حتی اگر وقت کافی برای نشستن و ورزش بیش از حد داشته باشید ، می تواند مغز شما را کوچک کند و باعث بیماری آلزایمر شود.
یافته های یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که زمان بیشتری دارند ، بیشتر احتمال دارد که در معرض کاهش شناختی و از دست دادن مغز قرار بگیرند … حتی اگر یک ورزش متوسط را که در یک هفته پیشنهاد می شود انجام دهند.
به گفته هامشاهری آنلاین ، محققان نشان می دهند که این یافته ها یک عامل خطر مستقل برای بیماری آلزایمر است.
این تحقیقات شامل بیش از 5 سال از 5 سال و بیش از دستگاه هایی بود که از فعالیت های آنها برای یک هفته پیروی می کنند. شرکت کنندگان به مدت شش سال تحت یک سری غربالگری عصبی و مغز قرار داشتند و طبق نتایج ، بی تحرک ترین افراد تجزیه و تحلیل سریعتر مغز را تجربه کرده و در تست های حافظه و پردازش اطلاعات بدتر عمل می کنند.
این کاهش در ظرفیت مغز حتی در هنگام پیروی از دستورالعمل های توصیه شده برای فعالیت بدنی رخ داده است.
محققان می گویند که کاهش زمان صندلی یافته ها ممکن است یک استراتژی امیدوار کننده برای جلوگیری از پوسیدگی مغز و شناختی داشته باشد.