یک قنادی کوتاه می تواند احتمال “پیدا کردن” را افزایش دهد. افرادی که در یک قنادی 5 دقیقه ای وارد مرحله عمیق تری شدند ، احتمالاً بینش ناگهانی کسب می کردند. EEG (نوار مغز) ، که نمایانگر خواب عمیق تر بود ، همچنین با یک خواب عمیق تر همراه بود.
طبق انتخابات و توسط هلیت دی نقل شده است. “من پیدا کردم!” آیا آن را دوست دارید؟ ناگهان ، همان لحظاتی که جرقه الهام یا ذهن شما را برانگیخته است؟
محققان گزارش می دهند که افراد در مواجهه با یک مشکل روحی ، احتمالاً درک ناگهانی از یک مرحله خواب عمیق تر دارند. این مطالعه در تاریخ 6 ژوئن در مجله زیست شناسی PLOS منتشر شد.
محققان دریافتند که افرادی که در یک شیرینی 5 دقیقه ای به خواب عمیق تری رسیده اند ، احتمالاً ترفندی را کشف می کنند که باعث می شود راه حل آسان تر شود.
نیکلاس شوک ، استاد روانشناسی ، محقق ارشد هامبورگ در آلمان و محقق ارشد ، در بیانیه ای گفت: “
وی ادامه داد: “واقعاً جای تعجب دارد که یک دوره خواب کوتاه می تواند به مردم کمک کند تا اطلاعاتی را که قبلاً ندیده اند پیدا کنند. سوال بزرگ بعدی ایجاد شده است.”
در این مطالعه ، محققان از چهار شرکت کننده خواستند که یک سری امتیاز را روی یک صفحه دنبال کنند. دستورالعمل های اساسی برای این کار ارائه شده است ، اما نکته کلیدی که باعث آسانتر شدن آن می شود ، عمداً حذف شده است.
چهار بار بعد ، به شرکت کنندگان اجازه داده شد که در حالی که فعالیت های مغز در طول خواب ثبت شده است ، یک شیرینی پزی 5 دقیقه ای اجازه دهند.
پس از رفتن به رختخواب ، تقریباً 5 ٪ از شرکت کنندگان لحظه ای را تجربه کردند و ترفند کار ساده تر را فهمیدند.
جالب اینجاست که حدود 2 درصد از این لحظه ناگهانی بینش در مرحله دوم خواب – یک مرحله عمیق تر – یک مرحله عمیق تر را تجربه کردند. این تعداد برای کسانی که همچنان از خواب بیدار می شدند و 2 ٪ برای کسانی که به مرحله اول خواب رسیده بودند ، 2 ٪ بود.
قالب های ثبت شده در EEG نشان داده اند که “شیب طیفی” – معیار مرتبط با خواب عمیق تر – با بینش ناگهانی همراه است.
آنیکا عشق ، محقق اصلی دانشجویان دکترا در دانشگاه هامبورگ ، در بیانیه ای گفت. “
“طیف EEG اخیراً عاملی در فرآیندهای شناختی در هنگام خواب محسوب شده است.”
“من فکر می کنم بسیاری از ما بعد از یک شیرینی سازی کوتاه ، تجربه شخصی در به دست آوردن یک ایده مهم داریم.” گفت “اکنون نه تنها داده های ما در مورد این موضوع ، بلکه اولین نکات مربوط به فرآیندها در این پدیده نیز بدست می آید.”
جالب اینجاست که در این مطالعه ، شرکت کنندگان فرصتی برای ورود به مراحل عمیق تر خواب عمیق تر – در مرحله سوم خواب عمیق یا در مرحله چهارم (حرکت سریع یا RM) نداشتند.
محققان بر این باورند که مطالعات آینده باید دقیق تر باشد که فعالیت EEG با مدل های EEG در خواب در لحظه های بیداری ارتباط دارد.
علاوه بر این ، ممکن است یک روش ارزشمند برای تحقیق برای بررسی چگونگی عملکرد شبکه های مغز هنگام واضح تر بودن طیف EEG باشد.