BMI خلاصه شده برای تعیین سلامت و ارتفاع شاخص توده بدنی استفاده می شود.
به گفته ایسنا ، این شاخص بین سالهای 1 و 2 توسط دانشمند بلژیکی آدولف کوتل اختراع شد. این محاسبه بسیار ساده است و برای تعیین اضافه بار و درآمد کم در بسیاری از مکان ها استفاده می شود. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن فردی به یک متر کیلوگرم در ارتفاع دوم (x²) به دست می آید.
به طور خلاصه ، این شاخص می گوید که باید بین وزن و قد رابطه برقرار شود و اگر این ترکیب شود ، فرد ساده یا اضافه وزن یا چاقی دارد.
اگرچه عواملی مانند جنسیت ، سن و نژاد وجود دارد ، اما می توانید وضعیت کلی بدن خود را از نظر چاقی و ساده پیدا کنید.
برای انجام این کار ، فقط ببینید که قد و وزن شما روی میز است. اگر قد و وزن خود را وصل کنید و به محدوده آبی برسید ، لاغر هستید و افزایش وزن را در نظر می گیرید. سبز ، تبریک می گویم ، شما چیز خوبی دارید. زرد ، شما اضافه وزن دارید ، اما هنوز به مرحله چاقی نرسیده اید ، و در حال حاضر ، نه قرمز و نه قرمز ، باید به مراقبت خود اضافه کنید تا به سمت سبز حرکت کنید.
دامنه بالایی جدول قرمز چاقی را نشان می دهد. اگر وزن و قد شما با نقاط قرمز باشد ، سلامتی شما در معرض خطر جدی است و تغییر سبک زندگی شما بدون تغذیه تنها راه نجات شما است.
آبی: نازک / سبز: متعادل / زرد: اضافه وزن / قرمز: روغن