آیا تا به حال سردرد آزار دهنده ای را تجربه کرده اید که مانع از ادامه روز شما می شود؟ شما ممکن است به دنبال یک روش طبیعی برای تسکین او باشید. در دنیایی که استفاده از داروهای شیمیایی به یک عادت تبدیل می شود ، به طبیعت باز می گردد و استفاده از خواص درمانی گیاهان می تواند یک راه حل مؤثر و کم باشد.
به گفته ایران ، چای های گیاهی می توانند نه تنها با ترکیبات قوی ، بلکه به کاهش درد ، التهاب و حتی جلوگیری از سردرد کمک کنند.
در زیر ، هفت نوع چای گیاهی را یاد خواهید گرفت که به کاهش سردردهای شما به طور طبیعی و مؤثر کمک می کند.
چای زنجبیل
ریشه زنجبیل یک غذای تند و معطر است. محققان دریافتند که مصرف عصاره های زنجبیل یا مکمل ها باعث کاهش سردردهای میگرن و سایر علائم دو ساعت پس از شروع حمله می شود. زنجبیل یک آنتی اکسیدان است که التهاب را کاهش می دهد. التهاب یک پاسخ ایمنی است که ممکن است باعث درد شود.
چای زنجبیل معمولاً برای حالت تهوع و استفراغ مرتبط با بارداری یا شیمی درمانی توصیه می شود و می تواند برای سردرد مفید باشد.
چای دیزی
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ترکیبات خاص در بابونه نشان می دهد که التهاب را کاهش می دهد که می تواند به کاهش سردرد کمک کند.
اگرچه هیچ تحقیقاتی برای تأیید تأثیر چای بابونه بر سردرد وجود ندارد ، اما محصولات موضعی می توانند به میگرن کمک کنند (سردردهای مکرر ، شدید و معمولاً یک جانبه). تحقیقات همچنین نشان می دهد که دیزی به بهبود اضطراب و افسردگی که ممکن است باعث سردرد شود کمک می کند.
جریان Söğüt
پوست درختان بید بیش از 5 سال در سراسر جهان استفاده می شود. این ماده حاوی جانباز است که در آن بدن به اسید سالیسیلیک تبدیل می شود. سالیسیلیک در داروهایی مانند آسپرین فعال است که باعث کاهش درد و تورم می شود.
برخی از مطالعات نشان داده اند که پوست بید برای کمردرد مزمن و آرتروز (مفاصل متورم) مؤثر است. با این حال ، شواهد بسیار کمی وجود دارد مبنی بر اینکه چای بید به سردرد کمک می کند.
چای دیزی
چای بابونه از گلهایی شبیه به گلهای مینای دندان ساخته شده است ، یک گیاه چند ساله که منحصر به فرد Türkiye است و در اروپای مرکزی رایج است. Extraxes و چای بابونه گاو به بهبود جریان خون که ممکن است در مدیریت میگرن مؤثر باشد ، کمک می کند.
اگرچه پس از شروع سردرد اطلاعات کمی در مورد تأثیر وجود دارد ، اما شواهد علمی نشان می دهد که استفاده منظم از گاو Daisti می تواند از حملات میگرنی جلوگیری کند. اگرچه نتایج متناقض است ، اما مطالعات متعددی نشان داده اند که تعداد گیاهان باعث کاهش تعداد میگرن و شدت علائم می شود.
چای میخک
تاریکی جوانه های گل خشک یک درخت بومی اندونزیایی است. این ادویه به چای طعم معطر و تند می دهد. علاوه بر خاصیت ضد التهابی ، ترکیبات موجود در میخک دارای خواص ضد درد هستند ، یعنی بر مسیرهای عصبی و قسمتهای مربوط به مغز تأثیر می گذارد.
اگرچه شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن چای میخک سردرد را درمان می کند ، اما ممکن است فوایدی داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که آروماتراپی با سردردهای عصاره میخک پس از عمل تسکین می یابد.
