قارچ پیرزولا و کوکو از جمله غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی هستند که دارای مکان خاصی در رژیم غذایی ما هستند. Coco و Chops معمولاً تهیه آن آسان است و برای پخت و پز مدتی طول می کشد. مواد نیز ساده و در دسترس هستند. کوکو و تکه های مختلف انواع مختلفی دارند و بسیار متنوع هستند. به عنوان مثال ، گوشت ، چشمه سیب زمینی ، کاکائو Koko -ynabilir ، کاکائو مرغ ، کاکائو سبز ، کاکائو سبزیجات ، کاکائو بادمجان ، نارگیل کدو سبز و غیره. ریزش معمولاً با سیب زمینی و گوشت تهیه می شود و برخی از آنها برای تهیه تکه های تخم مرغ استفاده می کنند. روغن گیاهی Pyrzola ، هویج ، کدو سبز ، اسفناج و غیره. این یک پیرسولا خوشمزه و خوشمزه است که از ترکیبی از سبزیجات ساخته شده است. سرخ کردن در روغن ، پخت در فر ، و به همین دلیل یک رژیم غذایی بسیار سالم و رژیم غذایی است و یک غذای خوشمزه برای روزه است. اگر می خواهید این پیرزول خوشمزه را به راحتی در خانه بسازید ، نحوه تهیه یک گیاهی Pyrzola را دنبال کنید.
مطالب
تخم مرغ: 1
سبز متوسط سبز: 1
هویج میانی: 1
اسفناج: 1 گرم
شیر: 1 فنجان
آرد ذرت: 1 قاشق غذاخوری
نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه و پودر سیر: در صورت لزوم
تهیه
برای درست کردن این ریزه کاری خوشمزه ، کدو تنبل و هویج را پوست بگیرید و آنها را درون پردازنده آشپزخانه بریزید یا با یک قسمت بزرگ رنده کنید. اسفناج را خرد کنید. تخم مرغ ها را درون یک کاسه مناسب جدا کرده و نمک ، فلفل ، زردچوبه و پودر سیر را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. حالا شیر را اضافه کرده و مخلوط کنید ، سپس کدو تنبل ، هویج و اسفناج خرد شده را اضافه کرده و سپس آرد ذرت را روی مواد بریزید. خوب مخلوط کنید تا به درستی مخلوط شود. سپس ، پایه یک الگوی مستطیل را روغن کاری کنید ، سپس برش را درون قالب بریزید و روی سطح مواد صاف کنید. برای پختن تکه ها ، این الگوی را به مدت 5 دقیقه در فر 2 درجه سانتیگراد قرار دهید. در آخر ، 5 دقیقه برای سرخ کردن تکه ها کوره را باز کنید. بعد از پخت و پز ، تکه ها را به اندازه دلخواه برش داده و تکه ها را با زرشک تزئین کنید.
نکات مهم
توجه داشته باشید که آرد ذرت با نشاسته ذرت متفاوت است. نشاسته ذرت غلظت غلظت است و برای تهیه دسرهای مختلف و غذاهای غلیظ استفاده می شود و آرد گندم مانند سفید است و هنگام مالیدن برخی از دو انگشت خود ذرات نازک را احساس می کنید. با این حال ، آرد ذرت عاملی در غلظت نیست و برای هماهنگی با رنگ زرد رنگ استفاده می شود. بنابراین ، هنگام خرید ، به این نکات توجه کنید تا به جای نشاسته ذرت از آرد ذرت جلوگیری کنید. زیرا استفاده از این دو متفاوت است.
Ile یکی از پرکاربردترین سبزیجات تغذیه ای است که منبع کدو تنبل ، آنتی اکسیدان ، منیزیم ، مس ، فسفر و ویتامین C و ویتامین C است. کدو تنبل فیبر بالایی دارد و بنابراین گزینه مناسبی برای کاهش وزن است. سلامت قلب ، سلامت چشم ، دیابت کنترل ، کاهش کلسترول ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، بهبود عملکرد غده تیروئید ، ایجاد پروستات ، بهبود عملکرد مغز و حافظه ، کمک به منبع آب پوست و غیره. از کدو تنبل می توان به عنوان بخارپز ، جوشانده ، کبابی یا سرخ شده استفاده کرد. هنگام خرید کدو تنبل ، مطمئن شوید که پوست شفاف دارید و از خرید کدو تنبل گشاد و مات خودداری کنید.
همانطور که می دانید ، اسفناج ، سرطان ، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای تقویت ویتامین ها و مواد مغذی یک سبزی بسیار بد است. این سبزیجات مغذی می تواند بهترین دارو برای یبوست ، به ویژه در افراد میانه و پیر باشد. در شستشوی اسفناج ، اسفناج حاوی Piggyballs باید مورد توجه قرار گیرد. بنابراین ، در آب گرم بگذارید تا ماسه برای چند دقیقه حل و فصل شود و در نهایت آن را از اسفناج جدا کرده و با آب سرد بشویید تا ماسه های ماسه ای به اسفناج نچسبند. برای جلوگیری از مواد مغذی ، هرگز اسفناج را قطع نکنید. اسفناج را در صورت لزوم بپزید و هرگز بپزید. هنگام خرید اسفناج ، برگهای تازه و تازه را انتخاب کنید. برگهای درشت و تیره کف شما را به پایه کف شما نمی بخشد. همچنین باید اسفناج را در چهار سانتی متر خرد کنید. اگر اسفناج خرد شود ، خرد و بد خواهد شد.