دعواهای زن و شوهر همیشه بد نیست، گاهی اوقات حتی سودمند است، از نظرات و توصیه های کارشناسان در مورد این بخش از زندگی مشترک آنها شگفت زده خواهید شد.
به گزارش همشهری آنلاین، اگرچه ممکن است دوست نداشته باشید با همسرتان دعوا کنید، اما گاهی ممکن است ناخواسته این اتفاق بیفتد. ممکن است زوج هایی را بشناسید که مدام دعوا می کنند و بالعکس، زوج هایی که دعوا نمی کنند. با این حال، دلایلی وجود دارد که گاهی اوقات این دعواهای بین زن و شوهر برای رابطه شما خوب است. بر اساس یک نظرسنجی آنلاین از 976 نفر، در حقیقت، زوج هایی که سالم با هم دعوا می کنند، 10 برابر بیشتر از زوج هایی که به شدت بحث می کنند، رابطه شادتری دارند.
نمی توان گفت که مبارزه خوب است، اما هنوز تفاوت هایی وجود دارد. نادیده گرفتن تفاوت ها و تبدیل آنها به دعوا موثر نیست، اما رمز موفقیت این است که چگونه این تفاوت ها را کنترل کنید. کسانی که می توانند این تفاوت ها را با صداقت، صراحت، احترام و عشق مدیریت کنند، بسیار موفق تر از کسانی هستند که نمی توانند. شاید تعجب کنید که چرا دعوای زن و شوهر برای رابطه شما خوب است.
فواید جالب دعوای زن و شوهر
1. صحبت کردن به شما این امکان را می دهد که نیازهای خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید
وقتی در مورد رابطه عاشقانه خود، گذشته یا حال صحبت می کنید، باید بدانید که می توان در مورد هر چیزی و به هر شکلی بحث کرد. کارشناسان توصیه می کنند خشم خود را به شریک زندگی خود نشان دهید زیرا خشم راهی برای ابراز خشم است و از این طریق نیازهای خود را با شریک زندگی خود در میان می گذارید. این دعواها لزوماً مخرب و وحشیانه نیستند و می توانید دوستانه و دلسوزانه با یکدیگر بحث کنید. عصبانیت یک احساس طبیعی است، اما باید به شریک زندگی خود در مورد چیزی که برای شما خوب نیست اطلاع دهید و البته در این لحظه وحشت نکنید.
2. از ناامید شدن شما جلوگیری می کند
البته، اگر دوست ندارید با شریک زندگی خود در مورد چیزی که شما را آزار می دهد صحبت کنید، برای خود ارزش قائل هستید، اما بدانید که وقتی نگرانی های خود را بیان نکنید، آنها در جای دیگری جمع می شوند و سرریز می شوند که می تواند باعث ناراحتی شما شود. منجر به انزجار یا بی ادبی می شود. راه حل این است که آن را صادقانه، صریح و محترمانه بگویید.
3. صحبت کردن به شما کمک می کند تا انگیزه های همسرتان را درک کنید
وقتی با همسرتان دعوا می کنید، ممکن است چیزی شما را ناراحت کند، اما همسرتان حتی از آن خبر نداشته باشد. کارشناسان روانشناسی می گویند، مشاجره ها در واقع می توانند یک رابطه عاشقانه را تقویت کنند، به شرطی که بدون تحقیر، انتقاد یا دفاع از خود انجام شوند.
شما می توانید با حل تضاد منافع (در هر رابطه ای وجود دارد) به اهداف شریک زندگی خود پی ببرید. مهم است که هنگام مبارزه برای استفاده از این مزیت بی طرف بمانید. تحقیقات نشان می دهد که حضور یک شخص ثالث بی طرف می تواند به شما کمک کند بیشتر درباره بحثی که دارید فکر کنید. در این صورت، شما و شریک زندگی تان بیشتر درباره یکدیگر می آموزید و راه هایی برای حل تعارض و سازش پیدا می کنید که قطعا رابطه شما را تقویت می کند. با گذشت زمان، حل تعارض به شما بیشتر در مورد یکدیگر می آموزد و باعث می شود که درگیری ها کمتر اتفاق بیفتد و در آینده به رابطه آسیب برساند.
