ویتامین های مناسب برای کنترل پسوریازیس

نقش تغذیه در مدیریت پسوریازیس وجود دارد بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری برای کاهش التهاب ، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود علائم به ویتامین ها تبدیل می شوند. به عنوان مثال ، ویتامین D ، B12 و اسیدهای چرب امگا -3 می توانند به سلامت پوست کمک کرده و عود پسوریازیس را به حداقل برسانند.

اگرچه اخبار بهداشتی در مدیریت علائم ویتامین ها پسوریازیس مؤثر است ، اما نباید به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای درمان های استاندارد تجویز شده توسط پزشک در نظر گرفته شود. در این مقاله ، مزایا و خطرات ویتامین ها را برای پسوریازیس و نحوه یافتن مکمل های با کیفیت بررسی خواهیم کرد.

علل مصرف ویتامین ها برای پسوریازیس

درمان های استاندارد پسوریازیس می تواند به کنترل علائم بیماری کمک کند ، اما این بیماری ممکن است غیرقابل پیش بینی باشد و در صورت مصرف دارو ممکن است تکرار شود. بسیاری از مبتلایان به بیماری برای بهبود سلامت پوست ، کاهش درد مفاصل و کاهش خطر عوارض به تغییرات رژیم غذایی ، مکمل ها و درمان های جایگزین تبدیل می شوند.

با رژیم غذایی سالم ، افراد مبتلا به پسوریازیس به دلایل مختلف از جمله موارد زیر ممکن است رخ دهند و مکمل های ویتامین را می توان مصرف کرد:

• التهاب را کاهش دهید
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
• تشویق سلامت پوست
• مواد مغذی را کاهش دهید
• جبران عادات غذایی ناپایدار

مکمل های مناسب برای پسوریازیس

مکمل های ویتامین می تواند به کاهش علائم پسوریازیس و کاهش خطر بیماری های مرتبط مانند بیماری التهابی روده و بیماری های قلبی عروقی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که برخی از ویتامین ها ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری مفید باشد:

• ویتامین D: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به جذب کلسیم و محافظت از سلامت استخوان کمک می کند. همچنین در تنظیم سیستم ایمنی بدن نقش دارد. سطح ویتامین D پایین با افزایش خطر پسوریازیس و شدت علائم همراه است. مطالعات نشان داده است که مکمل های ویتامین D می توانند به کاهش شدت علائم پسوریازیس کمک کنند.

• ویتامین E: ویتامین E این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. کمبود ویتامین E در افراد مبتلا به پسوریازیس شایع است و تحقیقات نشان داده است که این مکمل ویتامین می تواند علائم این بیماری را بهبود بخشد.

• ویتامین A: ویتامین A در محافظت از سلامت پوست و حمایت از سیستم ایمنی بدن نقش دارد. کمبود ویتامین A ممکن است پیشرفت پسوریازیس را تشدید کند. رتینوئیدها ، مشتقات ویتامین A اغلب برای درمان پسوریازیس شدید تجویز می شوند.

• ویتامین B12: ویتامین B12 نقش مهمی در تشکیل گلبول های قرمز و عملکرد سیستم عصبی دارد. استفاده موضعی از ویتامین B12 می تواند به تسکین خارش و کاهش قرمزی و التهاب ناشی از پسوریازیس کمک کند.

ویتامین ها و آرتریت پسوریاتیک

ویتامین ها می تواند برای مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک مفید باشد. به عنوان مثال ، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از التهاب محافظت می کند و به کاهش آسیب غضروف و درد مفاصل کمک می کند. ویتامین های دیگر مانند ویتامین های D و B12 همچنین می توانند به مدیریت علائم آرتریت پسوریاتیک کمک کنند.

غذاهای دیگر برای پسوریازیس

علاوه بر ویتامین ها ، برخی دیگر از مواد مغذی می توانند به مدیریت علائم پسوریازیس کمک کنند:

• اسیدهای چرب امگا 3: این اسیدهای چرب مانند ماهی رایگان و ماهی فربند روغن ماهی آنها دارای خاصیت ضد التهابی هستند و می توانند به کاهش خارش و قرمزی ناشی از پسوریازیس کمک کنند.

• سلنیوم: سلنیوم به محافظت از سیستم ایمنی بدن کمک می کند و تحقیقات نشان می دهد که ممکن است برای برخی از پسوریازیس مفید باشد.

• پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها ، که میکروارگانیسم های مفیدی برای روده هستند ، نشان داده اند که ممکن است در ردئین ، مقیاس گذاری و خارش ناشی از پسوریازیس مؤثر باشد.

توجه در استفاده از ویتامین ها

به خصوص اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید ، قبل از مصرف هرگونه ویتامین یا مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است شما را در مورد تعامل دارو و عوارض جانبی احتمالی به شما اطلاع دهد.

ویتامین های با کیفیت پیدا کنید

بازار اضافی متداول است و انتخاب ویتامین های با کیفیت می تواند دشوار باشد. برای اطمینان از کیفیت ، نکات زیر را در نظر بگیرید:

• در جستجوی آزمایش های مستقل سازمانهایی مانند USP یا NSF International.
• ویتامین ها را از مارک های معتبر با استفاده از امکانات گواهی GMP خریداری کنید.
• دوز مصرفی را بررسی کنید و مطمئن شوید که در محدوده توصیه شده است.
• همیشه برچسب محصول را با دقت بخوانید.

بالاخره

ویتامین ها و مکمل ها می توانند به مدیریت علائم پسوریازیس کمک کنند. ویتامین D ، روغن ماهی و پروبیوتیک می تواند به کاهش التهاب در پسوریازیس و بهبود سلامت پوست کمک کند. با این حال ، قبل از دریافت هرگونه مکمل برای اطمینان از مناسب بودن شرایط خاص خود ، با پزشک خود مشورت کنید.