بسیاری از مردم ایران از نوعی بیماری گوارشی رنج می برند. برخی از شایع ترین این شرایط عبارتند از رفلاکس (GERD)، زخم معده، یبوست مزمن، یا اسهال مزمن. این مشکلات اغلب به دلیل سندرم روده تحریک پذیر، هموروئید، بیماری سلیاک و اختلالات التهابی روده ایجاد می شوند. به نظر می رسد شیوع این اختلالات در حال افزایش است.
به گزارش همشهری آنلاین، اولین مرحله درمان شامل استفاده از داروهای پزشکی است. با این حال، استفاده از داروهای گیاهی برای از بین بردن میکروب های معده نیز می تواند موثر باشد.
تاثیر داروهای گیاهی در از بین بردن میکروب های معده
داروهای گیاهی قرن هاست که برای حمایت از سلامت معده استفاده می شود. این درمان های طبیعی می توانند سیستم گوارشی را تسکین و التیام بخشند. بسیاری از گیاهان مانند زنجبیل، نعناع فلفلی و شیرین بیان حاوی ترکیباتی هستند که به کاهش التهاب، تعادل اسیدهای گوارشی و کاهش ناراحتی های مرتبط با بیماری هایی مانند گاستریت، رفلاکس اسید و سوء هاضمه کمک می کنند. به عنوان مثال، زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و پروکینتیک خود شناخته شده است که حالت تهوع را کاهش می دهد و هضم را بهبود می بخشد.
برخی از انواع داروهای گیاهی مورد استفاده برای از بین بردن میکروب های معده ممکن است به شل شدن عضلات معده و کاهش اسپاسم کمک کنند. برخی از داروهای گیاهی نیز برای افزایش تعادل میکروبیوتای روده و کمک به بهبود سلامت گوارش و عملکرد سیستم ایمنی استفاده می شود.
اگرچه از نظر علمی ثابت شده است که داروهای گیاهی باعث آرامش معده و حمایت از سلامت معده می شوند، اما باید با احتیاط مصرف شوند. بنابراین، استفاده بیش از حد یا نادرست ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. مشاوره با متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا از بهترین داروهای گیاهی برای از بین بردن میکروب های معده استفاده کنید.
بهترین داروهای گیاهی برای از بین بردن میکروب های معده
داروهای گیاهی مختلفی وجود دارد که به شما در از بین بردن میکروب های معده و رفع مشکلات دیگر کمک می کند. در زیر در مورد 12 داروی گیاهی که میکروب های معده را از بین می برند صحبت می کنیم:
شیرین بیان
ریشه شیرین بیان حاوی ترکیبی به نام گلیسیریزین است که دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی است. این گیاه به مبارزه با هلیکوباکتر پیلوری کمک می کند. این باکتری اغلب مسئول زخم معده و ورم معده است. ریشه شیرین بیان پوشش معده را تسکین می دهد، تحریک را کاهش می دهد و می تواند از چسبیدن باکتری ها به دیواره معده جلوگیری کند. شیرین بیان بدون گلیسیریزین (DGL) اغلب برای جلوگیری از عوارض جانبی بالقوه مانند فشار خون بالا توصیه می شود.
بره موم
بره موم یک مخلوط صمغی است که توسط زنبورهای عسل جمع آوری می شود. بره موم سرشار از فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی است که خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی دارند. اثرات ضد میکروبی این گیاه آن را در برابر انواع پاتوژن ها از جمله باکتری های معده موثر می کند. مطالعات نشان می دهد که بره موم می تواند از رشد هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کرده و به کاهش التهاب معده و بهبود سلامت روده کمک کند. بره موم همچنین پاسخ ایمنی را تحریک می کند و به طور طبیعی در مبارزه با عفونت ها موثر است.
کورکومین زردچوبه
کورکومین زردچوبه یک داروی گیاهی است که میکروب های معده را از بین می برد. کورکومین یک ترکیب فعال موجود در زردچوبه است. این ماده دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است که برای درمان بیماری های معده تجویز می شود. کورکومین ممکن است از رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کرده و از پوشش معده در برابر تحریک و عفونت محافظت کند. همچنین تولید اسید معده را کاهش می دهد که علائم گاستریت و زخم معده را کاهش می دهد. مصرف منظم زردچوبه می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد و از ایمنی کلی بدن حمایت کند.
پونه کوهی
آویشن حاوی تیمول است که یک ماده ضد میکروبی طبیعی محسوب می شود که با انواع باکتری ها و قارچ ها از جمله برخی از سویه های هلیکوباکتر پیلوری مبارزه می کند. خواص ضد عفونی کنندگی قوی آن باعث می شود که مصرف آویشن در حفظ سلامت پوشش معده موثر باشد. آویشن همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از سیستم ایمنی حمایت می کنند و به خنثی کردن باکتری های مضر در دستگاه گوارش کمک می کنند. علاوه بر این، روغن های طبیعی آویشن می توانند معده را آرام کرده و علائم سوء هاضمه را کاهش دهند.
زنجبیل
زنجبیل یک داروی گیاهی است که میکروب های معده را از بین می برد. این سبزی که به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود شناخته شده است، به طور موثر با عفونت های معده مبارزه می کند و ناراحتی های دستگاه گوارش را تسکین می دهد. زنجبیل با افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی و تولید اسید معده عمل می کند که در از بین بردن باکتری های مضر معده موثر است. علاوه بر این، جینجرول یک ترکیب فعال موجود در زنجبیل است که به طور خاص پاتوژن ها را هدف قرار می دهد. از سوی دیگر، اثرات ضد تهوع آن به مدیریت علائم عفونت معده کمک می کند.
