کلیه ها پس از فیلتر کردن خون کلیه ها و سم زدایی خون ، ارسال سموم به مثانه برای تکان دادن بدن خود از ادرار ، برای حفظ تعادل مایعات و تنظیم فشار خون به حفظ تعادل مایع و تنظیم فشار خون کمک می کنند تا برخی از نوشیدنی ها را از ادرار تکان دهند:
نوشیدنی های تاریک
نوشیدنی های تیره ترکیبی خطرناک از کلیه ها هستند زیرا اسید فسفریک زیاد است و خطر سنگ کلیه و کلیه را افزایش می دهد ، علاوه بر این ، نوشیدنی های تیره از نظر شکر و شیرین کننده های مصنوعی هستند که عملکرد کلیوی را به خطر می اندازند.
نوشیدنی های میوه ای
نوشیدنی های میوه ممکن است میوه های بسیار کمی داشته باشند ، اما سرشار از آب نبات های اضافی ، مواد نگهدارنده و ظرافت های مصنوعی است که باعث افزایش فشار خون و مشکلات مزمن کلیه می شود.
نوشیدنی های انرژی زا
نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین ، قند افزودنی و ویتامین های مصنوعی زیادی هستند که باعث تحریک بیش از حد کلیه ها می شوند و باعث ایجاد کافئین در نوشیدنی می شوند و جریان خون به کلیه ها را کاهش می دهد ، به خصوص اگر به طور مکرر مصرف شود.
نوشیدنی های ورزشی
در حالی که بسیاری از افراد این ایده را مصرف می کنند که نوشیدنی های ورزشی آبگریز هستند ، چنین نوشیدنی هایی سرشار از سدیم ، قند و رنگ های مصنوعی هستند که در صورت استفاده منظم می توانند به کلیه ها آسیب برساند.