به گفته مهر ، یک مطالعه جدید می گوید که افزایش ورزش در سنین میانسالی می تواند به افراد کمک کند تا از بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
محققان گزارش دادند كه افرادی كه فعالیتهای بدنی خود را بین سنین 1 تا 2 سال افزایش می دهند ، تجمع بتا آمیلوئید كمتر دارند ، پروتئین سمی كه پلاكی در مغز بیماران آلزایمر ایجاد می كند.
هرچه محققان بیشتر اضافه کنند که این رابطه به وابسته به دوز بستگی دارد ، کاهش بتا-آمیلوئید در مغز آنها بیشتر می شود.
وی گفت ، محققان ، افراد فعال در مناطق مغزی مرتبط با حافظه و انقباضات کمتر آلزایمر در مورد سن.
موگو آککیینی ، محقق ارشد موسسه بهداشت جهانی بارسلونا در اسپانیا ، گفت: “حتی کسانی که فعالیت بدنی کمتری نسبت به مقدار توصیه شده دارند ضخامت مغز بیشتری نسبت به افراد کم درآمد دارند ، که یک محقق ارشد در انستیتوی بهداشت جهانی بارسلونا در اسپانیا است.
وی گفت که محققان در پس زمینه گفتند که 5 ٪ موارد بیماری آلزایمر را می توان به عدم تحرک جسمی نسبت داد.
برای این مطالعه ، محققان از سلامت مغز در کاتالونیا در اسپانیا ، که در یک مطالعه طولانی مدت آلزایمر شرکت کردند ، پیروی کردند.
“ما از تست های تصویربرداری عصبی برای تجزیه و تحلیل نظرسنجی های فعالیت بدنی و تأثیر ورزش بر ساختار و عملکرد مغز برای ارزیابی تغییرات فعالیت در یک دوره چهار ساله استفاده کردیم.” گفت
افراد طبق دستورالعمل فعالیت بدنی طبقه بندی می شدند ، که نشان می دهد 1 تا 5 دقیقه فعالیت میانه یا ورزش شدید در هفته.
محققان افزودند که به نظر می رسد مزایای فعالیت بدنی با افزایش فعالیت در طول زمان بدون رسیدن به آستانه خاص ورزشی همراه است.
“این یافته ها اهمیت ارتقاء فعالیت بدنی را در سنین میانسالی به عنوان یک استراتژی بهداشت عمومی برای جلوگیری از آلزایمر افزایش می دهد.” گفت مداخلات با هدف افزایش فعالیت بدنی ممکن است کلید کاهش بروز بیماری در آینده باشد. “