رفع بلغم، تقویت اعصاب و رفع خستگی تنها بخش کوچکی از خواص کشمش ذکر شده در طب سنتی است. حتی بسیاری از پزشکان طب سنتی معتقدند که خوردن کشمش می تواند بسیاری از بیماری های جسمی را درمان کند. مقدار چربی موجود در کشمش بسیار کم است و می تواند برای افراد مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا بسیار مفید باشد. کشمش سرشار از ویتامین ها و پروتئین های مختلف است و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کند. مردم با خوردن کشمش مقدار زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم دریافت می کنند. بنابراین بهتر است در مورد این محصول شیرین و مغذی بیشتر بدانید. در این مطلب از انتخابتو تا انتها با ما همراه باشید که می خواهیم در مورد خواص کشمش به تفصیل صحبت کنیم.
12 خاصیت باورنکردنی انگور که نمی دانستید
خواص کشمش سبز
اگر می خواهید یک غذای خوب و مقوی برای مصرف روزانه خود انتخاب کنید، کشمش سبز انتخاب خوبی است. زیرا این محصول سبز رنگ کوچک تاثیر بسزایی در استحکام استخوان ها دارد و سرشار از کلسیم، ویتامین D و فسفر است. بسیاری از مردم می گویند که این محصول می تواند درد مفاصل را کاهش دهد و به درمان آسیب های سلولی کمک کند. علاوه بر این، کشمش با افزایش جریان خون در بدن، نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی دارد. از دیگر فواید کشمش سبز می توان به تاثیر آن در کاهش وزن اشاره کرد. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت می توانند برای نوشیدن چای همراه با این محصول به جای شکر و کشمش سبز با پزشک خود مشورت کنند.
خواص کشمش سبز برای روزه داران خیلی زیاد. زیرا باعث می شود افراد برای مدت طولانی احساس سیری کنند و در صورت مصرف مداوم وزن آنها کاهش می یابد.
13 مزیت فوق العاده روغن هسته انگور برای سلامتی، پوست و مو
خواص کشمش سیاه
کشمش سیاه نسبت به سایر کشمش ها خوشمزه تر است و دانه ندارد. بنابراین در تهیه انواع دسر و کلوچه از آن استفاده می شود. در طب سنتی استفاده از کشمش سیاه برای درمان سرفه و التهاب مجاری تنفسی توصیه شده و منبع غنی از قند و پروتئین طبیعی به شمار می رود. سایر خواص کشمش سیاه عبارتند از:
- حفاظت از سلامت قلب و عروق
- حفاظت از سلامت دهان و دندان
- کنترل دیابت
- بهبود حافظه
- ضد سرطان
- هضم بهتر و راحت تر غذا
خواص کشمش پیلویی
تفاوت کشمش پیلویی با سایر کشمش ها به دلیل نوع کشمش مورد استفاده در تهیه آن است. کشمش پیلویی کشمش قهوه ای است که اغلب در پخت بسیاری از غذاها مانند عدس استفاده می شود. این نوع کشمش سرشار از انرژی و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. در زیر با مهمترین ویژگی های کشمش پیلویی آشنا می شوید:
- کشمش حاوی آهن فراوان، فولیکول‌های مو را با افزایش جریان خون تقویت می‌کند و در نتیجه رشد بهتر و بیشتر مو را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، resovatroller موجود در آن از التهاب پوست جلوگیری می کند و گزینه مناسبی برای درمان شوره سر و ریزش مو محسوب می شود.
- آنتی اکسیدان های موجود در کشمش آلو می تواند با افزایش تولید کلاژن و الاستین به جوان سازی پوست و کاهش چین و چروک کمک کند.
- این محصول با داشتن پتاسیم و منیزیم فراوان به سم زدایی و تصفیه خون کمک کرده و در درمان آکنه و آکنه نقش موثری دارد.
- کشمش پیلویی ممکن است از سرطان جلوگیری کند. همچنین با محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی، تب و عفونت های مزمن، سلامت چشم و بینایی را تقویت می کند.
- با استفاده از این محصول می توانید به حفظ سلامت دهان و دندان خود و تقویت مینای دندان کمک کنید.
- این نوع کشمش در درمان یبوست و اسهال مفید است و در تحریک میل جنسی و درمان ناباروری نقش موثری دارد.
- کشمش پیلوی خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد و نقش مهمی در درمان بیماری های کبدی دارد. همچنین گردش خون و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، از آرتریت و روماتیسم جلوگیری می کند.
- استفاده از این محصول می تواند بی خوابی را درمان کرده و میزان استرس را کاهش دهد. همچنین نقش موثری در تنظیم فشار خون دارد.
- از جمله خواص کاهش وزن کشمش پیلویی می توان کاهش اشتها را برشمرد. همانطور که قبلاً گفتیم، کشمش می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد و اشتهای شما را کاهش دهد.
طرز تهیه عدس پلو با گوشت و کشمش
خواص کشمش
مویز در واقع انگور سیاه خشک شده ای است که حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین است. متخصصان طب سنتی معتقدند از کشمش می توان برای تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی و کاهش کلسترول بد خون استفاده کرد. این محصول خوشمزه و شیرین می تواند فشار خون را کنترل کرده و نقش موثری در حفظ سلامت دندان، درمان اختلالات جنسی، درمان اختلال نعوظ، درمان تب و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. همچنین می توانید از کشمش برای بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی و کاهش مشکلات تیروئید کمک بگیرید. مویز با خواص ضد باکتریایی خود می تواند از عفونت های مختلف در دستگاه گوارش جلوگیری کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. همچنین نقش موثری در درمان کم خونی و پوکی استخوان دارد.
