پنج اشتباه رایج در مراقبت از دندان

با وجود گسترش آموزش بهداشت دهان و دندان، پوسیدگی دندان همچنان شایع ترین بیماری غیرواگیر در جهان است. موضوعی که نشان می دهد روش های سنتی مراقبت از دهان کافی نیست.

به گزارش ایسنا، کارشناسان تاکید دارند که سلامت دهان و دندان تنها به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن محدود نمی شود، بلکه باید به عنوان بخشی از سلامت کلی بدن مورد توجه قرار گیرد. دهان؛ مجموعه پیچیده ای از دندان ها، لثه ها، بزاق و میکروبیوم است و می تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین تأثیر بگذارد. زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب ها و مواد التهابی وارد جریان خون می شوند.

پنج توصیه کلیدی برای پیشگیری موثرتر

اول از همه، شما نباید بلافاصله دندان های خود را مسواک بزنید، به خصوص پس از مصرف مواد اسیدی. زیرا مینای دندان به طور موقت نرم می شود و احتمال سایش آن افزایش می یابد. بهتر است 30 تا 60 دقیقه صبر کنید. دوم، سلامت دهان و دندان تنها به فلوراید بستگی ندارد. بازیابی مینای دندان و تعادل میکروبی مهم است و موادی مانند نانو هیدروکسی آپاتیت و دریافت کافی ویتامین‌های D3 و K2 ممکن است مفید باشند.

سوم، شما نباید تمام باکتری های دهان را از بین ببرید. تعادل میکروبی برای محافظت از دندان ها و لثه ها مهم است. چهارم، روش صحیح مسواک زدن به جای شدت آن مهم است. توصیه می شود از مسواک نرم استفاده کنید و از فشار بیش از حد خودداری کنید. پنجم، مراقبت از دهان باید بر اساس سن، وضعیت جسمانی، بارداری، استرس و داروها فردی باشد.