انتخابتو، اگرچه نمی توان مزایای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را انکار کرد، اما رژیم غذایی می تواند سلامت دندان ها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد، اما در صورت مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی ها، سلامت دندان ها به خطر می افتد. آب نبات حاوی مقادیر زیادی قند است و به راحتی به دندان ها می چسبد و شرایط را برای رشد باکتری های مضر در دهان فراهم می کند که در طول زمان منجر به عفونت باکتریایی و پوسیدگی می شود. ما به بررسی سایر غذاهایی که به دندان آسیب می رسانند ادامه خواهیم داد:
چیپس سیب زمینی
چیپس سیب زمینی نه تنها خطر چاقی و بیماری های مزمن را افزایش می دهد، بلکه می تواند برای سلامت دندان ها نیز مضر باشد. باعث پوسیدگی دندان و سایر مشکلات دندانی می شود.
نوشابه های گازدار
از آنجایی که نوشابه حاوی قند بسیار زیادی است، با باکتری های موجود در دهان تعامل می کند و اسید تشکیل می دهد که به دندان ها آسیب می رساند و باعث پوسیدگی می شود.
یخ
همانطور که جویدن یخ می تواند باعث ایجاد ترک در دندان ها شود، مصرف یخ نیز می تواند باعث ایجاد حساسیت در دندان ها شود و به مرور زمان به مینای دندان آسیب برساند.
میوه خشک
میوه های خشک مانند کشمش و خرما، سیب زمینیدر حالی که انجیر، زردآلو و هلو منابع خوبی از مواد مغذی هستند، می توانند به راحتی به دندان ها بچسبند و اگر به درستی تمیز نشوند، سلامت دندان ها را به خطر می اندازند و احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهند.
مرکبات
اگرچه مرکبات سرشار از ویتامین C هستند، اما بسیار اسیدی هستند که می تواند مینای دندان را از بین ببرد و باعث حساسیت دندان و افزایش خطر پوسیدگی دندان شود.
ترشی
اسید موجود در خیارشور می تواند مینای دندان را از بین ببرد و باعث پوسیدگی و حساسیت دندان شود، در حالی که نمک آن باعث خشکی دهان و ایجاد مشکلات دندانی می شود.
چای و قهوه
مصرف منظم چای و قهوه باعث ایجاد لکه و تغییر رنگ روی دندان ها می شود، اما می تواند تولید بزاق را نیز کاهش دهد، در حالی که بزاق دهان از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه جلوگیری می کند.