متخصص طب ایرانی گفت: در صورت ابتلای خانم های باردار به آنفولانزا توصیه می کنیم برای جلوگیری از بلغم، پیشگیری از عفونت و تقویت ریه ها از سوپ ابریشم بادام و پیاز استفاده کنند و هرگز از آویشن، بابونه و آویشن استفاده نکنند. زیرا استفاده از این گیاهان در دوران بارداری باعث خونریزی، سقط جنین و زایمان زودرس می شود.
مقیمی خاطرنشان کرد: آنفولانزا باعث ایجاد تب در بدن افراد می شود. علاوه بر این والدین برای جلوگیری از مصرف داروهای گیاهی تلخ برای کودکان مبتلا به آنفولانزا باید یک برگ کاهو را چند ساعت در یخچال نگهداری کنند و به خصوص پس از سرد شدن آن را به سمت راست شکم بمالند. کمک به شکم کودک با داروهای شیمیایی باید تسریع شود.