زنجبیل یکی از گیاهان معطر و تند است که مزایای سلامتی مختلفی را ارائه می دهد. اگرچه زنجبیل منحصر به فرد آسیا است ، اما هزاران سال در سراسر جهان آموزش دیده و مورد استفاده قرار گرفته است.
زنجبیل از خواص تغذیه ای قوی استفاده می کند و حاوی مواد مغذی مختلفی از کربوهیدرات ها ، قند و الیاف گرفته تا ویتامین ها ، مواد معدنی و گونه های اسیدی است. Only one tablespoon ginger, 1.07 grams of carbohydrates, 0.10 grams of sugar, 0.12 grams fiber, 0.01 grams of oil acids and B vitamins and calcium, zinc, copper, iron, magnesium minerals, manganese, manganese, manganese, manganese, manganese, manganese, manganese, manganese, manganese, manganese It contains minerals مانند
به دلیل مشخصات تغذیه ای فوق العاده ، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامتی را ارائه می دهد. برخی از دلایلی که برای اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود نیاز دارید.
مبارزه با سلولهای سرطانی
از نظر علمی ، زنجبیل برای از بین بردن سلولهای سرطانی تخمدان سریعتر و مؤثرتر از داروهای مبتنی بر پلاتین که به بیماران سرطانی داده می شود ، نابود می شود. مصرف ریزوما یا ساقه زنجبیل به کاهش التهاب در ستون و روده کوچک کمک می کند که باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ می شود.
التهاب را کاهش دهید
ترکیبات زنجبیل زنجبیل در مقابله با بیماری های مرتبط با التهاب بسیار مؤثر است. این ترکیبات می توانند باعث کاهش درد و تورم در بیماران مبتلا به درد عضلات و آرتروز شوند و همچنین برای چاقی ، آلزایمر و دیابت مفید هستند.
تسکین خمیردندان
اصطکاک زنجبیل در لثه ها به دلیل خاصیت درمانی قوی این گیاه به کاهش پوسیدگی دندان برای مدت کوتاهی کمک می کند.
گلودرد روشن
زنجبیل یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای گلو و سرفه است. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که چند برش زنجبیل را درون آب جوشانده و آن را با عسل و آب لیمو ترکیب کنید. این راه حل در تمیز کردن گرفتگی بینی و کاهش گلو درد مؤثر است.
سردرد را سبک کنید
افراد میگرن می توانند از زنجبیل ، نعناع بیابانی و فلفل کاین بهره مند شوند. چند برش زنجبیل یک قاشق چایخوری نعناع بیابانی خشک و کمی فلفل سینمایی و بگذارید به آرامی جوش بیاید.
بهبود معده
چند برش زنجبیل را برای چند دقیقه در آب بجوشانید و این نوشیدنی را با عسل خام شیرین کنید. این نوشیدنی ناراحت است و نفخ را از بین می برد.
متوقف کردن ریفلاکس اسید
طبق مطالعه ای که در مجله تحقیقات مولکولی و تغذیه غذایی منتشر شده است ، ترکیبات موجود در زنجبیل می توانند به طور مؤثرتر از مسدود کننده های اسید حرکت کنند. بر خلاف این داروها ، زنجبیل خطر زخم معده یا سرطان معده را افزایش نمی دهد.
پیشگیری از بیماری صبحگاهی
بسیاری از خانمها گفتند که قرص های زنجبیل به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک می کند. با این حال ، توصیه می شود قبل از دریافت درمانهای جایگزین ، از جمله زنجبیل ، یک مشاوره دکترا تهیه کنید.
تثبیت سطوح گلوکز
محققان مطمئن نیستند که قند خون زنجبیل چگونه کاهش می یابد ، اما این غذا ممکن است نقش موثری در این امر داشته باشد. صبح یک لیوان آب زنجبیل تهیه کنید تا سطوح گلوکز را عادی کنید
درد عضلات
براساس مطالعه ای که در مجله درد منتشر شده است ، دوز زنجبیل روزانه به کاهش درد عضلات ناشی از آسیب عضلات کمک می کند. برای کاهش درد عضلات ، خمیر زنجبیل را با زردچوبه ترکیب کرده و در ناحیه آسیب دیده اعمال می شود.
افزایش اشتها
زنجبیل به تشویق اشتها از طریق طراوت دارو و خاصیت پزشکی کمک می کند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که قبل از شام یک تکه زنجبیل را جویدید تا آب گوارشی خود را جابجا کنید تا حرکت و اشتهای خود را افزایش دهید.
پیشگیری از حالت تهوع بعد از عمل
از نظر علمی ، زنجبیل در جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ بعد از عمل مؤثر بود. فقط یک قطعه زنجبیل را جوید.