قهوه یک نوشیدنی محبوب است که میلیون ها نفر از مردم کشور ما و در سراسر جهان دوست دارند نوشیدن کنند. با این حال ، فراتر از طعم غنی و اثر پرانرژی ، خوردن قهوه مناسب نیز مهم است. اگر این نوشیدنی را به درستی مصرف کنید ، به سم زدایی نیز کمک می کند.
به گفته همشاهری ؛ با افزایش عملکرد کبد ، قهوه سموم را از بدن پرتاب می کند. اسید کلروژنیک قهوه و به ویژه آنتی اکسیدان ها در قهوه سبز می تواند رادیکال های مضر آزاد را خنثی کند. قهوه به طور طبیعی دیورتیک است ، بنابراین می تواند عملکرد کلیه ها را تقویت کرده و سموم را از ادرار ترشح کند.
نکته اصلی انتخاب نوع قهوه آماده سازی و زمان مناسب است. هنگامی که قهوه بدون قند متوسط ، شکر یا مواد افزودنی مصرف می شود ، می تواند یک روال سم زدایی مفید باشد و می تواند به بدن کمک کند تا به طور مؤثرتری تکان بخورد.
داروهای ارگانیک و حشرات را برای سم زدایی انتخاب کنید. قهوه معمولی معمولاً با مواد شیمیایی اسپری می شود که می تواند مزایای سم زدایی را کاهش دهد.
اضافه کردن چربی های سالم مانند روغن نارگیل یا کره گیاهی در قهوه ، آن را به عنوان قهوه ضد گلوله که معمولاً به آن گفته می شود ، تبدیل می کند. این ترکیب می تواند به بهبود متابولیسم و عملکرد کبد و سم زدایی کمک کند. این روغن ها انرژی پایدار بدون انسولین را افزایش می دهند. برای به حداکثر رساندن مزایای سم زدایی قهوه ، با یک رژیم غذایی ضد التهابی سرشار از همه غذاها ، سبزیجات و پروتئین های لاغر ترکیب شوید.
قهوه یک دیورتیک طبیعی است. این بدان معنی است که در صورت عدم توازن با آب کافی ، می تواند باعث کمبود آب بدن شود. همیشه برای یک لیوان آب قبل و بعد از نوشیدن قهوه.
برای محافظت از مواد مفید و به حداقل رساندن مواد مضر ، قهوه را بپزید.
نوشیدن قهوه در زمان مناسب ، اثرات سم زدایی را افزایش می دهد. بهترین زمان برای مصرف قهوه متوسط بین ساعت 09:30 و 11:30 است. هنگامی که سطح کورتیزول ثابت است. برای جلوگیری از استرس ناشی از کافئین و اختلال خواب ، از قهوه خودداری کنید.