مصرف مرکبات نارنجی با آرام کردن اعصاب تنش و اضطراب را از بین می‌برد و به دلیل داشتن مقدار زیادی بتاکاروتن به فرد اجازه می‌دهد خواب باکیفیتی داشته باشد.
به گزارش همشهری آنلاین، بررسی ها نشان می دهد مصرف مرکبات پرتقالی به دلیل داشتن میزان بالای بتاکارون باعث آرامش اعصاب، کاهش تنش و اضطراب و بهبود کیفیت خواب فرد می شود. مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و بتاکاروتن هستند که در بهبود جای زخم و آکنه و جوانسازی پوست موثر هستند.
لازم به ذکر است که در نتیجه آزمایشات و تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، افرادی که میوه و سبزیجات نارنجی رنگ بیشتری مصرف می کنند، به خصوص در فصل پاییز و زمستان، ساعات خواب منظم تری دارند و روز بعد احساس خواب آلودگی نمی کنند.