“ناخودآگاه” زنان راهی برای تقویت شرمساری بدن دوستانشان است

بدن ما بخشی از هویت ما است و ممکن است نظر جامعه تأثیر زیادی در احساسات و رفتارهای ما داشته باشد. اگر به اخبار جوایز مشهور یا سینمایی در دنیای مجازی نگاه می کنید ، باید دیدید که برخی از نظرات در مورد ظاهر زنان چقدر بی رحمانه و بی رحمانه است.

مطابق دستورالعمل ها ، عباراتی مانند “این تنش” یا “استرس لباس” ، چرا اکنون ورزش می کنید؟ چه چیزی می خواهید آبیاری کنید “و بنابراین از جمله کلیشه هایی هستند که هم اکنون می توان از آنها استفاده کرد.

آیا از جملات مانند این استفاده کرده اید؟ یا آیا در مورد دیگران یا ظواهر اظهار نظر کرده اید؟ درست است که مردان نقش مهمی در تبدیل زنان به اشیاء یا اشیاء دارند و این رفتار می تواند باعث نارضایتی از بدن شود. اما وقت آن است که یک حقیقت ناخوشایند را بپذیریم: برخی از رفتار خود زنان به ایجاد یک تصویر بد از بدن در دیگران و به تنهایی کمک می کند. حتی اگر این رفتارها با اهداف خوب انجام شود. فرهنگ رژیم غذایی آنقدر ریشه دارد که ممکن است متوجه نشویم که چگونه این رفتارها ذهن و رفتارهای ما را راهنمایی می کنند.

اگرچه ما به دلایل فرهنگی که باعث رفتارها و رفتارهای منفی نامناسب می شود ، مستقیماً مسئول نیستیم ، می توانیم این روشهای تفکر و رفتار را تغییر دهیم و به ما اطلاع دهیم. مشاهده و رفتار برای آموزش نسل های سالم.

اکنون ما چند مسیر رفتاری را به اشتراک گذاشته ایم که می توانند به طور ناخودآگاه یا نیت خوب باشند ، اما آنها در زنان شرمنده بدن را ایجاد می کنند.

1. درباره وزن دیگران نظر دهید

بیشتر خانمها می دانند که نباید در مورد افزایش وزن به وضوح مورد بحث قرار گیرد ، اما حتی تعریف کاهش وزن می تواند مشکل ساز باشد. چنین تعریفی به دیگران این پیام را می دهد که وزن آنها برای شما مهم است و شما به این تغییرات وزن توجه می کنید و احساس می کنند که آنها زیر ذره بین هستند.

وقتی به یک زن می گویید و می گویید “چقدر وزن کم می کنید” ، می توانید برای او پیام ارسال کنید که قبل از کاهش وزن خوب نیست. احتمالاً همان جمله ، که قصد بدی نیست ، نمی تواند زنان را شرم آور کند. علاوه بر این ، ما ممکن است نمی دانیم که چرا تغییر وزن (مانند استرس یا بیماری) است و در نهایت ، آیا این مربوط به افزایش وزن خوب یا بد شخص یا افزایش وزن است؟ تغییرات جسمی در طول زندگی (مانند بارداری ، بیماری ، یائسگی) طبیعی است. بنابراین چرا به جای اظهار نظر در مورد وزن ، در مورد موفقیت و موفقیت زنان فکر نمی کنید؟

2. درباره میزان غذا خوردن یا میزان غذایی که دیگران می خورند اظهار نظر کنید

بسیاری از خانم ها درباره غذاهایی که باعث ناراحتی یا مجبور کردن عادت های غذایی خود برای توضیح می شوند ، اظهار نظر یا سؤالی دریافت کردند. دلایل زیادی برای خوردن افراد به روشی خاص وجود دارد ، و ما فقط بخشی از آنچه را که آنها معمولاً می خورند می بینیم ، بنابراین فرضیات ما ممکن است اشتباه و ناخوشایند باشد – حتی اگر فکر کنیم که نظرات ما از آنها پشتیبانی می کند.

شما هرگز “آیا شما فقط سالاد می خورید؟” پرسید؟ یا “دسر بخورید! یک بار چربی ، چربی نیست؟

یا شاید او غذا خوردن را به چیزی اخلاقی تبدیل کند و گفت: “من می خواهم یک دختر بد باشم و این شیرین و شکر شیرین را بخورم!” وقتی چنین عقایدی را بیان می کنیم ، فرضیات ناسالم خود را در رابطه با غذا و اظهار نظر در مورد اعتقادات خودمان آشکار می کنیم و روش های خوردن را به دیگران تشویق می کنیم. هیچ کس نباید فکر کند که آنها باید با اخلاق غذا بخورند یا ارتباط برقرار کنند. به طور خلاصه ، شما باید کمترین اظهار نظر در مورد دیگران کنید ، به جز اینکه از دیگران بپرسید که آیا غذای خود را دوست ندارند.