چای دهنده
اسطوخودوس گیاهی گیاهی است که برگهای مخصوص منطقه مدیترانه را که به عطر شیرین آن معروف است ، ریخته است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد عصاره های اسطوخودوس و چای به اضطراب و افسردگی و بهبود کیفیت خواب کمک می کنند.
اگرچه شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد چای اسطوخودوس سردرد را تسکین می دهد ، اما می تواند به طور مؤثر از میگرن آروماتراپی با این گیاه جلوگیری کند. در یک مطالعه ، درمان منظم سه ماهه باعث کاهش فراوانی و شدت میگرن شد.
چای نعناع
بسیاری از افراد از نعناع برای کمک به هضم ، سندرم روده تحریک پذیر ، گرفتگی عضلات ، حالت تهوع و سردرد استفاده می کنند.
مطالعات ، چای نعناع را به سردردهای آرامش بخش نسبت نداده اند ، اما اسانس ممکن است مؤثر باشد.
در یک مطالعه کوچک ، محققان دریافتند که روغن نعناع مورد استفاده از طریق اسپری بینی به اندازه لیدوکائین (تسکین درد) در کاهش تراکم میگرن مؤثر است.
تحقیقات جداگانه نشان داده است که استفاده موضعی نعناع در نعناع می تواند سردردهای ولتاژ را کاهش دهد.
آیا نوشیدن چای گیاهی بی خطر است؟
نوشیدن چای گیاهی معمولاً بی خطر است. با این حال ، بسته به نوع چای ، ممکن است برای برخی از افراد خطرات ایجاد شود. قبل از معاینه درمانی طبیعی گیاهان یا سردرد با پزشک خود صحبت کنید.
نکات امنیتی شناخته شده:
زنجبیل: زنجبیل معمولاً در دوران بارداری ایمن و بی خطر است ، اما ابتدا باید ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. در بعضی از داروها می تواند مداخله کند.
بابونه: اگرچه معمولاً برای بزرگسالان و کودکان بی خطر است ، اما ایمنی در دوران بارداری یا شیردهی تأیید نمی شود. وارفارین و مسکن ها می توانند در رقیق کننده خون مداخله کنند.
پوست Söğüt: ممکن است پوست Söğüt برای کودکان در دوران بارداری یا شیردهی بی خطر نباشد. همچنین ممکن است خونریزی در برخی از افراد از جمله آلرژی آسپیرین افزایش یابد.
دیزی: این گیاه در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی شود. این می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی روی گیاهان مانند ragweed یا آلرژی شود. بابونه ممکن است بر نحوه عملکرد داروهای خاص ، از جمله میگرن درمانی تأثیر بگذارد.
میخک: مصرف میخک دهانی برای کودکان و بزرگسالان در سطح بین المللی شناخته شده است. استفاده موضعی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
اسطوخودوس: هیچ خطری در استفاده از اسطوخودوس گزارش نشده است. با این حال ، خطرات ایمنی در این گروه ها ناشناخته است زیرا افراد باردار یا شیردهی باید این موضوع را با پزشک به اشتراک بگذارند.
نعناع: چای نعناع یا سایر اشکال این گیاه برای کودکان و بزرگسالان بی خطر است. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این موضوع لازم است ، اما در دوران بارداری یا شیردهی امکان پذیر است.
چه زمانی باید برای سردرد کمک بگیرید؟
سردردها می توانند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارند و در بعضی موارد بیماری های جدی نشان دهند. اگر موارد زیر را برای سردرد تجربه کردید ، با کمک پزشکی تماس بگیرید:
حتی اگر سردرد منظم داشته باشید ، سردرد بدتر از سردردهای قبلی
سردرد ناگهانی ، انفجاری یا شدید (اورژانس پزشکی)
تغییر در سردرد
تب ، خشکی گردن و حالت تهوع
سردرد بعد از ضربه زدن به سر
سردردهایی که زندگی روزمره شما را به میزان قابل توجهی مختل می کنند
سردرد شدید و قرمزی در یک چشم
سردرگمی با اختلال گفتار ، تغییرات بینایی ، مشکل در حرکات دست و پا ، از دست دادن تعادل و سردرد
سردرد بدتر