چای سبز
چای سبز سرشار از کاتچین است. کاتچین ها آنتی اکسیدان های قوی با خواص ضد باکتریایی هستند که هلیکوباکتر پیلوری و سایر میکروب های معده را هدف قرار می دهند. نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش التهاب، مهار رشد باکتری ها و تسکین پوشش معده کمک کند. پلی فنول های موجود در این چای با ترویج باکتری های مفید و در عین حال کاهش میکروب های مضر در تقویت سلامت روده موثر است و این نوشیدنی را به گزینه ای طبیعی برای بهبود سلامت گوارش تبدیل می کند.
زیره سیاه
زیره سیاه یک داروی گیاهی است که میکروب های معده را از بین می برد. این گیاه حاوی تیموکینون است که به عنوان یک ترکیب فعال با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی شناخته می شود. زیره سیاه به ویژه در برابر هلیکوباکتر پیلوری که می تواند باعث زخم معده و عفونت شود، موثر است. از طرفی روغن زیره سیاه در کاهش اسیدیته معده موثر است، از پوشش معده محافظت می کند و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. اثرات تقویت کننده سیستم ایمنی این دانه همچنین به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی با عفونت ها مبارزه کند و از سلامت طولانی مدت معده حمایت کند.
کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از سولفورافان است و اثرات ضد باکتریایی قوی علیه هلیکوباکتر پیلوری دارد. این ترکیب نه تنها باکتری ها را می کشد، بلکه از فرآیندهای سم زدایی در بدن پشتیبانی می کند و سلامت کلی روده را بهبود می بخشد. جوانه کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از سولفورافان است و اغلب به دلیل خاصیت تسکین دهنده معده توصیه می شود. فیبر بالای موجود در بروکلی به هضم سالم کمک می کند. همچنین یک ماده مغذی ارزشمند در پیشگیری و درمان عفونت معده است.
عزیزم
عسل یک داروی گیاهی است که میکروب های معده را از بین می برد. عسل به ویژه عسل مانوکا دارای خواص ضد باکتریایی قوی است و می تواند از رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده جلوگیری کند. ویسکوزیته بالای عسل باعث ایجاد یک سد محافظ روی پوشش معده می شود. این موضوع در بهبود مشکلات معده موثر است و از چسبیدن باکتری ها جلوگیری می کند. آنزیم های موجود در عسل سطوح پایین پراکسید هیدروژن تولید می کنند و اثرات ضد میکروبی طبیعی دارند. علاوه بر این، عسل سیستم گوارشی را تسکین می دهد، التهاب را کاهش می دهد و از تعادل طبیعی روده حمایت می کند.
زردچوبه
زردچوبه که به دلیل محتوای کورکومین شناخته شده است، دارای اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی است و به کاهش عفونت های معده کمک می کند. زردچوبه تولید صفرا را تحریک می کند که در هضم غذا موثر است و دستگاه گوارش را پاکسازی می کند. خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه از بافت های معده در برابر آسیب محافظت می کند. فعالیت ضد باکتریایی کورکومین زردچوبه در سرکوب رشد هلیکوباکتر پیلوری موثر است. مصرف منظم زردچوبه به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و دفاع طبیعی معده را تقویت می کند.
روغن زیتون
روغن زیتون یک داروی گیاهی است که میکروب های معده را از بین می برد. این روغن سرشار از چربی های سالم و پلی فنول است که خاصیت ضد میکروبی دارند و باکتری هلیکوباکتر پیلوری را هدف قرار می دهند. پلی فنول های موجود در روغن زیتون از تکثیر باکتری ها جلوگیری می کند و همچنین از مخاط معده در برابر تحریک محافظت می کند. روغن زیتون همچنین از هضم سالم حمایت می کند، رفلکس اسید را کاهش می دهد و سطح اسید معده را حفظ می کند. اثرات ضد التهابی روغن زیتون در کاهش ناراحتی در سیستم گوارش موثر است و از سلامت طولانی مدت روده حمایت می کند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص تسکین دهنده و ضد التهابی است. بنابراین برای درمان عفونت های معده توصیه می شود. این گیاه التهاب معده را کاهش می دهد، اسیدیته معده را متعادل می کند و به تسکین علائمی مانند نفخ و درد کمک می کند. ژل آلوئه ورا می تواند به طور مستقیم از رشد هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کرده و از پوشش معده محافظت کند. همچنین در هضم غذا موثر است و به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند. همچنین در از بین بردن باکتری های مضر از دستگاه گوارش و بهبود سلامت کلی گوارش موثر است.
حرف آخر
حفظ سلامت روده مهم است زیرا روده سالم به این معنی است که بدن کار خود را به خوبی انجام می دهد. در نتیجه، استفاده از داروهای گیاهی برای از بین بردن میکروب های معده یک رویکرد طبیعی برای مدیریت و کاهش بالقوه میکروب های معده است. گیاهان دارویی مانند زنجبیل، سیر، زردچوبه و نعناع به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی و آرامش بخش در تغذیه افراد مبتلا به مشکلات گوارشی کاربرد فراوانی دارند.
این گیاهان می توانند به کاهش علائمی مانند حالت تهوع، نفخ و سوء هاضمه کمک کنند و در عین حال باکتری های مضر معده را هدف قرار دهند. اما توصیه می شود قبل از مصرف این داروها با پزشک متخصص مشورت کنید.