مریم مقیمی متخصص طب سنتی برای مبتلایان به مشکلات گوارشی با بیان این مطلب گفت: بهترین میوه برای کسانی که در فصل سرما دچار مشکل گوارشی هستند سیب پاییزی و هلو رسیده و شیرین است. توصیه می شود این افراد از مرکبات سرد مزاج استفاده نکنند.
خوردن میوه ها با پوست یا بدون پوست
به گزارش مهر، مقیمی گفت: بسیاری از مردم میوه را از بازار خریداری می کنند و کمتر به میوه ارگانیک دسترسی دارند، بنابراین توصیه می شود از پوست میوه به موقع استفاده شود. پوست میوه خواص خود را دارد اما به دلیل تجمع سموم روی پوست بهتر است بدن آن را نخورد.
متخصص طب سنتی گفت: افرادی که نمی توانند میوه خام بخورند و مشکلات گوارشی دارند می توانند از قایق بخار استفاده کنند. اگر فرد دیابت نداشته باشد می تواند از مربای میوه نیز استفاده کند.
وی ادامه داد: کسانی که مشکلات گوارشی دارند در وعده سحری از آب سیب استفاده کنند یا آن را تبدیل به رب کنند. علاوه بر این، آب سیب و رب گوجه فرنگی برای بیماران دیابتی مفید است زیرا شیرینی خود را از خود میوه می گیرند.
مرکباتی که برای بدن مفید هستند
مقیمی بیان کرد: از همه مرکبات می توان استفاده کرد اما بهترین این میوه ها به ویژه برای کسانی که مشکلات معده و گوارشی دارند انار شیرین است که به صورت آبلیمو است و جویدن دانه های داخل انار باعث مشکلات گوارشی می شود. سیب بخارپز، آب پرتقال، لیمو شیرین نیز می تواند به سیستم ایمنی افراد مبتلا به مشکلات معده کمک کند.
وی اذعان داشت: افرادی که مشکل خاصی ندارند و طبیعی هستند در طول روز 3 تا 4 وعده میوه و افرادی که مشکل نفخ و اسید معده دارند میوه بسیار کم به اندازه یک چهارم پرتقال مصرف کنند. آب میوه خوب است با مقداری عسل یا زنجبیل مصرف شود. با این حال، برای کسانی که هضم حاد دارند، مصرف مرکبات مانند پرتقال، لیمو و نارنگی به طور کلی ممنوع است.
توصیه های طب سنتی
این متخصص طب سنتی اضافه کرد: در فصل سرما بسیاری از افراد با مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ مواجه می شوند، بنابراین توصیه می کنیم افراد از انجیر و آلو خیس شده استفاده کنند.
وی بیان کرد: در طب سنتی تعبیری داریم که نشان می دهد ماده بیماری زا در بدن جمع می شود و در بدن تشکیل می شود و علت سرماخوردگی در این فصل ممکن است به دلیل یبوست باشد. افراد اگر می خواهند کمتر بیمار شوند باید از یبوست اجتناب کنند.
مقیمی در پایان تصریح کرد: افراد در هر سنی نباید از غذاهای دیر هضم و سنگین مانند غذاهای صنعتی و آب میوه، ماکارونی، کله پاچه، حلیم استفاده کنند و یا در صورت تمایل به مصرف مقدار مصرف آن زیاد باشد. کوچک.