طبق گفته های هامشاهری آنلاین ؛ شانون روک ، متخصص تغذیه ای که در سیستم آتلانتیک Helt شرکت می کند ، ویژگی های درمانی ادویه محبوب را که باید در هر آشپزخانه وجود داشته باشد توضیح می دهد و چگونه این ادویه ها به سلامتی ما کمک می کند.
زردچوبه
زردچوبه ، که به دلیل رنگ طلای جذاب آن شناخته شده است ، یک ضد التهاب قدرتمند است. ترکیب فعال به کاهش درد مفاصل ، کاهش خطر بیماری مزمن و حتی حمایت از سلامت مغز کمک می کند.
دارچین
عطر دارچین شیرین به بهبود کنترل قند خون کمک می کند ، که در مدیریت دیابت مفید است. همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با استرس ، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب کمک می کند.
سیر
سیر یک منبع پزشکی قدرتمند و غنی است که می تواند به مبارزه با عفونت ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین با سلامت قلب همراه است و به کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک می کند.
زنجبیل
طعم زنجبیل درمانی برای حالت تهوع و ناراحتی دستگاه گوارش است و یک انتخاب حساس یا مناسب برای افراد در صبح است. زنجبیل همچنین می تواند به مدیریت بیماریهای التهابی کمک کند.
نعناع
طعم طراوت نعناع بیشتر است. نشان داده شده است که باعث کاهش درد نفخ و شکم می شود. علاوه بر این ، نعناع منتول می تواند سردرد و سینک را تسکین دهد.
فلفل قابیل
فلفل کاین دارای خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده است. این می تواند به افزایش متابولیسم ، کاهش اشتها ، کاهش فشار خون و بهبود گردش خون سالم کمک کند.
فلفل دلمه ای
فلفل شیرین ترکیبی از چندین ادویه است که طعم معطر ایجاد می کند. فلفل شیرین با خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی ، به کاهش مشکلات دستگاه گوارش ، کاهش درد و حتی درمان عفونت کمک می کند.
زعفران
زعفران ، که به دلیل رنگ قرمز تیره و طعم ظریف شناخته شده است ، دارای خواص تقویت کننده خلق و خوی است. برخی از مطالعات نشان داده اند که زعفران حتی می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند.
رونان
این گیاه محبوب حاوی خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به سلامت پوست کمک کند ، از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی کند و حتی به مدیریت استرس کمک کند.
پونه کوهی
آویشن چندین ادویه جات ترشی جات است که در پیتزا استفاده می شود. این گیاه قدرتمند با خواص درمانی است که می تواند به مبارزه با عفونت ها و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کند.