3. با فرضیات جهانی در مورد ظاهر یا اهداف تناسب اندام خود صحبت کنید

بسیاری از زنان اهداف جسمی دارند. به عنوان مثال ، ممکن است بخواهیم نازک تر یا عضلانی تر به نظر برسیم. یا می توانیم وزن خود را افزایش دهیم یا وزن خود را افزایش دهیم؟ این تصمیمات کاملاً شخصی است ، اما برخی از زنان آنچه را که دیگران می خواهند به نظر برسند و فرض کنند ، تفسیر می کنند. آرمانهای هر انسانی با شخص دیگر متفاوت است. دلایلی که هر شخص ورزش می کند یا متفاوت نیست ممکن است متفاوت باشد.

یکی از فرضیات متداول از فرهنگ تغذیه ای این است که زنان برای سوزاندن کالری ، کاهش وزن و ایجاد بدن “ساحل” ورزش می کنند. اما مطمئناً این دیدگاه ها مربوط به وزن کلاس جهانی نیست. از اظهار نظر در مورد فعالیت بدنی دیگران و نحوه نگاه آنها خودداری کنید و از عباراتی مانند “ما باید شکم خود را تا تابستان ذوب کنیم” خودداری کنید. فقط می توانید در مورد اهداف فیزیکی خود صحبت کنید. بهتر است در مورد رفتارهای سالم که همه زنان را پوشش می دهد صحبت کنیم.

4. صحبت کردن در مورد فرهنگ و اجساد افراد مشهور

در بعضی از محافل ، صحبت کردن در مورد فرهنگ معروف معمول است و اغلب “چربی پاها” ، “کمال بدن” و غیره است. تمایل مشترک به بحث اخیراً صحبت در مورد “قدیمی” قدیمی است که اسطوره برخی از افراد مشهور را تقویت می کند “پیری خوب نیست”. همه ما دوست داریم زندگی خوبی داشته باشیم و زندگی طولانی داشته باشیم. ستایش زنان غیر متبحر باعث به حداقل رساندن مزیت پیری و مجذوب این مرد جوان با ظاهر خود در جوامع می شود.

این نظرات ممکن است در ابتدا بی ضرر به نظر برسد زیرا افراد مشهور از ما دور هستند. اما وقتی در مورد بدن زن صحبت می کنیم ، دیگر در مورد او به عنوان یک شخص صحبت نمی کنیم ، اما او را به یک شی تبدیل می کنیم. اشیاء مردان همیشه مورد بحث قرار گرفته است ، اما این واقعیت که زنان به طور ناخودآگاه نادیده گرفته می شوند. اگر می خواهید در مورد فرهنگ معروف صحبت کنید ، بهتر است روی موفقیت خود تمرکز کنید.

5. منظره مردم را با یکدیگر مقایسه کنید

مقایسه ظاهر شخصی با شخص دیگری مانند مشهور جذاب است. به عنوان مثال ، “شما مرا به چنین بازیگری یادآوری می کنید!” یا “همه خانمهای خانواده ما خوب هستند.” چنین اظهارنظرهایی ممکن است بی ضرر باشد و حتی به نظر می رسد تعریف شده است ، اما رسیدهای افراد متفاوت است و این گفته ها ممکن است از همه راضی نباشد.

هنگامی که Heb شخصی مانند شخص دیگری را ایجاد می کند ، می توانید ناامنی او را فعال کنید یا او را از یک رابطه شخصی منفی یادآوری کنید. حقیقت این است که همه ما مانند خودمان هستیم ، بنابراین اگر می خواهیم راهی برای تعریف مردم پیدا کنیم ، سعی کنید ویژگی های منحصر به فرد افراد را تعریف کنیم و به آنها بگوییم که چرا آنها برای ما خاص هستند.

6. درباره نحوه نشستن لباس نظر دهید

به عنوان مثال ، کسی گفت ، “لباسی که می سازید بسیار نازک تر است!” می توانیم بگوییم این جمله ، ناخودآگاه ، چاق و لباس با پیام شما باریک است.

به عنوان مثال ، در اخبار معروف ، معمولاً می خوانیم که شجاعت و اعتماد به این شخصیت پوشیدن چنین لباسی است. [که مثلاً بخشی از اندام او را نمایش می‌دهد] “با استفاده از این عبارات ، لباس شخصی را با جذابیت جسمی ارزیابی می کنیم.