هنگامی که گلو درد دارید، احساس سوزش و ناراحتی می تواند نوشیدن یا خوردن را دشوار کند.
به گزارش ایسنا، در صورت ابتلا به گلودرد، خوردن غذاهای نرم و راحت بلعیده شده بیشتر توصیه می شود. بافت نرم به محدود کردن تحریک گلو کمک می کند. بهترین غذاها برای تسکین گلودرد عبارتند از:
پاستا داغ و پخته، بلغور جو دوسر داغ، اسموتی های ژلاتینی، ماست های ساده یا ماست های حاوی پوره میوه، سبزیجات پخته شده، پوره سیب زمینی، سوپ های بر پایه آبگوشت و خامه، شیر، آب میوه های غیر اسیدی مانند آب انگور یا سیب و تخم مرغ. مرغ آب پز
از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کرد؟
شما باید از غذاهایی که ممکن است گلو را بیشتر تحریک کنند یا بلع آن دشوار است، اجتناب کنید. این غذاها عبارتند از: کراکر، چاشنی ها و سس های تند، نوشابه های گازدار، غذاها یا نوشیدنی های بسیار داغ، الکل، چیپس سیب زمینی، چوب شور یا ذرت بوداده، سبزیجات تازه و خام، غذاهای اسیدی مانند پرتقال، لیمو، لیموترش، لیموترش، گوجه فرنگی و گریپ فروت. میوه ها یا آب آنها.
در برخی افراد، محصولات لبنی می توانند باعث غلیظ شدن مخاط شوند. این ممکن است باعث بدتر شدن گلودرد شود. اولین و مقرون به صرفه ترین راه برای تسکین گلودرد غرغره کردن با آب گرم و نمک است. حدود یک قاشق غذاخوری نمک را در 200 گرم آب گرم بریزید. سپس چند جرعه بنوشید، سر خود را به عقب خم کنید و غرغره کنید.
می توانید از روش های بدون نسخه نیز استفاده کنید.
استامینوفن یک مسکن خفیف است که برخی افراد برای دردهای جزئی از آن استفاده می کنند. این دارو همچنین ممکن است به تسکین گلودرد کمک کند. قبل از مصرف استامینوفن، حتما دستورالعمل های روی بسته را بخوانید و مقدار توصیه شده را که برای شما مناسب است مصرف کنید.
اگر گلودرد شما ادامه دارد یا با تب بالا یا تورم غدد همراه است، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر گلودردها ناشی از عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا عفونت های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوک است. اگر عفونت باکتریایی دارید، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. آنتی بیوتیک ها گلودرد ناشی از عفونت ویروسی را درمان نمی کنند.
گلودرد همچنین می تواند به دلیل عوامل محیطی مانند آلرژی، استنشاق دود سیگار یا حتی هوای خشک رخ دهد. افرادی که خروپف می کنند ممکن است گلودرد را نیز تجربه کنند. اگر گلودرد شما غیر قابل تحمل می شود یا علائم دیگری مانند مشکل در بلع یا تنفس، تب، درد مفاصل دارید و گلودرد شما بیش از یک هفته طول می کشد، حتما باید با پزشک مشورت کنید. پزشک شما ممکن است آزمایشاتی را برای تشخیص هر چیزی که نیاز به توجه بیشتری دارد انجام دهد.