4. بحث به شما کمک می کند تا بفهمید مشکل «واقعی» چیست
آیا استدلال به شما کمک می کند تا بدانید مشکل شما چیست؟ اما هر چه بیشتر صحبت کنید، بیشتر به حقیقت آنچه در حال وقوع است می رسید. در واقع باید صحبت کرد تا دلیل دعوا مشخص شود. هنگامی که دلایل و ترجیحات خاص شریک خود را درک کردید، خواهید دانست که چگونه مشکلات را حل کنید. با دانستن دلایل یکدیگر می توانید راحت تر به راه حل برسید.
5. به رشد شما کمک می کند
اگرچه گفتگوی کوتاه آسان‌تر است و می‌توان موضوع بحث را نادیده گرفت، اما در این صورت به پیشرفت شما و همسرتان کمک زیادی می‌کند. مزیت دعوا این است که در طول مسیر رشد می کنید، چه در برخورد با محرک های خود یا شریک زندگی تان باشد و چه کشف یک درد زمینه ای و یادگیری نحوه حل و فصل دعوا. تکامل در طول زمان به شما این امکان را می دهد که گام های سازنده ای برای ترمیم رابطه خود بردارید. به عنوان مثال، بگویید: “من نمی دانستم چگونه آرام شوم و دیگر صحبت نمی کنم. این باعث می شود شما را نادیده بگیرم. قصد من این نبود و از این به بعد هر وقت حالم بد شد می توانم مدتی را تنها بگذرانم. من خسته ام پس تو را نادیده نمی گیرم.”
استدلال های خوب در پرونده شامل سوء استفاده، غفلت و توهین نمی شود. اگر هر دو موافق باشید که این رفتار را متوقف کنید، می توانید حتی از سخت ترین بحث ها نیز رشد کنید.
6. می تواند رابطه شما را نجات دهد نه اینکه آن را نابود کند
تحقیقات نشان می دهد که هر چه بیشتر از دعوا اجتناب کنید، رابطه شما آسیب پذیرتر می شود. وقتی از شریک زندگی تان عصبانی هستید، سکوت شما به همسرتان اجازه می دهد بفهمد که چیزی اشتباه است و شما عادی به نظر نمی رسید. متخصصان روانشناسی می گویند: سکوت به طلا نمی ارزد، زیرا وقتی زن و شوهر از حرف زدن دوری می کنند و نمی توانند نگرانی های خود را بیان کنند، باعث سرزنش یکدیگر و غیر قابل بحث می شوند. آنها می توانند رابطه شما را در طول زمان ایجاد یا از بین ببرند. مشاجره به زوج ها این فرصت را می دهد که یکدیگر را به عنوان “خود واقعی” خود ببینند و نشان دهند که هنوز همدیگر را دوست دارند.
7. ممکن است به جلوگیری از طلاق کمک کند
ممکن است زوجی را بشناسید که مدام از یکدیگر شکایت می کنند. شاید آنها بیش از حد بحث می کنند، اما نه به شکل سالم. یا شاید آنها بحث در مورد ریشه مشکل خود را متوقف کرده اند و تلاش برای بزرگتر کردن آن را متوقف کرده اند. این در واقع به معنای شکست است. تا زمانی که احساسات به اوج خود نرسد از درگیری اجتناب می شود، اما با تشدید احساسات، بی احترامی در دعوا غالب می شود و این به مرور زمان به یک الگوی تکراری تبدیل می شود که به نفرت و نفرت از یکدیگر ختم می شود. بنابراین طلاق پیش بینی می شود. به طور خلاصه اختلاف عقاید باعث بی احترامی می شود که تبدیل به نفرت و طلاق می شود.