650000
520000 بخش
خواص کشمش برای سلامتی؛ از بهبود حافظه تا کاهش وزن
خواص کشمش برای مردان
برخی از مطالعات نشان داده اند که کشمش ممکن است به افزایش میل جنسی و بهبود سلامت جنسی در مردان کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود اسید آمینه آرژنین در کشمش است که باعث بهبود جریان خون در اندام های تولید مثل می شود. کشمش همچنین حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها و بیماری های مردانه کمک کند. علاوه بر این، پتاسیم و آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف قلبی عروقی می شود. همانطور که گفتیم کشمش می تواند به عنوان یک میان وعده سالم برای کنترل وزن مردان مفید باشد زیرا فیبر و قندهای طبیعی موجود در آن باعث ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری می شود. با این حال، نباید زیاده روی کنید.
خواص کشمش برای بانوان
آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در کشمش ممکن است به بهبود سلامت پوست و موی زنان کمک کند. مصرف منظم کشمش باعث روشن شدن پوست، استحکام و درخشندگی موها می شود و نقش موثری در استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به ویژه در دوران یائسگی دارد. زیرا زنان در این دوره بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. علاوه بر این، خوردن کشمش به کاهش علائم پیری و کاهش علائم پیری مانند چین و چروک کمک می کند. زنان بارداری که مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند می توانند با مصرف کشمش تا حد زیادی از این گونه مشکلات بکاهند. علاوه بر این، کشمش می تواند گزینه خوبی برای خانم هایی باشد که دائما احساس خستگی می کنند. زیرا سطح انرژی را افزایش می دهد و یک میان وعده سالم برای خانم های شاغل محسوب می شود. خانم هایی که در دوران قاعدگی دچار خونریزی شدید می شوند می توانند با خوردن کشمش کم خونی خود را جبران کنند و در نتیجه آهن و ویتامین های مختلف بدن خود را تامین کنند.
خواص کشمش برای رحم
کشمش می تواند نقش موثری در کاهش علائم مرتبط با قاعدگی داشته باشد و مواد مغذی مورد نیاز بدن زنان را تامین کند. همچنین التهاب را در بدن کاهش می دهد و به حفظ سلامت سلول های رحم کمک می کند. از آنجایی که کشمش منبع خوبی از آهن است، مشکلات مربوط به کم خونی را کاهش می دهد و به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک می کند. به طور کلی خواص کشمش برای تخمدان ها و رحم بسیار عالی است و در صورت مصرف متعادل می تواند نقش موثری در تنظیم هورمون های زنانه داشته باشد.
21 غذا برای داشتن واژن سالم و مبارزه با عفونت
خواص کشمش برای کودکان
کودکان می توانند به محض ظاهر شدن دندان هایشان شروع به خوردن کشمش کنند و بتوانند بجوند. به کودکانی که نمی توانند بخورند، کشمش را می توان له شده یا خرد شده داد. کودکان مجاز به مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوری کشمش در روز هستند و با افزایش سن می توان این مقدار را به 2 تا 3 قاشق غذاخوری در روز افزایش داد. برخی از مهمترین خواص کشمش برای کودکان عبارتند از:
- رفع یبوست
- کمک به ساخت گلبول های قرمز
- رفع کم خونی
- پیشگیری از سرطان
500000
400000 بخش
سوالات متداول
-
روزی چند عدد کشمش بخوریم؟
اگر مشکل خاصی مانند دیابت ندارید، می توانید روزانه 25 گرم کشمش مصرف کنید. این مقدار تقریباً معادل یک مشت کوچک کشمش است. با نوشیدن فقط یک مشت کوچک در روز می توانید از سلامت قلب خود مراقبت کنید و انرژی روزانه خود را افزایش دهید. بنابراین بهتر است در وعده صبحانه کشمش مصرف شود.
-
خوردن کشمش در شب چه فوایدی دارد؟
مصرف کشمش در شب هضم غذا را بهبود می بخشد و نقش موثری در تنظیم عملکرد روده ایفا می کند.
-
کشمش و گردو با هم چه ویژگی هایی دارند؟
ترکیب این دو محصول می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. کشمش و گردو هر دو حاوی مواد معدنی مختلفی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. کشمش و گردو سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، پروتئین، سدیم، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین های گروه B هستند و از میان وعده های سالم محسوب می شوند.
5 راه حل ساده برای بهبود تغذیه و رشد کودک
راه حل
همانطور که مشاهده کردید در این مطلب به طور مفصل در مورد خواص کشمش صحبت کردیم و گفتیم که این محصول می تواند برای مردان، زنان و کودکان مفید باشد. کشمش از انواع مختلف انگور تهیه می شود. بنابراین رنگ، طعم، اندازه و خواص متفاوتی دارند. علاوه بر این، روش های خشک کردن و شرایط محیطی که در آن خشک می شوند نیز می تواند نقش زیادی در این مورد داشته باشد. بنابراین با توجه به ذائقه خود نوعی کشمش را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از خواص بی نظیر کشمش بهره مند شوید. البته همانطور که گفتیم بهتر است تعادل را حفظ کنید.
گردآوری شده از رسانه دیجیکالا