8. به شما کمک می کند استرس و اضطراب را از بین ببرید
بد دهنی، سکوت از یک طرف و دعوا با همسر از طرف دیگر. رویکرد خوبی نیست. احساسات و کلماتی که برای جلوگیری از دعوا سرکوب می کنید می تواند تنش بیشتری در ذهن و زندگی شما ایجاد کند که می تواند به مرور زمان منجر به اضطراب و افسردگی شود که برای سطح استرس شما مفید نیست. وقتی سعی می کنید احساسات خود را درونی کنید، هورمون های استرس می توانند باعث سردرد و بی خوابی شوند. بنابراین، شجاعانه بجنگید تا تنش های طولانی را از بین ببرید و خشم خود را رها کنید.
9. اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد
وقتی بحث سالمی دارید، نشان می دهد که می توانید مصالحه کنید و همه چیز را به هم نزدیک کنید، حتی اگر اوضاع متشنج باشد. موافقت یا مخالفت می‌تواند برای هر دو طرف قدرت‌بخش باشد و اغلب باعث ایجاد اعتماد می‌شود، زیرا هیچ یک از شما نمی‌توانید بدون دیگری این کار را انجام دهید.
یک بحث سالم می تواند سطح انرژی بین زوجین را افزایش داده و باعث ایجاد شور و نشاط و افزایش اعتماد به نفس طرفین شود. بنابراین به بحث و جدل در مورد همان موضوع ادامه ندهید، زیرا این نشانه یک درگیری حل نشده است که باید به طور جدی به آن پرداخته شود.
10. تعهد نشان می دهد
دعوا به همسرتان نشان می دهد که به رابطه اهمیت می دهید. صادق بودن و گفتن چیزهایی که دوست ندارید کار آسانی نیست، اما اگر این رابطه برایتان مهم است، باید آن را بگویید. مهم است که یک بحث منصفانه داشته باشید، به حرف های یکدیگر گوش دهید و در زندگی مشترک خود تغییراتی ایجاد کنید.
ابراز احساسات و سرزنش نکردن یکدیگر بهترین راه برای شنیدن صدایتان است. گفتن “چه زمانی…” بسیار بهتر و کمتر به رابطه شما آسیب می رساند تا شروع بحث با “چه زمانی این کار را کردید؟”
11. به همسرتان نشان می دهد که به او اهمیت می دهید
ممکن است برای شما راحت تر باشد که چشمان خود را بر روی مشکلات خود ببندید و عقب نشینی کنید، اما اگر در حال بحث و جدل هستید و می خواهید مشکل پیش آمده را حل کنید، بدانید که در یک رابطه سالم و طولانی مدت هستید زیرا رابطه شما با شخص مهم خود و بدن شما برای شما مهم است.
12. خشم خود را تخلیه می کنید
مشاجره و دعوا مانع از تجمع و انفجار ناگهانی ناراحتی شما می شود. اما فراموش نکنید که آن را کنترل کنید تا به یک مبارزه سنگین تبدیل نشود.
13. بحث مثبت سلامت را بهبود می بخشد
صادق بودن و یادگیری منصفانه بحث می تواند مزایای سلامتی زیادی داشته باشد. عصبانیت کورتیزول و آدرنالین را وارد بدن می کند و منجر به مشکلات گوارشی و حتی مصرف مواد می شود. صحبت در مورد آنچه مفید است، آدرنالین و هورمون استرس (کورتیزول) را از بدن خارج می کند و اندورفین ترشح می کند که به شما احساس شادی و سلامتی می دهد.
با این حال، تا زمانی که شما و شریک زندگی تان آن را به شیوه ای دوستانه و سازنده انجام دهید، مبارزه مزایای زیادی دارد. به هر حال، هدف حل اختلافات موجود است، نه بدتر کردن اوضاع. از این رو هدف این مقاله تشویق شما به گفتگو و حتی مشاجره با همسرتان برای حل مسائل و جلوگیری از انباشته شدن مشکلات است.